Gempa adalah salah satu kondisi dimana ditakuti oleh semua orang diseluruh dunia termasuk negara kita sendiri Indonesia, karena kita tidak dapat mengetahui bencana alam gempa tersebut akan terjadi, bisa saja gempa tersebut terjadi secara tiba tiba ketika kita belum siap.
Untuk kalian yang sedang mengalami bencana alam seperti gempa tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips untuk kalian lakukan apabila terjadi bencana alam gempa seperti yang akan diberitahukan oleh artikel ini, simak sampai habis ya.
1. Jangan Panik
Sala satu yang harus anda lakukan ketika terjadinya bencana alam gempa adalah tidak perlu panik, karena apabila kalian panik hal tersebut hanya membuat diri anda tidak dapat berpikir jernih sehingga kalian bisa saja melakukan kesalahan yang nantinya dapat membahayakan diri anda.
2. Memperhatikan jalur evakuasi
Untuk kalian yang sedang berada didalam gedung perkantoran dan terjadi gempa hal yang harus kalian lakukan adalah memperhatikan jalur evakuasi yang sudah disediakan oleh manajemen gedung tersebut, dengan begitu anda memiliki jalur yang aman untuk menyelamatkan diri anda.
Jangan menggunakan lift atau elevator untuk turun karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi ketika anda berada didalam lift ketika guncangan terjadi, bisa saja ada komponen komponen lift yang lepas dan dapat membahayakan nyawa anda.
3. Menyiapkan pemimpin dalam menyediakan makanan pokok
Hal yang paling ditakuti ketika gempa adalah kekurangannya pasokan kebutuhan makan pokok nantinya, tetapi pastinya akan banyak bantuan yang diberikan oleh pemerintah untuk masyarakat yang terdampak dari gempa tersebut.
Dengan begitu salah satu kalian harus menjadi pemimpin dalam membagikan makanan bantuan tersebut agar terbagi secara merata dan adil.
4. TNI, Polisi, Dan Pemerintah Daerah harus siaga
Apabila kalian adalah salah satu dari aparatur sipil negara seperti TNI, Polisi, maupun pemerintah daerah anda harus tetap siagam karena kalian sudah disumpah untuk melindungi segenap masyarakat Indonesia tanpa terkecuali.
Nah itu dia beberapa tips yang dapat anda lakukan ketika gempa terjadi, jangan asal melakukan tindakan karena dapat membahayakan nyawa anda dan juga nyawa orang lain, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.
Mobil adalah alat transportasi yang memiliki harga lumayan mahal, sehingga komponen komponen mobil pun juga memiliki harga yang tinggi, apalagi pada bagian spionnya yang sangat gampang untuk di ambil.
Pencurian spion mobil sudah marah terjadi di berbagai tempat, dengan komponen mobil ini yang mudah dilepas dan juga memiliki harga yang mahal membuat orang nekat untuk mencurinya.
Tapi sebenarnya masih ada beberapa cara agar spion mobil yang kalian miliki tidak dicuri orang, mungkin anda dapat mengikuti beberapa tips dari artikel ini yang akan memberitahukan bagaimana cara untuk spion mobil anda tidak dicuri, baca sampai habis ya.
1. Posisi anda memarkirkan mobil
Salah satu faktor yang membuat kaca spion mobil seseorang dicuri adalah posisi tempat mereka memarkirkan mobil berada di jangkauan dan mudah untuk dicuri seperti bagian parkiran mobil paling luar.
Hal tersebut membuat kaca spion mobil anda menjadi target yang empuk karena mereka ketika melepas spion mobil anda dapat langsung kabur begitu saja, dengan begitu disarankan untuk kalian memilih posisi parkir berada di tengah ataupun berada posisi bagian dalam.
2. Pasang pelindung mobil dan dashcam
Hal yang dapat anda coba untuk menghindari dari pencurian spion mobil adalah degan memasangkan pelindung mobil atau cover mobil ketika anda memarkirkan mobil ada di luar, hal ini akan memberikan kegiatan ekstra untuk pencuri dan mengubah pemikiran mereka untuk mengambil spion mobil anda.
Apalagi anda menambahkan dashcam yang ada di dalam mobil anda hal ini akan membuat mereka takut ingin mencuri spion mobil anda karena muka pencuri tersebut dapat dikenali.
3. Memberikan grafir kaca spion mobil
Grafir kaca spion mobil adalah salah satu cara untuk spion anda tidak dicuri karena dengan kalian grafir kaca spion anda akan menunjukan bahwa kaca spion tersebut milik orang lain dan ketika pencuri ingin menjualnya tidak ada yang akan mau membeli kaca spion curian tersebut.
Nah itulah dia beberapa tips yang mungkin dapat anda coba agar kaca spion mobil kalian tidak dicuri, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.
Sudah sangat pasti bahwa setiap orang memiliki kehidupan yang berbeda beda, tapi nyatanya manusia memiliki rasa yang selalu tidak puas akan hal yang sudah ada pada mereka, sehingga mereka menjadikan kehidupan orang lain sebagai acuan hidup mereka, padahal perjalanan kehidupan orang lain itu pastinya akan selalu berbeda.
Hal tersebut akan membuat anda ingin meninggalkan alur kehidupan dan mengikuti jalan hidup orang lain yang kalian anggap sebagai acuan yang pastinya itu sudah tidak mungkin untuk diikuti. Untuk setiap standar keberhasilan, kehidupan rumah tangga, dan juga kebahagiaan setiap orang pun berbeda beda dan kalian ingin menjadikan standar orang lain menjadi standart mu.
Pastinya kondisi ini akan membuat kalian lebih lelah dalam menjalani kehidupan karena tidak semua yang orang lain miliki dapat kalian miliki, maka lebih baik kalian menjalani hidup apa adanya tanpa menjadikan orang lain sebagai acuan hidup anda.
Nah dengan artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat dari berhenti menjadikan hidup orang lain sebagai acuan hidup anda, simak sampai habis ya.
1. Tidak lagi dikejar kejar perasaan ingin menjadi seperti orang lain
Pastinya kalian apabila melihat gaya hidup orang yang sangat enak sehingga menjadikan diri kalian ingin hidup seperti mereka, tapi apakah anda tahu? belum tentu mereka merasakan hal bahagia seperti yang anda bilang, bisa saja mereka juga mengidam idamkan kehidupan orang lain.
Dengan kalian berhenti untuk mengikuti gaya hidup orang lain dan menjalani kehidupan yang kalian miliki, itu sadah dapat mengurangi beban kalian dalam menjalani kehidupan karena kalian tidak perlu lagi menghitung kapan kalian dapat berada dalam posisi orang lain tersebut.
2. Menyadari bahwa kehidupan kalian sedang baik baik saja
Hal ini tidak mungkin terjadi apa bila anda dapat menyadari bahwa kehidupan kalian sedang baik baik saja, dengan memiliki rasa seperti itu tidak mungkin kalian akan menjadikan orang lain sebagai acuan hidup.
Apabila anda menganggap kehidupan dan kurang hal ini lah mendorong kalian menjadikan orang lain sebagai acuan hidup, cobalah untuk menyadarkan diri bahwa hidup kalian itu baik baik saja.
3. Mampu untuk menerima dan menjalani kehidupan
Apapun usaha kalian untuk menjadikan hidup kalian seperti hidup orang lain hal itu tidak akan pernah terjadi.
Cobalah untuk menikmati kehidupan kalian, selalu bersyukur dengan apa yang sudah anda dapatkan hal ini dapat membuat anda lebih ringan dan menikmati hidup kalian.
Menjadi salah satu pilihan bumbu masak yang sering tersedia di dapur setiap masyarakat khususnya Indonesia menjadikan bawang putih sebagai bumbu masakan. Memasak menjadi kurang lengkap rasanya bila tidak ada bawang putih atau berambang putih. Tetapi selain dijadikan sebagai penyedap pada masakan, bawang putih juga sangat ampuh menjaga kesehatan kita dan keluarga kita di rumah, loh! Apalagi bila dimakan secara mentah. Penasaran apa sajahak khasiat bawang putih bagi kesehatan?
Apa saja kandungan nutrisi yagn terdapat pada bawang putih?
Bawang putih ialah termasuk golongan umbi-umbian yang mempunyai nama latin Allium sativum. Bawang yang berwarna putih ini masih termasuk ke dalam keluarga tanaman amarilis, dan berkerabat dengan daun bawang dan juga bawang merah. bawang putih ialah umbi siung hasil budidaya daerah Asia Tengah, tetapi juga dapat tumbuh subur di kawasan Italia dan juga daerah selatan Perancis.
Didalam satu buah bawang putih biasa terdiri dari 1-10 siung. Setiap siungnya mempunyai berat sekitar 5-7 gram. Maka dari itu, per 110 gram bawang putih mengandung:
5 kalori
2 gram karbohidrat
0,3 gram protein
0,2 gram serat
0,3 miligram mangan ( atau setara 3% kebutuhan harian dalam tubuh)
10 miligram vitamin C (atau setara 2% kebutuhan harian dalam tubuh)
4,6 miligram kalsium (atau setara 1% kebutuhan harian dalam tubuh)
0,5 mikrogram selenium (atau setara 1 % kebutuhan harian dalam tubuh)
bawang putih juga banyak terkandung senyawa sulfur yang aktif,dan saat bawang putih mentah kita kunyah di dalam mulut, dan zat-zat sulfur tadi akan bereaksi dalam membentuk allicin.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Bawang putih telah lama dianggap sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi. penelitian terdahulu yang dilakukan melaporkan bila memakan sekitar 20 gram bawang putih mentah (belum dimasak) 2-4 siung kecil setiap harinya mampu menurunkan kadar kolesterol yang cukup drastis hanya dalam dua bulan saja.
Temuan itu juga dipercaya oleh beragam studi yang lebih terkini. Salah satunya ialah studi yang dimuat didalam International Journal of Medical pada tahun 2016. Tim penelitian dari India pada mulanya meminta 60 orang yang mempunyaa kolesterol tinggi agar rutin makan 5 gram bawang putih yang mentah satu kali pada setiap harinya. Setelah 100 hari untuk masa percobaan,seluruh partisipan itu mengalami penurunan kadar kolesterol yang sangat banyak, yaitu antara sekitar 11-14 persen.
Peneliti menemukan khasiat ini berasal dari kandungan allicin yang terdapat dalam bawang putih. Uniknya, allicin akan diproduksi bawang putih saat siungnya dipotong, ditumbuk atau pun uleg, atau dihancurkan dengan dikunyah. Allicin dapat menghambat enzim yang sanagat berperan dalam pembuatan kolesterol.
2. Mengendalikan tekanan darah
Jika kita termasuk orang yang berisiko ataupun sudah terdiagnosis hipertensi, menjaga pola makan ialah salah satu cara agar tubuh tetap sehat. Nah dari beberapa banyak makanan sehat, bawang putih dapat jadi andalan kita.
Pastinya gula merah tidak asing bagi semua orang. karena, gula satu ini biasanya kita gunakan sebagai pemanis untuk makanan dan juga minuman. tetapi ternyata gula merah dapat bermanfaat juga untuk ayam aduan, loh.
Manfaat gula merah bagi ayam aduan bukan menjadi sesuatu yang baru lagi. Terutama untuk orang-orang jaman dahulu yang mempunyai hobi ayam aduan. dan hampir semua bebotoh ayam aduan yang menjadikan gula merah sebagai bahan utama pembuatan jamu untuk ayam ayam aduan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat gula merah yang baik untuk ayam aduan yang jarang kita diketahui. Apa sajakah itu? Simak penjelasan di bawah ini.
1. Menambah Stamina Ayam aduan
Manfaat gula merah bagi ayam bangkok aduan ialah sebagai penambah stamina untuk unggas tersebut. loh kok bisa? ini karena ayam bangkok adalah salah satu jenis ayam aduan dan wajib mempunyai stamina supaya dapat bertarung dalam durasi yang panjang.
Stamina inilah yang memiliki peran penting saat ayam aduan kita bertanding, dimana 60% hasil pertandingannya sangat berpengaruh oleh stamina. jadi,tak jarang ayam aduan akan kalah dalam pertandingan karena kurangnya stamina yang dimiliki si ayam aduan.
Tetapi, dengan kita memberikan gula merah ke ayam aduan secara rutin, hal ini bisa menambah stamina untuk ayam aduan sehingga dapat menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya.
2. Mencegah datangnya Berbagai Penyakit
Selain dari menambah stamina,ada juga manfaat gula merah bagi ayam aduan lainnya ialah sebagai obat agar mencegah sebagian penyakit pada unggas. Hal ini dikarenakan gula merah kaya akan antioksidan. Jadi, dengan pemberian gula merah secara rutin akan mengurangi terjadinya ayam terserang penyakit.
3.Memperlancar Peredaran Darah
Tak hanya bagi tubuh manusia saja, unggas juga perlu diperhatikan masalah kesehatannya.salah satunya peredaran darah. kesehatan ayam aduan dapat kita lihat dari warna kulitnya, bila kulitnya berwana merah maka ayam dapat dikatakan sehat.
Tetapi, bila kulit ayam tersebut berwarna sedikit pucat maka ayam itu bisa dikatakan tidak sehat. karena warna pada kulit ayam yang merah menandakan bahwa peredaran darah pada ayam tersebut cukup baik.
jadi, manfaat gula merah bagi ayam aduan dapat menjadi salah satu cara membuat ayam kembali sehat. dengan cara gula merah tersebut dapat kita diracik sendiri menjadi jamu atapun langsung dilolohkan ke ayam kesayangan kita.
4. Dapat Mengatasi Dehidrasi Ayam Aduan
Ternyata manfaat gula merah yang lainnya bagi ayam aduan juga dipercaya untuk pengganti ion dan mampu mengatasi dehidrasi pada ayam aduan dan juga anak ayam, loh. Terlebih lagi pada kondisi cuaca yang sedang panas karena gula merah berbentuk cairan dan dapat lebih mudah diserap pada tubuh ayam aduan.
Bukan hanya Membakar Kalori, Ini dia Manfaat Jogging di Pagi Hari
“Ada banyak sekali manfaat jogging pada waktu pagi hari yang tentu perlu diketahui, bukan cuma sekedar membakar kalori. Tidak banyak orang melakukan aktivitas joging ini di pagi hari karena alasan sulit untuk bangun.
Saat kita ingin menurunkan berat badan, ada beberapa cara yang dapat kita lakukan agar dapat mencapai hal tersebut. dan Salah satunya ialah dengan rutin melakukan olahraga seperti jogging pada pagi hari. tetapi, apa saja kah manfaat jogging di pagi hari selain agar membakar kalori yang berlebihan pada tubuh? yuk simak ulasan berikut ini!
Berbagai Manfaat Jogging di Pagi Hari bagi kesehatan Tubuh
Jogging ialah latihan lengkap yang mempunyai banyak manfaat, yaitu untuk mempersiapkan tubuh agar mendapatkan latihan yang intens dan juga aktivitas fisik lain. Tentu, ada banyak sekali manfaat dari joging ini pada tubuh, salah satunya ialah menurunkan berat badan dan membakar kalori yang berlebih.
Beberapa orang bertanya kapan waktu terbaik untuk melakukan jogging?pagi atau sore? Karena banyak orang melakukan jogging di pagi hari dan juga ada beberapa di sore hari karena alasan malas ataupun sulit bangun. Namun, apa saja manfaat jogging di pagi hari yang bisa didapatkan oleh tubuh selain membakar kalori.
Nah, berikut ini manfaat dari melakukan aktivitas joging di pagi hari:
1. Meningkatnya Produktivitas
Meningkatknya Produktivitas
manfaat dari berjogging di pagi hari ialah mampu meningkatnya produktivitas pada tubuh. ini karena olahraga yang dapat memberikan stimulasi pada mental dan juga fisik. Setelah berlari, endorphin dan juga adrenalin lebih banyak mengalir ke area tubuh sehingga menghasilkan perasaan senang yang dapat bertahan selama berjam-jam setelah kita melakukan aktivitas fisik ini.
Kita juga dapat berdiskusi kepada dokter terkait cara membangun rutinitas yang menyehatkan ini setiap harinya.
2. Meningkatkan Kesehatan pada Jantung
Kesehatan pada jantung
Tidak banyak yang tahu bila jogging di pagi hari dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung. Dipercayai bila lari sepuluh menit setiap harinya mampu mengurangi resiko penyakit kardiovaskular sampai setengahnya.
Sebuah penelitian menyebutkan bila pelari mempunyai resiko kematian dini hingga 27% lebih rendah dan juga risiko kematian akibat masalah kardiovaskular 35% lebih rendah. Hal ini berlaku bagi semua orang, tidak tergantung seberapa cepat dan lamanya kita berlari.
Rumah itu adalah tempat yang sangat bagus untuk kehidupan seseorang , dengan ada nya rumah maka kita juga bisa menciptakan cerita yang sangat menarik di dalam kehidupan , mulai dari seorang diri sampai ke tumbuh menjadi ada nya keluarga kecil. oleh sebab itu dengan menciptkan keharmonisan di dalam keluarga kecil maka rumah lah yang harus kita ciptkan. jadi pertanyaan nya adalah bagaimana cara nya kita bisa menciptakan sebuah rumah yang nyaman dan Harmonis ? kamu masih belum tahu cara nya?
Yuk langsung saja kamu harus tahu dalam beberapa hal agar Rumah mu akan semakin nyaman
1. Banyak tanaman hijau
Setiap orang yang memiliki rumah maka orang pastinya sangat ingin melihat permandangan dan udara yang indah di sekitarnya . namun kita tidak perlu khawatir karena keinginan itu bisa kita buat dengan cara memperbanyak tanaman hijau di area rumah kita. dengan begitu rumah kita akan mengalami hal yang sejuk .
2.Ventilasi cukup
Dengan ada nya rumah yang nyaman dan sejak maka kita pastinya juga membuat sirkulasi udara menjadi baik. nah dari sini lah kita akan di butuhkan untuk membuat ventilasi yang cukup banyak agar udara dai luar bisa masuk ke rumah sehingga udara nya akan semakin optimal
3.Penataan ruang yang rapi
Slah satu hal yang membuat rumah menjadi nyaman untuk di huni adalah dengan membuat barang menjadi rapi, jadi untuk itu rumah dan ruangan nya juga harus bisa membuat bersih , tempatkan alat alat rumah seperti perabot dengan baik sehingga juga tidak menimbulkan berantakan . dengan begitu kita pun agak sangat betah dengan rumah yang kita susun.
Tidak cuma nikmat dimakan selaku kemilan, khasiat edamame pula bukanlah sedikit. Berkat isi nutrisinya yang bermacam- macam, edamame baik disantap buat kesehatan, mulai dari menyehatkan saluran cerna, melindungi berat tubuh sempurna, sampai merendahkan resiko terbentuknya penyakit jantung.
Edamame sesungguhnya merupakan kacang kedelai. Perbedaanya dengan kacang kedelai merupakan edamame dipanen dikala masih muda serta bercorak hijau. Edamame pula kerap dijual dalam wujud utuh dengan polong ataupun kulitnya, sebaliknya kacang kedelai tidak.
Isi Nutrisi di Dalam Edamame
Macam khasiat yang ditawarkan edamame pasti tidak lepas dari isi nutrisi yang terdapat di dalamnya. Di dalam 100 gr edamame tercantum dekat 121 kalori serta sebagian nutrisi berikut:
Tidak hanya itu, edamame pula memiliki vit A, vit C, vit E, vit K, serta antioksidan, semacam isoflavon.
Berikut ini merupakan bermacam khasiat edamame untuk kesehatan:
1. Merendahkan kandungan kolesterol jahat
Sesuatu riset menampilkan kalau komsumsi kedelai sebanyak dekat 50 gr per hari bisa kurangi kandungan kolesterol jahat( LDL) dalam badan. Oleh sebab itu, mengkonsumsi kedelai edamame secara teratur sanggup kurangi resiko penyakit jantung.
2. Kurangi resiko terbentuknya beberapa penyakit
Kedelai edamame memiliki isoflavon, ialah sesuatu antioksidan yang berguna dalam melindungi badan dari bermacam penyakit, semacam osteoporosis, kanker, hipertensi, serta penyakit jantung. Tidak hanya itu, kedelai edamame pula baik buat melindungi kestabilan gula darah, sehingga baik buat disantap oleh pengidap diabet.
3. Meredakan indikasi menopause
Isi antioksidan isoflavon serta fitoestrogen pada kedelai edamame pula berguna buat meredakan indikasi hot flashes ataupun timbulnya sensasi panas di dekat wajah, leher, serta dada pada perempuan di masa menopause.
4. Menyehatkan saluran pencernaan
Khasiat edamame yang lain merupakan melindungi kesehatan saluran cerna. Sesuatu studi menampilkan kalau isi serat serta protein yang besar pada edamame hendak berperan selaku prebiotik yang bisa menolong perkembangan kuman baik di dalam saluran cerna.
5. Melindungi berat tubuh senantiasa ideal
Edamame yang kaya serat, protein, serta antioksidan pula bisa menolong melindungi berat tubuh. Sebagian studi menampilkan kalau orang yang teratur komsumsi santapan berserat, tercantum kacang kedelai serta edamame, rata- rata mempunyai berat tubuh yang sempurna.
Perihal ini diprediksi berkaitan dengan dampak edamame yang bisa kurangi lemak badan, dan lebih lama di cerna sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
Sebagian khasiat di atas sepanjang ini masih terbatas pada sebagian riset berskala kecil. Oleh sebab itu, masih diperlukan studi lebih lanjut buat membenarkan khasiat edamame buat melindungi kesehatan serta menghindari terbentuknya penyakit.
– Kenyataan di Balik Asumsi Edamame Tingkatkan Resiko Terbentuknya Kanker Payudara
Terdapat asumsi kalau komsumsi kedelai, tercantum kedelai edamame, bisa tingkatkan resiko terbentuknya kanker buah dada. Isoflavon yang tercantum dalam kedelai edamame diprediksi bisa merangsang kenaikan hormon estrogen yang hendak tingkatkan resiko terbentuknya keganasan pada sel- sel kelenjar di buah dada.
Kenyataannya, asumsi ini belum dapat dibenarkan. Fakta serta riset terpaut meningkatnya resiko seorang hadapi kanker buah dada akibat komsumsi kedelai edamame masih belum jelas.
Kebalikannya, kacang kedelai memiliki protein, serat, dan isoflavon yang malah bisa menghindari sebagian tipe kanker. Isoflavon yang tercantum dalam edamame ini mempunyai keahlian buat menghindari perkembangan sel kanker.
– Metode Sehat Menikmati Edamame
Kacang edamame bisa diolah terlebih dulu ataupun dikombinasikan dengan sayur- mayur lain buat jadi bermacam tipe santapan, semacam nasi goreng ataupun sup. Tetapi, tidak tidak sering kedelai edamame jug dinikmati selaku kemilan dengan metode direbus ataupun dikukus.
Kamu pula bisa komsumsi kedelai edamame yang telah diolah ataupun difermentasi, misalnya dalam wujud tempe, ketahui, saus, ataupun sup. Keunggulan kacang kedelai yang telah diolah merupakan lebih gampang di cerna. Sedangkan itu, kacang kedelai yang sudah difermentasi, sanggup tingkatkan jumlah kuman yang baik dalam pencernaan.
Tetapi butuh dikenal, komsumsi kedelai edamame bisa membuat perut kembung serta gampang buang angin. Buat menghindarinya, cobalah memasak kedelai edamame lebih lama, sampai betul- betul matang. Tidak hanya itu, Kamu pula butuh berjaga- jaga sebab edamame dapat memunculkan respon alergi pada sebagian orang.
Buat mengenali lebih lanjut seputar khasiat edamame ataupun mau ketahui pola makan yang sehat serta saran jatah edamame yang cocok dengan keadaan kesehatan Kamu, jangan ragu buat bertanya dengan dokter gizi.
Pasar Penjualan kendaraan bermotor tidak hanya berkembang pesat di Indonesia, tetapi hampir masuk seluruh negeri, di mulai dari negara India hingga Amerika apalagi sampai negara- negara di bagian Afrika.
Alasan kenapa kendaraan bermotor begitu digemari merupakan kepraktisannya. Dibanding roda 4, sepeda motor memanglah luwes serta lincah. Maklum saja, dimensinya lebih kecil.
Nah, berikut 5 mereka sepeda motor sangat tersohor di dunia semacam dilansir dari Lifepal.
1. Harley Davidson
Siapa yang gak tahu Harley Davidson? Merk motor asal Amerika Serikat ini rasanya diketahui nyaris seluruh orang di dunia. Karena merk Harley Davidson tidak semata melekat di sepeda motor, tetapi pula di kaos, topi, sampai tas.
Harley Davidson memanglah bukan lagi hanya motor besar, tetapi telah jadi bagian dari style hidup. Gak mengherankan bila merk Harley Davidson masuk dalam catatan merk motor sangat diketahui di dunia.
Oya, Harley Davidson didirikan pada 1903 oleh 4 orang, ialah William S. Harley, Arthur Davidson, Walter Davidson, serta William A. Davidson.
2. Yamaha
Jika merk Yamaha tentu telah gak asing, kan? Yap, pabrikan Yamaha memanglah sudah berkibar di dunia. Motor- motor mereka diketahui tangguh serta nakal, sehingga dapat menyaingi motor- motor garapan pabrikan Eropa.
Kelebihan lain motor Yamaha merupakan hargana yang relatif lebih murah dibanding motor- motor Eropa. Murah tetapi tangguh, siapa yang gak ngiler coba?
Yamaha sendiri didirikan oleh Genichi Kawakami pada 1 Juli tahun 1955, Motor awal Yamaha merupakan YA- 1yang diperkenalkan pada 1955. 5 tahun setelah itu Yamaha mulai diketahui di dunia.
3. Honda
Merk motor ketiga yang sangat diketahui di dunia merupakan Honda. Semacam Yamaha, Honda pula berasal dari Jepang. Motor- motor Honda pula diketahui murah serta tangguh. Tidak hanya itu Honda pula giat memproduksi motor sehingga konsumen bebas memilah tipe motor yang cocok dengan kebutuhan serta kepribadian mereka.
Honda didirikan oleh Honda Soichiro serta Takeo Fujisawa pada 24 September 1948. Pabrikan asal Jepang ini pertama kali memperkenalkan produk buatan mereka untuk pertama kali di tahun 1949.
4. Ducati
Ducati merupakan merk dari Italia. Semacam merek- merek Italia, Ducati juga kental hendak seni. Amati saja desain lekuk- lekuk motor sport mereka yang ciamik banget. Gak mengherankan bila banyak biker jatuh cinta sama merk satu ini.
Terlebih motor keluaran Ducati senantiasa mempunyai power serta fitur berlimpah. Sehingga terdapat kebanggaan tertentu dikala mengendarainya. Oya, Ducati awal mulanya digarap oleh Antonio Cavalieri Ducati bersama ketiga anaknya, ialah Adriano, Marcello, serta Bruno.
Hasil kerja sama bareng inilah yang setelah itu menjadikan Ducati selaku salah satu produsen motor terbaik serta terkondang di dunia.
5. Kawasaki
Tidak galat bila Kawasaki jadi salah satu brand motor sangat diketahui di dunia. Karena pabrikan yang identik dengan warna hijau ini senantiasa memproduksi motor dengan mutu di atas rata- rata rivalnya.
Tidak hanya itu Kawasaki pula berani menghasilkan pasar motor baru, semacam pasar motor klasik serta trail yang mereka buka di Indonesia. Inovasi dan kecermatan memandang kesempatan ini menjadikan Kasawasaki selaku salah satu merk motor sangat diketahui di dunia.
Kawsaki sendiri awal kali berdiri pada 15 Oktober 1896 di Jepang. Sehabis berjibaku lumayan lama, Kawasaki kesimpulannya dapat membuka cabang di Chicago, Amerika Serikat, pada 1966. Saat ini nama Kawasaki harum di dunia otomotif.
Benjolan yang timbul disekitar area Pungung merupakan suatu kondisi yang dapat dialami oleh siapa saja. Meski tidak berbahaya dan umum terjadi, kita tetap harus berhati-hati dan tetap waspada apabila timbulnya benjol disertai dengan keluhan atau gejala yang lainnya.
Benjolan yang timbul di area punggung memiliki bentuk sesuai ukuran dan tekstur namun juga bervariasi, ada beberapa hal yang mengakibatkan timbulnya benjolan dipunggung, bisa dikarekan infeksi atau alergi pada makanan atau benda, gangguan pada kulit serta penyakit lain yang lebih serius. Jika terdapat perubahan benjolan yang cepat membesar dan menimbulkan rasa sakit maka bisa disarankan untuk ke dokter untuk dilakukan pengecekan.
Penyebab timbulnya benjolan di punggung bisa disebabkan oleh beberapa hal, Antara lain :
1. Lipoma
Lipoma merupakan benjolan yang terdapat dibawah kulit yang berisi jaringan lemak, lipoma bisa tumbuh di beberapa tubuh lainnya seperti leher serta bahu, lipoma tidak berbahaya dan proses berkembangnya juga sangat lambat, ciri khas dari benjolan ini adalah terasa lembek atau lunak ketika kita sentuh, tidak sakit atau nyeri ketika kita sentuh dan umumnya tidak memilik warna.
2. Keratosis seboroik
benjolan ini seperti kulit dan berbintik dan juga memiliki warna yang gelap, benjolan ini memilik bentuk yang bulat dan sedikit kasar pada kulit, bagian punggung serta bahu merupakan area dimana benjolan ini sering timbul, benjolan ini tidak berbahaya tetapi bisa menyerupai kanker kulit, perlu untuk dilakukan pengecekan dilaboratorium untuk mengetahui dan memastikan apakah benjolan itu bukan penyakit kanker, benjolan ini tidak sakit dan tidak memerlukan penanganan yang cukup serius.
3. Keratosis pilaris
Benjolan ini timbul dengan warna yang coklat ataupun merah, terasa kasar ketika disentuh dan bisa tumbuh diarea pipi dan juga bokong, terkadang benjolan ini dapat meradang apabila terjadi pada orang yang memiliki kulit yang kering serta pada wanita yang sedang hamil. benjolan ini tidak berbahaya dan tidak memerlukan penangan khusus, dan cara untuk mengatasi serta menhilangkannya adalah dengan mandi menggunakan air hangat atau menggunakan cairan krim yang memiliki kandungan asam laktat dan juga urea.
Tidak perlu merasa panik dan khawatir jika memiliki benjolan di area punggung terutama, karena bisa langsung dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penangganan lebih.
Diabetes sering menimbulkan beberapa penyakit komplikasi berupa luka di kaki. Jika perawatan terhadap kaki diabetes maka luka ini akan bisa bertambah parah dikarena sirkulasi darah yang buruk, maka dari itu, penderita diabetes Harus bisa memahami cara merawat kaki agar luka di kaki tidak meluas dan semakin parah
Penanganan dari dokter sangat di perlukan jika luka dikaki diabetes sudah menunjukan parah, bila terus di abaikan maka dapat menyebabkan kerusakan dan jaringan serta tulang, resiko terbesar adalah amputasi.
Perawatan juga sangat diperlukan walapaun belum ada luka di kaki, ini bertujuan untuk mencegah munculnya luka yang nantinya akan sangat sulit untuk disembuhkan dan malah membuat luka menjadi lebih lebar dan luar jika tidak diberikan penanganan.
Perawatan yang benar adalah dengan memeriksakan kondisi kaki anda setiap hari, ini bertujuan untuk meninjau apakah adanya kelainan pada kaki, seperti adanya tanda merah, lecet atau bengkak. Kemudian cuci kaki anda menggunakan air hangat dan menggunakan krim agar kaki tetap lembab, dan boisa menggunakan handuk atau kain lembut. Kemudian jangan pernah mengobati kaki yang luka akibat diabetes tanpa konsultasi dengan dokter, jangan menggunakan gunting kuku atau cairan obat maupun kikir kuku, agar aman bisa langsung konsultasikan dengan dokter.
Kemudian perawatan lainnya adalah gunakan kaus kaki yang bersih dan dapat menyerap keringat, jagnan menggunakan kaus kaki yang bahan dasarnya adalah nilok karena dapat menghambat sirkulasi udara. Kemudian gunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki. hindari penggunakan sepatu yang sempit dan hak tinggi. jangan dipaksakan jika ukuran sepatu dan kaki tidak sama.
Perawatan terhadap penyakit ini harus di tangani dengan serius, karena jika tidak, infeksi dan kematian jaringan bisa beresiko fatal hingga kematian. perlu digaris bawahi juga jika luka di area kaki suah menghitam, mengeluarkan nanah hinga bau yang tidak sedap. segera ke dokter dan konsultasikan agar diberikan penanganan dengan benar dan di berikan obat yang tepat agar tidak terjadi resiko yang tidak diingikan seperti amputasi.
Panu merupakan sebuah infeksi jamur yang ada pada kulit yang disebabkan karena adanya golongan suatu jamur yang bernama malassezia, infeksi jamur ini bisa memyebabkan sebuah gangguan pada pigmen kulit sehingga terjadi suatu bercak berwarna terang dan gelap di sekitar permukaan kulit.
Panu memiliki nama ilmiah yaitu pityriasis versicolor atau tinea versicolor dimana penyakit ini tidak menular dan bisa muncul secara perlahan pada kulit, sehingga seiring waktu dapat membentuk dan menyatu seperti suatu bercak kulit yang cukup besar. Area pada tubuh yang sering terkena panu adalah bagian dada, lengan, leher dan perut serta punggung, dan yang paling parah adalah wajah.
Penyebab dan gejala mengapa bisa timbulnya panu adalah karena disebabkan oleh tumbuhnya jamur dan dapat berkembang pada kulit dalam waktu yang cepat. ada beberapa faktor yang diduga penyebab timbulnya panuh karena perubahan hormon serta bagian kulit yang berminyak terlalu banyak. Gejala utama kenapa penyakit ini bisa timbul adalah gatal dan kulit kering yang bersisik disekitar bagian yang terinfeksi.
Pengobatan serta pencegahan panu juga sangat dianjurkan, karena panu terkadang dapat membuat penampilan seseorang terlihat aneh jika luas dari bercak tersebut terlalu besar, itu sebabnya pengobatan serta pencegahan sangat perlu dilakukan, obat yang diperlukan untuk mengobati panu adalah obat jamur, untuk penggunaan obat jamur sebaiknya harus melalui anjuran dokter dan dalam pengawasan dokter, konsultasikan kedokter jika bercak terus muncul dan kira-kira sangat mengganggu. cara untuk mencegah agar panu tidak timbul adalah hidup yang bersih dan tidak terlalu sering terpapar matahari dalam waktu yang lama, hindari mandi jika baru selesai berolahraga, dan juga jaga kelembapan pada kulit.
Efek yang ditimbulkan ketika seseorang terkena penyakit panu adalah tentunya adalah bercak yang berwarna terang atau gelap, rasa gatal yang sangat luar biasa, itu terjadi karena sudah mengalami suatu infeksi dan perlu dikonsultasikan ke dokter, gatal dan rasa panas ketika di garuk merupakan reaksi yang diberikan oleh panu ketika kita menyentuhnya. jika kondisi sudah parah dan menggangu segera konsultasikan kedokter.
TBC atau Tuberkulosis dikenal dengan sebuah penyakit paru-paru akibat adanya kuman yang bernama Mycobacterium Tuberculosis. Penyakit ini menimbulkan gejala batuk yang akan berlangsung lebih dari 3 minggu, gejala terparah adalah batuk berdarah.
TBC merupakan salah satu dari 10 kematian yang tertinggi didunia dan sekitar tahun 2018 ada 10 juta orang yang terkena penyakit ini, 10 persen harus meninggal dunia akibat penyakit TBC, bagi yang memiliki sistem imun yang rendah dan tidak menjaga kesehatan serta kebersihan dapat terkena penyakit ini.
TBC didasari dari Kuman yang menyerang paru-paru, namun dapat menyerang tulang, kelenjar ataupun usus, penyakit ini ditularkan dari sebuah percikan ludah yang berasal dari penderita TBC, jika seseorang memiliki kekebalan tubuh yang rendah maka rentan terkena penyakit ini.
Gejala yang di alami berupa batuk yang berlangsung lama, namun ada beberapa gejala lain yang diderita seperti, demam, berat badan yang menurun, tidak adanya napsu makan, nyeri pada dada, lemas dan juga sering berkeringat pada malam hari. Bagi yang merasa mengalami gejala seperti yang disebutkan bisa langsung segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan dan mencegah resiko penyakit menjadi lebih parah.
Untuk pengobatan TBC itu sendiri akan dilakukan pemeriksaan pada bagian dahak kemudian akan dilakukan beberapa tes untuk mendeteksi penyakit ini seperti RONTGEN pada dada, ada juga tes darah dan test kulit. TBC bisa disembuhkan jika penderita mengkomsusi obat sesuai dengan resep dokter selama 6 bulan dan harus teratur, seperti obat Pyrazinamide, Ethambutol, Rifampicin dan juga Isoniazid. Dalam pengobatan TBC itu sendirei membutuhkan waktu yang sangat lama dan memerlukan biaya yang tidak sedikit, maka disarankan untuk memiliki asuransi kesehatan sejak awal agar tidak terbebani dengan biaya yang harus di tanggung.
Dalam Pencegahan TBC akan diberikan vaksin BCC yang disarankan untuk disuntikan sebelum bayi berusia 2 bulan. Pencegahan bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti menggunakan masker saat berada di keramaian, menutup mulut dan hidung saat bersin, tertawa ataupun batuk, dan juga tidak membuang dahak dan meludah sembarangan.
Penyakit yang ditakuti setelah penyakit jantung adalah stroke. Stroke sendiri merupakan gangguan terhadap fungsi otak dan saraf yang disebabkan oleh kurangnya aliran darah pada otak yang menurunkan fungsi kerja otak manusia. Stroke terjadi dengan dua cara, yaitu pembuluh darah tersumbat dan juga pembuluh darah pecah. Penyebab kematian dan kecacatan nomor satu di Indonesia ini ditempati oleh Stroke. Maka dari itu kita harus tahu apa saja yang dapat menyebabkan stroke agar terhindar dari serangan penyakit stroke ini. Berikut adalah penyebab meningkatnya risiko terkena penyakit stroke.
1. Tekanan darah tinggi
Hipertensi atau biasa dikenaldengan sebutan darah tinggi ialah salah satu penyebab terjadinya stroke. Saat darah berada lebih tinggi dari 130/80 mmHg, kamu harus mengkosultasikan hal tersebut kepada dokter dan mendapat penanganan agar tekanan darah kembali normal. Sehingga risiko terkena berbagai komplikasi dapat di cegah.
2. Pola makan tidak sehat
Sebanyak 25% kasus stroke diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat. Karena pola makan yang tidak sehat kolesterol jahat dapat meningkat dan bisa menyebabkan penyumbattan pada pembuluh darah di otak. Para ahli menyarankan dalam sehari untuk mengonsumsi buah dan sayuran miniml 5 mangkuk.
3. Aktivitas merokok
Penyebab stroke selanjutnya adalah aktivitas merokok yang dapat meningkatkan tekanan darah karena reaksi nikotin terhadap tubuh. Tak hanya itu, asap dari rokok ini juga menyebabkan menempelnya lemak di dinding pembuluh darah yang mana bisa membuat darah mengental. Ini dapat meningkatkan risiko penyumbatan pada pembuluh darah otak.
4. Berat badan berlebih
Orang memiliki berat badan berlebih ini mempunyai risiko terkena stroke lebih tinggi dibanding orang dengan berat badan normal. Maka dari itu kita dianjurkan dalam seharinya melakukan aktivitas olahraga minimal 30 menit.
5. Diabetes
Diabetes ini terjadi akibat kadar gula dalam darah tinggi yang dapat mengakibatkan kerusakkan sel di pembuluh darah ang mana dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke. Jika gula darah tinggi dalam keadaan stroke, justru ini dapat memperburuk kerusakkan sel pada otak.
6. Genetik
Jika dalam keluargamu terdapat riwayat penyakit stroke, ini mempunyai risiko yang lebih tinggi lagi. Maka dari itu kamu perlu menjaga pola hidup sehatmu agar terhindar dari peyakit ini.
Itulah beberapa penyebab penyakit stroke. Dimana ada beberapa diantaranya yang masih dapat dicegah. Dengan begitu marilah kita menaga pola hidup kita agar terhindar dari resiko penyakit stroke.
Anjing adalah hewan yang terkenal dengan kesetiaannya, banyak jenis anjing tergantung dari jenis ras hingga ukuran, anjing merupakan hewan yang paling banyak dijadikan peliharaan bagi manusia untuk dijadikan teman hidup dan membuat rumah menjadi tambah ramai. disini kita akan membahas fakta-fakta seputar anjing.
1. Anjing adalah hewan yang memiliki indra penciuman 1.000 kali lebih baik dibandingkan manusia, anjing sendiri dapat membedakan aroma, narkoba hingga bau yang tidak sedap yang ditanam didalam tanah hingga gedung.
2. Hidung anjing memiliki bentuk alur yang berbeda-beda, diibaratkan seperti sidik jari manusia yang berbeda-beda.
3. Anjing juga bisa bermimpi layaknya manusia ketika tidur. anjing juga pada saat tidur bisa bermimpi tentang hal yang baik atau buruk dan anjing juga bisa mengigau.
4. Kecerdasan anjing sama seperti anak 2 tahun, ingatan seekor anjing sangat luar biasa, bisa mengingat 100 kata yang diucapkan manusia. kepintaran anjing diukur berdasarkan jenis ras mereka.
5. Mood anjing akan disalurkan melalui ekor mereka.
6. Anjing juga di percaya dapat memprediksi akan terjadinya sesuatu, seperti bencana alam.
7. Ketika anjing memiliki napas yang bau, itu artinya anjing memiliki kondisi kesehatan yang tidak baik.
8. Anjing ketika berkeringat akan disalurkan ke telapak kakinya.
9. Kaki anjing memiliki aroma jagung, itu terjadi karena adanya bakteri yang terdapat didalam kaki anjing
10. Kelenjar bau yang dihasilkan oleh anjing berbeda, Kelenjar bau yang dihasilkan anjing berasal dari anus mereka, itu sebabnya ketika anjing saling berkenalan mereka akan mencium aroma anus pasangan.
11. Anjing juga mengalami masa subur, anjing betina mengalami menstruasi sebanyak 2 kali dalam 1 tahun berbeda dengan anjing jantan yang akan birahi ketika anjing betina sedang menstruasi, masa menstruasi yang di alami anjing betina itu sebanyak 21 hari jadi dalam 1 tahun sebanyak 42 hari.
12. Anjing dikenal banyak orang sebagai hewan yang buta warna, faktanya anjing tidak buta warna, melainkan ketika anjing melihat warna, warna yang dia lihat tidak sejelas yang manusia lihat.
Vertigo Merupakan suatu Kondisi dimana penderita mengalama gejala pusing dan merasa dirinya atau di sekelilinya bergoyang, vertigo dianggap sebagai penyakit namun vertigo bukan sebuah penyakit melainkan suatu gejala dari penyakit lain.
Jika kalian menderita vertigo sebaiknya segera kalian konsultasikan ke dokter, dengan mengkonsultasikan ke dokter maka dapat diberikan penanganan seperti meredakan gejala dan menghindari kambuhnya vertigo.
Vertigo dapat terjadi selama beberapa menit hingga jam, ini tergantung dari keparahannya, gejala umum yang ditimbulkan seperti kepala pusing dan terasa bergoyang ketika melihat sekeliling ini dipicu oleh goyangan kepala atau perubahan dari posisi kepala anda, gejala yang lain adalah seperti gerakan bola mata yang tidak semestisnya, mual serta muntah dan juga tinitus.
Penyebab bisa terjadinya vertigo adalah adanya gangguan pada bagian otak dan juga telinga, ada beberapa kondisi mengapa bisa terjadinya vertigo adalah pernah mengalami ceraha pada bagian leher hingga kepala, kemungkinan adanya tumor di bagian otak dan juga penyakit lain seperti penyakit meniere,.
Ketika sudah mengalami vertigo sebaiknya langsung konsultasikan ke dokter terdekat atau dokter spesialis agar dapat diberikan penanganan, memang vertigo bisa sembuh atau hilang dengan sendirinya. namun, ada beberapa gejala yang memang membutuhkan tindakan dari dokter sesuai dengan gejala yang di alami, untuk meredakan gejala vertigo ada banyak cara seperti, duduk dan berbaring ketika mengalami vertigo, kemudian tidka mengubah posisi duduk atau baring atau posisi lainnya secara mendadak, menghindari berbagai sinar yang terang yang mengarah ke mata dan juga sebisa mungkin untuk tidak bergerak.
Vertigo bisa di cegah dan bisa di hindari jika kita berhati-hati dalam menjalankan aktifitas seperti menjaga bagian kepala dan leher agar tidak terjadi cedera, dan juga pada saat melakukan perjalanan menggunakan motor sebaiknya mengunakan pelindung kepala seperti helm, agar tidak terjadi benturan di bagian kepala apabila terjadi kecelakaan.
Kira-Kira itulah arti dari penyakit vertigo, semoga bisa membantu kalian semua dan semoga bisa bermamfaat bagi kalian semua, terima kasih.
Furunkel atau yang biasa kita kenal dengan bisul merupakan suatu penyakit yang timbulnya benjolan bewarna merah pada daerah kulit yang berisi nanah dan sangat nyeri, itu disebabkan oleh bakteri yang menyebabkan infeksi dan memicu peradangan pada daerah tumbuhnya bulu atau rambut.
Wajah, ketiak, bahu, dan bokong merupakan daerah yang paling sering menimbulkan bisul, dibagian kemaluan juga sering timbul bisul dikarenakan sering mengalami gesekan dan berkeringat. dibagian kelopak mata juga bisa timbul bisul atau yang bisa di sebut bintitan.
Penyebab bisul itu sendiri karena infeksi bakteri, pada beberapa kasus ditemukan bakteri ini pada kulit dan dilapisan hidung, tetapi tidak menimbulkan gangguan pada kesehatan, bisul bisa menyerang siapa saja bisa anak-anak hinga orang dewasa.
Bisul bisa terjadi jika seseorang melakukan kontak fisik dengan penderita misalnya bersentuhan kulit atau liur, kebersihan yang tidak dijaga baik rumah maupun lingkungan, tidak tercukupinya nutrisi pada tubuh, mengalami masalah pada kulit dan jerawat yang ekstrim, dan juga bisa jadi jika seseorang terkena paparan bahan kimia yang membuat kulit menjadi iritasi. dalam beberapa penelitian jika memakan telur dapat membuat seseorang terkena bisul, namun ini belum bisa di buktiklan kebenarannya.
Jika terjadi benjolan merah pada kulit yang berisi nanah dan ukuran bisul semakin besar, serta mengalami bengkak dan benjolan tersebut sakit jika disentuh dan terdapat titik putih di bagian atas benjolan itu merupakan BISUL. namun jika bisul timbul lebih dari satu dan berkumpul dalam satu tempat maka kondisi itu disebut sebagai sabut atau bisul karbunkel. jika sudah terkena bisul ini maka infeksi yang di timbulkan lumayan parah dan bisa terjadi kepada orang dewasa maupun lansia, sistem imun yang lemah juga bisa terkena penyakit bisul ini.
Jika terjadi deman, meriang atau pusing, dan bisul tidak hilang dalam 14 hari dan nyeri saat disentuh sebaiknya langsung di konsultasikan ke dokter, agar dapat diberikan penanganan yang lebih lanjut. jika bisul sudah pecah bisa anda bersihkan menggunakan air hangat atau saleb dan diperban mininmal 2 – 3 kali sehari. dan mencuci tangan sebelum dan sesudah memberikan bisul tersebut. bisul tidak boleh dipecahkan dengan sengaja agar infeksi bakteri tidak semakin parah dan menyebar, tunggu sampai pecah dengan sendirinya jika sudah parah bisa konsultasikan ke dokter.
Balantidiasis merupakan infeksi usus yang terjadi oleh bakteri Balantidium coli. Bakteri ini menginfeksi usus besar manusia dan menghasilkan trofozoit mikroskopis menular atau kista yang diekskresikan dalam tinja. Meski balantidiasis sebenarnya jarang terjadi pada manusia, Anda tetap harus mewaspadainya dengan memahami gejala, penyebab, dan pencegahan infeksi.
Penularan balantidiasis
Seperti disebutkan sebelumnya, penyebab balantidiasis adalah parasit Balantidium coli. Balantidiasis juga dapat ditularkan melalui jalur fecal-oral, yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi kotoran manusia atau hewan yang terinfeksi.
Berikut beberapa cara penularan balantidiasis yang harus Anda waspadai:
Mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi
Makanan yang tidak higienis atau tidak bersih dapat menyebabkan kontaminasi. Jadi jika Anda makan daging, buah-buahan atau sayuran yang terkontaminasi kotoran manusia atau hewan, Anda juga bisa terinfeksi balantidiasis.
Minum makanan dan mencuci dengan air yang terkontaminasi
Anda juga harus memperhatikan kualitas air. Penggunaan air yang tidak bersih, baik untuk minum dan mencuci makanan, meningkatkan risiko kontaminasi dari kotoran manusia atau hewan yang terkontaminasi, yang dapat menyebabkan balantidiasis.
Memiliki sanitasi yang buruk
Sanitasi yang buruk membuat sulitnya mencari sumber air minum bersih dan pembuangan air limbah yang memadai, meningkatkan risiko terpapar bakteri, termasuk yang menyebabkan balantidiasis.
Menyentuh kotoran hewan yang terkontaminasi
Jika Anda menyentuh kotoran hewan yang terinfeksi tanpa mencuci tangan, parasit Balantidium coli dapat menempel pada kotoran tersebut. Bakteri yang menempel ini dapat tertelan secara tidak sengaja saat Anda menyentuh makanan atau menyentuh wajah Anda.
Anda harus selalu memperhatikan kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Anda juga harus mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan melakukan beberapa tindakan pencegahan lainnya untuk meminimalkan risiko penularan balantidiasis.
Pengobatan dan pencegahan balantidiasis
Pengobatan Balantidiasis dapat dilakukan dengan meminum obat yang diresepkan oleh dokter. Jenis obat yang diresepkan biasanya antibiotik, seperti tetrasiklin, metronidazol, dan iodokuinol. Antibiotik ini diberikan untuk membunuh parasit protozoa Balantidium coli. Gunakan obat sesuai resep dokter. Konsultasikan dengan dokter jika terjadi reaksi yang tidak biasa setelah minum obat.
Pembedahan mungkin juga diperlukan jika usus besar berlubang. Prosedur pembedahan ini bertujuan untuk memperbaiki lubang di usus atau membuang bagian dari usus, yang bisa berbahaya jika tidak ditangani.
Tidak hanya jenis makanan yang sehat, porsi makanan untuk diet juga harus diperhatikan. Pembagian makanan dalam sepiring makanan pokok, lauk pauk, sayur-sayuran bahkan buah-buahan harus dalam proporsi yang tepat. Jangan biarkan diri Anda makan berlebihan sehingga proses diet tidak maksimal. Pahami bagian diet yang tepat untuk menurunkan berat badan nantinya.
Porsi makan untuk nutrisi yang baik
Anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa saja kebutuhan kalori harian Anda, yang dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan dan aktivitas fisik.
Menurut Pedoman Diet AS, wanita berusia 19-30 tahun umumnya membutuhkan sekitar 2.000-2.400 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan mereka. Sedangkan pria berusia 19-30 tahun membutuhkan sekitar 2.400-3.000 kalori per hari.
Apalagi dalam pembagian porsi makanan untuk diet, kalori per hari didistribusikan pada setiap makan yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Berikut ini adalah porsi makan diet berdasarkan jumlah kalori:
Sarapan: 15 persen dari total kalori
Jumlah makanan untuk diet saat sarapan adalah 15 persen dari total kalori. Saat sarapan, makanan yang dikonsumsi biasanya lebih ringan. Namun, pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan merasa kenyang hingga makan siang.
Karena melewatkan sarapan dipercaya dapat memperlambat metabolisme, memicu rasa lapar dan menyebabkan Anda makan berlebihan di kemudian hari.
Makan siang: 50 persen dari total kalori
Jika Anda sedang diet, makan siang harus mengandung 50 persen dari total kalori Anda untuk membantu Anda memiliki lebih banyak energi selama aktivitas sepanjang hari.
Porsi makanan untuk diet ini harus diperhatikan. Anda harus mengisi piring Anda dengan cukup karbohidrat, lemak, protein dan sayuran.
Makan malam: 20 persen dari total kalori
Porsi makan malam dari diet adalah sekitar 20 persen dari total kalori. Makan malam tidak boleh seberat makan siang karena bisa membuat Anda merasa kenyang.
Namun, makanan ringan dan bergizi akan membantu Anda tidur lebih mudah dan meningkatkan pencernaan. Hal ini memungkinkan proses pelangsingan berjalan dengan lancar.
Camilan: 15 persen dari total kalori
Untuk mengontrol rasa lapar di antara waktu makan, Anda bisa mengonsumsi camilan. Anda bisa membaginya menjadi dua atau tiga camilan. Namun, pilihlah camilan yang sehat.
Tips lain untuk diet sehat
Jika Anda sedang diet, Anda bisa menggunakan piring yang lebih kecil saat makan. Namun, mengatur porsi makanan untuk diet bukan satu-satunya penentu keberhasilan proses penurunan berat badan.
Anda harus mengimbanginya dengan berolahraga secara teratur. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti jalan kaki, jogging, berenang, bersepeda, berolahraga dan lain-lain.
Batasi juga asupan gula, garam, dan lemak tidak sehat. Tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mendukung kesehatan Anda untuk mencegah berbagai penyakit.
Manfaat jalan kaki bagi ibu hamil tidak hanya membuat tubuh lebih bugar dengan membuat tubuh bergerak aktif. Beberapa bentuk olahraga bagi ibu hamil juga memiliki pengaruh yang baik bagi kesehatan janin sehingga kehamilan yang sehat dapat tercapai.
Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan wanita hamil untuk berolahraga ringan selama 150 menit per minggu.
Anda dapat membaginya menjadi frekuensi 30 menit sehari selama 5 kali seminggu.
Jika Anda baru berolahraga, ada baiknya melakukannya secara bertahap agar terasa lebih ringan, katakanlah dari 10 menit hingga 20 menit, hingga akhirnya Anda bisa berolahraga selama 30 menit sehari. Ibu hamil sangat disarankan untuk melakukan jalan pagi sebagai alternatif olahraga. Berikut beberapa manfaat jalan kaki untuk ibu hamil:
Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan wanita hamil untuk berolahraga ringan selama 150 menit per minggu.
Anda dapat membaginya menjadi frekuensi 30 menit sehari selama 5 kali seminggu.
Jika Anda baru berolahraga, ada baiknya melakukannya secara bertahap agar terasa lebih ringan, katakanlah dari 10 menit hingga 20 menit, hingga akhirnya Anda bisa berolahraga selama 30 menit sehari. Ibu hamil sangat disarankan untuk melakukan jalan pagi sebagai alternatif olahraga. Berikut beberapa manfaat jalan kaki bagi ibu hamil:
Mengurangi risiko diabetes
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam The BMJ, pengurangan risiko diabetes gestasional yang signifikan adalah salah satu manfaat penting berjalan kaki selama kehamilan.
Penelitian dari World Journal of Diabetes menjelaskan bahwa jalan kaki dan olahraga lainnya selama kehamilan dapat menjaga kadar gula darah ibu hamil dalam batas normal. Olahraga ringan juga dapat mengurangi efek hiperglikemia pada ibu hamil dan janin. Hal ini dapat mencegah Anda terkena diabetes selama kehamilan.
Mengurangi Risiko Bayi Besar
Salah satu efek dari diabetes gestasional adalah menggendong bayi yang beratnya terlalu banyak, bahkan lebih dari 4 kilogram. Dalam dunia medis, bayi yang terlalu besar disebut makrosomia. Menggendong bayi yang terlalu besar dapat membuat persalinan pervaginam lebih sulit dan meningkatkan risiko operasi caesar.
Mencegah varises
Selama kehamilan, wanita rentan terhadap varises. Hal ini dilakukan oleh rahim yang tumbuh selama kehamilan sehingga menekan pembuluh darah besar (vena cava inferior). Pada akhirnya, tekanan ini menyebabkan darah dari kaki dan betis kembali ke jantung.
Menurunkan Tekanan Darah
Jika dilakukan secara teratur dan lembut, jalan kaki memiliki manfaat menurunkan risiko hipertensi dan preeklamsia pada ibu hamil.
Penelitian dari Journal of Education and Health Promotion menemukan bahwa berjalan kaki secara teratur selama 20-30 menit, 4 kali seminggu dari usia kehamilan 14 hingga 34 minggu, dapat mencegah kenaikan tekanan darah tinggi pada ibu hamil dengan preeklamsia. tinggi. tidak normal selama kehamilan.
Bayi terlahir dengan kondisi rambut yang berbeda-beda, ada yang tebal, namun seringkali kurus bahkan botak. Beberapa ibu mungkin ingin bayinya lahir dengan rambut tebal. Segala upaya dilakukan, termasuk konsumsi makanan tertentu selama hamil dan menyusui, agar rambut bayi menjadi tebal. Lantas, apa sebenarnya yang menyebabkan bayi terlahir dengan rambut tebal? Makanan dan cara apa yang bisa membuat rambut bayi lebih tebal? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Apa penyebab lahirnya bayi dengan rambut tebal?
Secara umum, rambut bayi mulai tumbuh di dalam kandungan, yaitu sekitar 22 minggu kehamilan. Karena itu, beberapa bayi bisa lahir dengan rambut di kepalanya.
Namun, kondisi ini bisa berbeda untuk setiap bayi. Ada yang terlahir dengan rambut tebal, tipis, bahkan rambut bayi botak. Ini normal dan pertumbuhan rambut bayi akan terus berlanjut seiring waktu.
Tebal atau tidaknya rambut saat lahir sangat dipengaruhi oleh faktor genetik dan hormonal. Genetika atau keturunan berperan penting dalam pembentukan janin, termasuk warna dan jumlah rambut bayi saat lahir. Orang tua dengan rambut tebal lebih cenderung memiliki anak dengan rambut tebal, tebal dan sebaliknya.
Selain faktor genetik, hormon juga berperan dalam jumlah rambut yang dimiliki bayi saat lahir. Kadar hormon yang tinggi dalam rahim dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Inilah sebabnya mengapa beberapa bayi dilahirkan dengan rambut tebal.
Jenis makanan untuk ibu hamil dan menyusui agar rambut bayi lebat
Untuk mendukung pertumbuhan rambut bayi, makan makanan bergizi selama kehamilan dan menyusui dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat ini. Beberapa makanan untuk ibu hamil dan menyusui untuk menebalkan rambut bayi dijelaskan sebagai berikut:
Telur
Telur adalah sumber protein hewani yang murah dan nyaman. Anda bisa menambahkan telur ke menu harian Anda mulai dari kehamilan hingga menyusui.
Hampir semua organ tubuh manusia terbuat dari protein, termasuk rambut. Oleh karena itu, konsumsi protein yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan rambut bayi.
Selain protein, telur juga kaya akan kolin dan asam lemak omega-3, yang mendorong pertumbuhan dan perkembangan janin. Konsumsi omega-3 juga diketahui berperan dalam meningkatkan pertumbuhan rambut dan fase folikular.
Ikan
Ikan juga merupakan sumber protein hewani yang dibutuhkan selama masa kehamilan dan menyusui. Ikan mengandung protein dan asam lemak omega-3, serta vitamin D, yang baik untuk pertumbuhan rambut bayi.
Kacang tanah
Kacang-kacangan seperti kacang polong, lentil, edamame dan kacang tanah adalah makanan yang baik untuk ibu dan bayi. Kacang jenis ini diketahui mengandung protein, zat besi, folat, kalium dan magnesium.
Memberi remaja tanggung jawab dan kepercayaan diri baru dengan memberikan ponsel tidak hanya memberikan sesuatu. Mereka juga harus tahu bahwa ada etika dalam penggunaan ponsel, terutama dalam hal pengiriman pesan. Orang tua adalah gerbang pertama untuk mempelajari hal ini. Ini penting karena bertukar pesan teks memiliki sisi gelap. Dunia digital anonim adalah ruang bagi predator seksual yang menargetkan remaja. Ajari anak cara-cara tersebut agar bisa menggunakan ponsel dengan bijak.
Etiket bermain ponsel
Setiap orang tua ingin anaknya memiliki karakter yang baik. Jangan biarkan mereka tahu Anda dengan HP, ini akan merusaknya. Karena sangat mungkin anak-anak akan terpengaruh oleh paparan teks yang mereka baca di telepon yang mereka terima. Berikut beberapa etiket ponsel untuk diajarkan kepada anak remaja Anda:
Teks bukan pengganti interaksi langsung
Tekankan sejak awal bahwa bertukar pesan teks tidak pernah layak dikomunikasikan secara tatap muka. Mereka harus terus memprioritaskan komunikasi pribadi bila memungkinkan.
Dengan demikian, hubungan anak dengan teman-temannya tetap terjaga dengan baik daripada terlalu sibuk dengan ponsel.
Pesan teks singkat
Juga ajari anak-anak teks pendek dan fokus. Anda tidak perlu bertele-tele karena itu membingungkan orang yang menerima pesan. Jika percakapan berlangsung cukup lama, minta mereka untuk menelepon saja.
Anda juga bisa membiasakan anak Anda untuk menulis pesan teks lengkap tanpa singkatan. Sebagai bonus tambahan, anak-anak bisa belajar menulis sesuai aturan sejak dini.
Tidak asyik dengan HP
Juga beri mereka wawasan bahwa phubbing tidak sopan. Ini adalah aktivitas menyenangkan untuk diri sendiri dengan HP sambil mengobrol langsung dengan orang lain. Sangat tidak sopan dan bertentangan dengan etika menggunakan HP.
Tindakan tersebut sangat tidak sopan kepada anak-anak, remaja, dewasa bahkan orang tua. Sangat mungkin bahwa lawan bicara akan tersinggung. Oleh karena itu, orang tua harus menjelaskan bahwa tindakan mereka dapat berdampak pada orang lain.
Pikirkan sebelum Anda mengirim pesan
Juga, ajari anak-anak untuk tidak mengirim pesan teks ketika mereka marah atau emosional. Tunggu sampai Anda merasa cukup tenang. Maka jauh lebih baik untuk menyelesaikan konflik dengan berkomunikasi secara langsung atau melalui telepon.
Karena pesan teks tunduk pada interpretasi yang berbeda. Alih-alih menyelesaikan masalah, situasinya bisa menjadi lebih rumit. Belum lagi saat kamu berkirim pesan saat sedang emosi, kata-kata yang keluar seringkali tidak sempat untuk dipikirkan terlebih dahulu.
Pesan teks rentan terhadap kesalahpahaman
Hal lain yang membuat pesan teks rentan terhadap kesalahpahaman adalah kurangnya ekspresi wajah atau bahasa tubuh yang mendukung ucapan. Apa yang awalnya dimaksudkan sebagai lelucon dapat menyakiti atau membuat kesal seseorang.
Nah, remaja harus tahu bahwa pesan teks sangat rentan untuk terjebak dalam hal ini. Tidak ada konteks yang menyertainya, sehingga tidak boleh menjadi pertimbangan penting atau menimbulkan masalah baru.
Arung jeram atau biasa disebut rafting adalah arung jeram di sepanjang alur sungai dengan menggunakan alat-alat tertentu. Tak hanya untuk olahraga, aktivitas yang memacu adrenalin ini juga ditujukan untuk rekreasi dan ekspedisi. Simak berbagai manfaat arung jeram dan persiapan yang diperlukan dalam artikel berikut ini.
Beberapa manfaat kesehatan dari arung jeram
Meski terkesan rekreasi atau petualangan, arung jeram merupakan jenis olahraga ekstrim yang memiliki banyak manfaat. Selain meningkatkan kebugaran fisik, kekuatan dan kelenturan, arung jeram juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari arung jeram.
Menjaga sistem kardiovaskular
Arung jeram juga memiliki efek kardio. Dalam hal ini, arung jeram merupakan aktivitas berat yang membutuhkan stamina dan daya tahan yang setara dengan latihan kardio. Olahraga kardio sendiri dikenal sangat baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular.
Meningkatkan kekuatan otot
Rafting adalah olahraga yang menyenangkan dan menantang. Gerakan mendayung dan koordinasi tubuh yang Anda lakukan saat arung jeram dapat melatih otot punggung, lengan, bahu, dan dada. Tantangan aliran dan kecepatan yang kuat juga membantu melatih dan meningkatkan kekuatan otot.
Pacu adrenalin
Olahraga yang memadukan unsur rekreasi dan ekspedisi ini tentu bisa memacu adrenalin. Arung jeram membuat Anda merasa bersemangat, bersemangat dan takut pada saat yang bersamaan. Pada saat itu, tubuh memproduksi hormon adrenalin. Melansir dari laman Hormone Health Network, saat dilepaskan ke dalam darah oleh kelenjar adrenal, hormon adrenalin dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan. Kondisi ini dapat mempertajam indra Anda dan memberi Anda dorongan energi. Perlu diingat bahwa setelah sensasi ini Anda harus rileks agar bisa rileks kembali.
Anda dapat mencoba mengambil napas dalam-dalam, teratur, dan sedikit meregangkan otot.
Menghilangkan stres
Alam yang terbuka, sungai yang mengalir, sinar matahari yang hangat dan udara yang segar memungkinkan Anda untuk bersantai dari aktivitas sehari-hari. Hal ini dapat membantu Anda menghilangkan stres dan kelelahan yang telah menghantui Anda sejak lama. Hal ini secara tidak langsung dapat meningkatkan hormon kebahagiaan, sehingga baik untuk kesehatan mental Anda.
Cedera ringan dan ringan merupakan salah satu cedera yang paling sering terjadi dalam arung jeram. Namun, jika Anda merasa tak tertahankan setelah arung jeram, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter.
Begadang sering kali dapat dilakukan saat Anda mendekati ujian, menyelesaikan tujuan kerja, atau menikmati bermain game dan menonton film. Namun, begadang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu. Nah, untuk menghindari bahaya kurang tidur akibat begadang, perhatikan jam berapa Anda begadang.
Jam berapa kamu begadang?
Begadang sebenarnya merupakan kebiasaan yang tidak sehat. Apapun alasannya, begadang bisa berdampak buruk bagi tubuh jika terlalu sering dibiasakan.
Kurang tidur tidak hanya mempengaruhi kemampuan otak untuk berkonsentrasi. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini juga meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis, seperti diabetes, depresi, penyakit jantung, dan stroke.
Jika memang harus begadang karena ada keperluan yang mendesak, Anda perlu merencanakan strategi dengan matang agar efek kurang tidur bisa dikendalikan.
Berikut cara begadang dengan cara yang sehat.
Tidur siang dulu
Durasi tidur yang ideal untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas adalah 7-9 jam per malam karena suatu alasan. Memastikan Anda tidur setidaknya 8 jam setiap malam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memaksimalkan keterampilan memecahkan masalah, dan meningkatkan daya ingat. Hal ini tentunya baik untuk menunjang produktivitas Anda sehari-hari. Jadi Anda tetap perlu tidur meski berencana begadang. Caranya adalah dengan melunasinya dengan tidur siang sebelum tidur.
Pastikan cahaya ruangan terang
Kamar dengan pencahayaan yang gelap akan membuat rasa kantuk serta kelelahan. Karena itu, pastikan pencahayaan di dalam ruangan terang agar Anda begadang. Paparan cahaya terang dapat menghambat produksi melatonin (hormon pemicu tidur yang diproduksi di malam hari) sehingga otak mengira ini bukan waktunya untuk tidur. Sesuaikan juga suhu ruangan agar tidak terlalu dingin atau terlalu panas agar tetap fokus dan tidak terlelap dalam suhu dingin.
Jika Anda punya waktu, ganti lampu di ruangan yang Anda lihat dengan LED yang bisa meniru kecerahan matahari dan menyebarkan cahaya secara luas ke seluruh ruangan. Cara ini akan membantu Anda begadang lebih lama.
Namun begitu aktivitas malam hari selesai, bersiaplah untuk mematikan lampu dan mendinginkan ruangan kembali. Dengan cara ini Anda tidur sampai waktunya kembali bekerja.
Lakukan hal-hal baru di waktu luang Anda
Terus-menerus menatap layar dapat menyebabkan ketegangan mata dan memperburuk rasa kantuk dan kelelahan. Jadi, alihkan pandangan Anda dari layar secara berkala selama beberapa menit untuk merilekskan mata Anda.
Di sela-sela aktivitas atau saat istirahat, cobalah mencari aktivitas lain untuk mengisi pikiran Anda agar rasa kantuk tidak menghantui Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bertunangan ketika mereka mengantuk merasa lebih energik karena mereka tertarik untuk menyelesaikan “tugas” baru.
Kewajiban anak di rumah merupakan hal yang harus ditanamkan orang tua sejak dini. Dengan cara ini, anak-anak dapat memahami tanggung jawab mereka sebagai seorang anak, yang dapat membantu orang tua ketika mereka kewalahan dengan semua situasi di rumah. Mereka juga bisa belajar tentang hubungan antara hak dan kewajiban anak yang harus dipenuhi. Menurut para ahli parenting, hal ini dapat membantu bayi merasa “perlu” dengan menanamkan tanggung jawab sejak dini dalam memenuhi kewajiban anaknya.
Bagaimana cara mengajarkan pekerjaan anak di rumah?
Anak-anak bisa belajar banyak dengan memenuhi kewajibannya di rumah. Tidak hanya mereka memiliki hak di rumah, tetapi anak-anak juga memiliki sejumlah kewajiban. Dengan cara ini, anak-anak dapat menyadari bahwa mereka memiliki tanggung jawab terhadap diri mereka sendiri, saudara mereka, anggota keluarga lainnya dan tentu saja orang tua mereka.
Rasa tanggung jawab ini sangat penting. Karena seiring bertambahnya usia, anak-anak harus tumbuh dewasa untuk bisa mandiri di masa depan. Lantas bagaimana cara membawa pulang kewajiban anak dalam keluarga?
Tidak ada yang sempurna
Sebagai orang tua Anda tentu memimpikan anak yang bisa melakukan banyak hal dalam waktu singkat. Nyatanya, tidak ada yang sempurna. Kewajiban anak di rumah harus diajarkan sejak dini. Namun, Anda harus memperkenalkannya secara perlahan sambil tetap bersenang-senang. Mengejar kesempurnaan dalam menjalankan kewajiban anak hanya akan menimbulkan ketidaksabaran. Akibatnya, proses mengenali kewajiban anak Anda di rumah bisa menjadi rumit.
Jangan tunda-tunda
Seringkali, orang tua akan merasa bahwa anak tidak cukup dewasa untuk memenuhi kewajiban anak di rumah. Percayalah, anak-anak tidak lemah seperti yang Anda pikirkan. Contoh tugas anak di rumah adalah membersihkan meja makan setelah makan malam. Hal ini memang sepele, namun dampaknya bagi anak akan sangat besar.
Berikan pujian
Sebagai orang tua, jangan pelit dengan pujian. Berikan pujian kepada anak, meskipun kewajibannya di rumah belum terpenuhi. Misalnya, Anda bisa memberikan pujian jika anak sedang sibuk memenuhi kewajibannya di rumah.
Sambil memujinya, Anda bisa terus memotivasinya. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk terus membangun momentum positif yang dapat memicu rasa semangat pada si kecil. Anak akan terbiasa dengan kewajibannya.
Konsisten dan Bertekad
Jangan terlalu lembut dalam memperkenalkan kewajiban anak di rumah. Tapi jangan terlalu keras juga. Seimbangkan sifat lembut dan tegas Anda agar si kecil bisa lebih semangat mengerjakan tugas-tugasnya di rumah.
Orang tua disarankan untuk tetap konsisten dan mengingatkan si kecil akan kewajibannya di rumah. Jika tidak, anak akan mulai melupakan kewajibannya dan bahkan meninggalkannya di rumah.
Puting nyeri saat disentuh merupakan salah satu keluhan yang sering dilontarkan wanita. Tak sedikit wanita yang langsung berpikiran buruk bahwa ini pasti pertanda kanker. Padahal, kondisi tersebut biasanya disebabkan oleh hal-hal yang tidak mengancam jiwa. Nyeri di area puting mungkin terasa seperti ditusuk, terbakar, atau nyeri gemetar yang semakin parah saat disentuh. Terkadang rasa sakit ini sepertinya menjalar ke areola payudara, juga dikenal sebagai area hitam di sekitar puting.
Banyak hal yang bisa menyebabkan Anda mengalami kondisi ini mulai dari cara berpakaian yang tidak tepat, faktor hormonal, hingga kanker payudara. Perlu Anda ketahui terlebih dahulu apa penyebab puting perih karena beberapa alasan, sehingga ada beberapa cara untuk mengatasinya.
Menyebabkan puting sakit saat disentuh
Sebagian besar penyebab puting perih saat disentuh adalah hal-hal yang tidak mengancam jiwa. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
Pakaian dalam atau bra yang tidak pas
Mengenakan pakaian atau ukuran bra yang terlalu longgar atau terlalu ketat dapat menyebabkan puting sakit. Pasalnya, pakaian dan bahan bra bisa menyebabkan gesekan atau gesekan pada puting yang merupakan titik sensitif.
Kondisi ini semakin parah ketika Anda melakukan aktivitas yang membutuhkan mobilitas tinggi, seperti berolahraga. Karena itu, kenakan pakaian dan bra yang pas dan gunakan pelindung puting jika perlu untuk meminimalkan gesekan.
Jika puting Anda sangat sakit hingga berdarah, oleskan salep antibiotik dan kain kasa steril sebelum mengenakan bra Anda. Jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari setelah minum obat, temui dokter.
Menstruasi
Perubahan hormon yang terjadi saat menstruasi juga bisa melukai puting saat disentuh. Hal ini disebabkan meningkatnya kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh, yang menyebabkan payudara membesar dan terisi lebih banyak cairan. Hal ini membuat puting lebih sensitif dari biasanya.
Hamil
Kehamilan menyebabkan banyak perubahan pada tubuh, tidak terkecuali payudara. Selain memperbesar ukuran payudara, kehamilan sering menyebabkan puting terasa sakit. Perubahan lain yang terjadi pada payudara saat hamil adalah munculnya benjolan kecil di sekitar puting.
Nyeri pada puting dan area payudara lainnya biasanya berlangsung hingga trimester pertama. Untuk meredakannya, disarankan untuk memakai bra yang lebih besar atau kompres dingin di sekitar puting.
Menyusui
Nyeri puting saat disentuh juga umum terjadi pada beberapa ibu menyusui. Hal ini biasanya terjadi ketika ikatan bayi tidak sempurna saat menyusui atau bayi sedang tumbuh gigi, sehingga ia suka menggigit puting susu ibu untuk mengurangi rasa gatal.
Pastikan makanan bayi menempel dengan baik untuk meredakannya. Bunda juga bisa mengoleskan krim khusus untuk meredakan lecet pada puting susu atau berkonsultasi dengan dokter untuk solusi yang tepat, terutama untuk memastikan bayi masih mendapatkan cukup ASI.
Beberapa orang tua melarang anaknya bermain pasir karena takut pakaian dan badannya kotor. Faktanya, aktivitas menyenangkan ini telah terbukti memberikan manfaat luar biasa yang tak terhitung jumlahnya untuk tumbuh kembang si kecil. Tidak hanya meningkatkan rasa ingin tahu anak, bermain pasir asli di pantai atau pasir kinetik di taman bermain juga dianggap sebagai cara untuk mengasah kreativitas dan imajinasi mereka. Simak selengkapnya di bawah ini tentang berbagai manfaat bermain pasir untuk anak.
Manfaat bermain pasir untuk tumbuh kembang si kecil
Jika Anda masih ragu untuk mengajak si kecil bermain pasir di pantai atau di taman bermain, ada baiknya untuk memahami berbagai manfaat bermain pasir untuk anak di bawah ini.
Baik untuk perkembangan fisik tubuh
Bermain pasir di pantai atau di taman bermain baik untuk perkembangan fisik tubuh si kecil. Tidak hanya mengasah motorik anak, bermain pasir juga akan memperkuat otot-ototnya. Sambil bermain pasir, anak dapat meningkatkan motorik halusnya sambil belajar memungut pasir dengan sekop mainan. Mereka juga dapat meningkatkan keterampilan motorik kasar mereka dengan mengangkat seember pasir.
Meningkatkan Kreativitas dan Imajinasi
Dengan pasir, anak-anak dapat membangun apa saja yang mereka bayangkan, mulai dari jembatan, gunung, atau bahkan kastil. Karena itu, jika Anda mengajak si kecil bermain pasir, jangan lupa berikan mainan yang memungkinkannya berkreasi dengan pasir.
Meningkatkan keterampilan sosial dan komunikasi
Sambil bermain pasir, anak-anak bisa bertemu dengan anak-anak lain yang sedang bermain. Ini adalah waktu yang tepat bagi si kecil untuk mencari teman baru dan mengasah keterampilan sosialnya. Mereka juga dapat berbagi mainan, membangun istana pasir, atau bahkan menggali lubang di pasir. Selain mengasah keterampilan sosial dan komunikasi, anak nantinya dapat belajar memecahkan masalah dengan temannya.
Mengenal sains
Bermain pasir bisa mengenalkan anak pada sains bahkan sebelum mereka masuk sekolah dasar. Si kecil bisa menemukan banyak benda atau makhluk hidup yang terkubur di dalam pasir. Selain itu, ia juga mampu memahami lapisan dan perubahan tekstur pasir saat digali lebih dalam. Nantinya, anak Anda mungkin juga memperhatikan bahwa pasir di permukaan terasa lebih dingin daripada pasir di dalam.
Pengantar Konsep Matematika
Jangan salah, bermain pasir di pantai juga bisa mempercayakan anak dengan konsep matematika. Ini bisa terjadi jika anak mengukur berapa banyak pasir yang dibutuhkan dalam ember untuk membuat kastil.
Shea butter adalah salah satu bahan yang biasa ditemukan di sejumlah produk perawatan kulit dan kecantikan, mulai dari pelembab, sabun, sampo, hingga produk perawatan kulit dan makeup. Memang, apa itu shea butter? Apa saja manfaat shea butter untuk kulit?
Apa itu shea butter?
Kandungan lemak dan vitamin yang tinggi dari kacang pohon shea sering digunakan sebagai salah satu komposisi produk perawatan kulit.
Sebelum Anda mendapatkan tekstur shea butter yang siap digunakan, biji kacang shea digiling menjadi bubuk dengan cara dikeringkan, dipanggang, dan digiling.
Kemudian bubuk tersebut direbus hingga teksturnya menjadi minyak. Minyak yang muncul ke permukaan air dipisahkan dan didinginkan hingga menjadi padat, seperti mentega atau krim.
Shea butter merupakan bahan penting dalam sejumlah produk kecantikan. Tidak hanya itu, shea butter juga biasa digunakan untuk memasak. Pada umumnya produk shea butter memiliki warna putih gading.
Apa saja manfaat shea butter untuk kecantikan kulit?
Berkat berbagai bahan yang disebutkan sebelumnya, manfaat shea butter untuk kulit adalah sebagai berikut.
Hidrasi kulit
Salah satu manfaat shea butter adalah melembabkan kulit. Keunikannya tak lepas dari kandungan asam lemak di dalamnya. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengaplikasikannya pada kulit tubuh dan wajah.
Ketika dioleskan ke kulit sebagai pelembab, shea butter menembus jauh ke dalam kulit dengan mengembalikan lapisan lemak dan lapisan luar kulit, menciptakan kelembapan dan mencegah kekeringan.
Mencegah munculnya jerawat
Bagi Anda yang menderita jerawat di wajah, Anda bisa menggunakan shea butter. Karena manfaat shea butter untuk wajah sebenarnya bisa mencegah munculnya jerawat yang membandel. Meskipun dapat mengurangi sebum berlebih, ia tidak mengeringkan kulit karena shea butter dapat mengembalikan dan mempertahankan kelembapan di kulit. Ini menyeimbangkan produksi sebum di kulit sehingga pembentukan jerawat dapat dicegah.
Meningkatkan produksi kolagen.
Manfaat kolagen penting untuk menjaga kesehatan kulit. Tak heran jika manfaat shea butter dapat meningkatkan produksi kolagen yang hilang seiring bertambahnya usia. Shea butter mengandung triterpen, yang merupakan senyawa kimia alami yang diduga dapat membunuh serat perusak kolagen.
Menerapkan shea butter secara teratur dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan serta membuat kulit tampak lebih halus.
Dalam hidup kita tidak selalu harus melihat sesuatu dari sudut pandang kita sendiri. Meski terkadang sulit, namun perlu mendengar pendapat atau pendapat orang lain agar lebih seimbang. Namun, ada orang yang sangat takut untuk mendengarkan pendapat orang lain. Bahkan, ketakutan berlebihan yang mereka rasakan seringkali berubah menjadi ketakutan. Jika Anda salah satu yang mengalaminya, bisa jadi itu adalah gejala allodoxaphobia.
Apa itu allodoxaphobia?
Allodoxaphobia merupakan fobia yang menyebabkan ketakutan irasional atau ketakutan akan pendapat orang lain. Istilah tersebut berasal dari bahasa kuno Yunani, dimana “Allo” berarti perbedaan dan “doxo” berarti pendapat dan “phobia” berarti ketakutan.
Jika dibiarkan, fobia ini dapat menyebabkan pasien menarik diri dari masyarakat. Dalam keadaan yang sangat parah, mereka mungkin memilih untuk tidak berpartisipasi dalam kegiatan sosial, sekolah, atau bahkan bekerja.
Fobia terhadap pendapat orang lain ini bisa terjadi pada semua usia, baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua. Pada beberapa pasien, fobia ini dapat menyebabkan mereka menolak untuk mengungkapkan pandangan mereka karena takut pandangan mereka akan ditolak.
Apa yang menyebabkan seseorang mengalami allodoxaphobia?
Diklasifikasikan sebagai fobia spesifik, penyebab pasti allodoxaphobia tidak diketahui. Namun, ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan fobia ini. Beberapa faktor tersebut adalah:
Genetika
Genetika mungkin menjadi faktor dalam allodoxaphobia. Jika Anda mempunyai orang tua atau saudara kandung yang memiliki fobia ini, risiko memiliki hal yang sama pasti akan meningkat.
Pengalaman traumatis
Misalnya, orang tua atau guru sering menegur anak secara berlebihan di depan banyak orang. Karena itu, mereka merasa memiliki harga diri yang rendah dan takut untuk mendengarkan atau mengungkapkan pendapat.
Efek dari masalah kesehatan mental tertentu
Allodoxaphobia dapat terjadi sebagai akibat dari masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan sosial (SAD). Selain itu, gangguan kecemasan umum (GAD) juga bisa menjadi salah satu penyebab berkembangnya fobia ini.
Cara Mengobati Allodoxaphobia
Inilah caranya:
Terapi perilaku kognitif
Selain menghilangkan pola berpikir yang takut akan masukan orang, Anda juga akan belajar bagaimana menanggapi fobia Anda dengan cara yang lebih positif.
Terapi paparan
Terapi pemaparan adalah cara yang efektif untuk mengobati allodoxaphobia. Terapi ini secara bertahap menghadapkan Anda pada pemicu kecemasan Anda, sampai fobia menghilang. Selama proses tersebut, terapis akan mengajari Anda teknik relaksasi untuk meredakan gejala fobia Anda.
Tindik pipi, juga dikenal sebagai tindik lesung pipi, adalah cara menempatkan perhiasan pada sisi wajah. Biasanya terletak tepat di atas mulut di mana lesung pipit muncul secara alami. Tindik jenis ini jarang dilakukan karena berisiko jika tidak dilakukan dengan benar. Sama seperti keputusan untuk melakukan tindik vagina, tindik lidah, tindik puting, pastikan Anda melakukannya dengan jasa penindik atau penindik yang berpengalaman.
Prosedur Tindik Pipi
Bagi mereka yang tidak terbiasa dengan konsep tindik pipi, berikut adalah ikhtisar prosedurnya. Piercer pertama kali mencari kelenjar parotis, yang berperan dalam produksi air liur di dalam mulut. Ini penting karena jika kelenjar ini rusak saat ditindik, tidak ada cara untuk memperbaikinya.
Dengan cara ini Anda dapat melihat di mana tindik berada. Anda kemudian akan diminta untuk berkumur. Jika Anda khawatir tentang rasa sakit, ada pilihan untuk anestesi atau anestesi lokal.
Tindik pipi dapat dilakukan baik di dalam maupun di luar mulut. Alatnya adalah jarum suntik, bukan suntikan seperti prosedur tindik lainnya. Jika Anda melakukan ini dari luar mulut Anda, Anda akan diminta untuk memasukkan dudukan ke dalam mulut Anda untuk mencegah jarum mengenai gusi atau lidah Anda.
Dalam beberapa kasus, ada juga tindik yang menggunakan jarum berulir agar perhiasan bisa langsung masuk ke dalam lubang.
Rasa sakit yang ditimbulkan
Berapa banyak rasa sakit yang Anda rasakan ketika Anda mendapatkan tindik pipi tergantung pada toleransi Anda. Karena pipi tidak mempunyai tulang rawan dan jaringan ikat, biasanya rasa sakitnya lebih ringan daripada tindik telinga atau hidung bagian atas.
Selain itu, juga akan terjadi reaksi berupa pembengkakan pada area tindik. Anda juga akan merasakan atau melihat darah selama proses pemulihan. Tapi ini akan berlalu dengan sendirinya, disertai tahap penyembuhan.
Bahaya Tindik Pipi
Dengan tindik pipi, kemungkinan risiko dan efek samping termasuk:
Kerusakan kelenjar parotis
Memang, orang yang menandai penindikan pertama tidak menyentuh kelenjar parotid. Namun, ada risiko kecelakaan. Jika ini terjadi, tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengembalikannya ke keadaan semula.
Luka dan risiko infeksi
Selain itu, beberapa efek samping yang bisa terjadi adalah luka di pipi. Jika disertai infeksi, akan muncul gejala seperti keluarnya cairan berwarna kekuningan, bengkak, nyeri terus-menerus, kemerahan dan gatal-gatal.
Pulau Bintan sebenarnya merupakan salah satu tempat wisata yang bisa dikatakan menyerupai Bali, namun tidak semua orang menyadari keberadaan Pulau Bintan di Indonesia. Di pulau Bintan sendiri banyak sekali tempat wisata yang bisa anda kunjungi, namun disini saya akan memberitahu anda mana yang menurut saya lebih disarankan.
Lagoi sebenarnya bisa dikatakan tempat wisata di Pulau Bintan yang sangat sangat besar dan luas karena Lagoi sendiri memiliki sekitar 5 tempat wisata dan akomodasi untuk kalian semua, salah satu tempat di Lagoi sangat sangat ketat dengan pengawasan lingkungan dan rata-rata sistem pembayaran di Lagoi juga menggunakan dolar Singapura dan rupiah.
Tempat di Lagoi
Di lagoon sendiri ada 5 termasuk Bintan Lagoon Resort bagi anda yang sering jalan-jalan ke singapura jadi sangat terkenal dengan Bintan Lagoon Resort yang sering muncul saat anda berada di pelabuhan Tanah Merah atau pelabuhan seberang pelabuhan berada . Laguna itu sendiri juga memiliki kualitas dengan pelayanan yang cukup baik dan makanan yang dimasak oleh koki karena Lagoi adalah tempat wisata yang umumnya sering dikunjungi oleh orang kulit putih.
Nirwana Lagoi
Nirwana Lagoi Resort Nirwana sendiri memiliki keunikan dari Lagoi pada umumnya, dimana wisatawan rekreasi juga mendapatkan pemandangan yang indah dan juga kebun binatang mini. Bagi Anda yang mengajak anak berlibur, Anda bisa mengajak mereka bersenang-senang di kebun binatang mini.
Anmon Resort
Anmon Resort masih berada di kawasan Lagoi namun tetap memiliki keunikan yaitu akomodasi berbentuk tenda atau kerucut dengan harga yang sangat terjangkau, anda juga bisa merasakan Treasure Bay Bintan yang merupakan fasilitas kolam renang terbesar di Asia. yang sering menjadi trending di media sosial.
Lagoi Bay
Lagoi Bay adalah hostel pada umumnya, hanya memiliki villa minimalis dan bagi anda yang tidak suka keramaian dan ingin menikmati bulan madu atau bersama keluarga, Lagoi Bay juga bisa menjadi pertimbangan anda selama liburan.
Natra Bintan
Natra bintan juga hampir seperti anmon resort di Treasure Bay dengan akomodasi yang mirip dengan tenda tetapi juga dalam bentuk yang berbeda dan ini juga bisa menjadi pertimbangan anda jika ingin berlibur ke Pulau Bintan di Lagoi.
Setiap orang memiliki cara berpikirnya masing-masing, ada yang terbuka, namun tidak sedikit pula yang tertutup. Dalam dunia psikologi, pikiran sempit dikenal sebagai pikiran sempit. Dalam kehidupan sehari-hari, orang yang berpikiran sempit umumnya memiliki hubungan sosial yang buruk. Namun, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari pola berpikir tertutup.
Apa itu close minded?
Close minded adalah pola berpikir tertutup dimana seseorang tidak dapat menerima ide, pendapat atau pendapat orang lain. Orang dengan mentalitas ini selalu berpikir bahwa mereka adalah yang paling cerdas dan paling benar.
Selain itu, mereka tidak terbuka terhadap masukan atau kritik dari orang lain, meskipun bersifat membangun. Inilah yang membuat orang sulit berkembang dengan pola pikir ini dan tidak disukai banyak orang.
Manfaatkan mentalitas berpikiran sempit
Mentalitas picik sering dianggap buruk oleh banyak orang. Meskipun hal ini benar, ternyata ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh dari menerapkan pola pikir tertutup. Berikut adalah beberapa manfaat dari pola pikir berpikiran sempit:
Terlindungi dari masukan yang buruk
Umpan balik umumnya konstruktif, tetapi tidak selalu memiliki efek positif ketika tindakan diambil. Dengan sikap yang kuat, orang yang berpikiran sempit dapat menghindari umpan balik buruk yang dapat memperburuk keadaan.
Bisa melakukan apapun yang kamu mau
Pendapat orang lain sering membuat Anda bertindak seperti yang Anda inginkan. Jika Anda adalah orang yang berpikiran sempit, Anda dapat menghindari hal ini. Anda dapat melakukan hal-hal dengan cara yang benar-benar Anda inginkan tanpa dipengaruhi oleh orang lain.
Tidak mudah terpengaruh oleh orang lain
Karena Anda adalah orang yang berpikiran sempit, Anda tidak mudah terpengaruh oleh orang lain. Orang dengan pikiran terbuka biasanya mudah tergoda ketika mereka menemukan ide lain. Hal ini dapat berdampak negatif pada cara pengambilan keputusan.
Bagaimana menghadapi orang yang berpikiran sempit
Beberapa orang mungkin merasa kesal dan frustrasi ketika berhadapan dengan orang yang berpikiran sempit. Beberapa tips yang bisa Anda terapkan saat berhadapan dengan orang yang berpola sempit antara lain sebagai berikut:
Tidak ada lagi yang bersifat pribadi
Jangan pernah berbagi hal-hal pribadi dengan orang yang berpikiran sempit. Jika Anda melakukannya, dia mungkin akan menghakimi dan mengkritik Anda.
Jangan tanya orang picik
Hindari meminta pendapat orang yang berpikiran sempit. Ketika ditanya pendapat Anda, orang-orang dengan pola pikir ini akan menasihati Anda berdasarkan keyakinan mereka. Bahkan tak jarang mereka mengharuskan Anda untuk mengikutinya juga. Jika Anda tidak mengikuti mereka, Anda bertanggung jawab untuk tidak mengikuti saran mereka.
Selain menarik untuk dikaji kapan waktu terbaik untuk minum kopi, perlu juga diketahui kapan waktu yang baik untuk minum susu. Apakah minum susu sebelum tidur lebih baik daripada di pagi hari? Sebenarnya, tidak ada ukuran kapan waktu yang tepat untuk minum susu. Di sisi lain, setiap orang harus menyesuaikan waktu minum susu sesuai dengan kebutuhannya masing-masing. Misalnya, jika Anda ingin membangun massa otot, Anda bisa minum susu setelah aktivitas fisik yang intens. Juga, jangan ragu untuk memutuskan kapan harus minum susu.
Kapan waktu terbaik untuk minum susu?
Singkatnya, tidak ada waktu yang tepat untuk minum susu. Sesuaikan saja dengan kebutuhan masing-masing individu ketika tiba saatnya minum susu yang rasanya enak. Beberapa opsinya adalah:
Setelah berolahraga
Bagi mereka yang mencoba membangun massa otot, minumlah susu setelah berolahraga atau berolahraga. Karena susu adalah minuman kaya protein, susu dapat mempercepat proses metabolisme dengan membuat Anda merasa kenyang setelah mengonsumsinya.
Perhatikan berapa banyak susu yang Anda konsumsi karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak susu. Dalam sebuah penelitian terhadap wanita yang berolahraga 5 hari seminggu selama 3 bulan, massa otot mereka meningkat setelah mengonsumsi susu setiap selesai berolahraga.
Sebelum tidur
Jika Anda merasa lebih tenang di malam hari sebelum tidur sambil minum susu, jangan khawatir. Susu mengandung hormon melatonin yang membantu menjaga siklus tidur lebih teratur dan membantu seseorang melewati tahapan tidur nyenyak.
Saat sarapan
Apakah Anda merasa lebih berenergi jika sarapan dengan segelas susu? Ini juga bagus. Kandungan kalori dalam susu dapat dicerna secara optimal di pagi hari, saat metabolisme tubuh sedang berada pada puncaknya.
Bagaimana jika Anda memiliki alergi laktosa?
Namun bagi penderita alergi laktosa, sebaiknya tidak mengkonsumsi susu sapi. Ada banyak alternatif susu sapi yang tidak kalah sehatnya, seperti susu almond, susu kedelai, susu kunyit, dan susu teh hijau.
Pada penderita intoleransi laktosa, sistem pencernaan tidak dapat memproses kandungan gula utama dalam susu. Akibatnya, jika Anda mengonsumsi susu, kembung dan diare akan terjadi. Faktanya, produk susu seperti keju, mentega, dan es krim juga bisa menyebabkan reaksi yang sama.
Penderita diabetes atau yang kadar gula darahnya tidak stabil sebaiknya juga tidak mengonsumsi susu karena mengandung laktosa. Pada beberapa orang, minum susu justru dapat meningkatkan kadar gula darah.
Sebut saja pembersih tangan, produk pembersih, atau tisu alkohol ini mengandung isopropil. Jika tidak sengaja tertelan, isopropil alkohol dapat membuat seseorang tampak mabuk karena keracunan. Keracunan alkohol isopropil dapat terjadi ketika hati tidak dapat lagi mengontrol kadar dalam tubuh. Dalam beberapa kasus, ada juga orang yang sengaja meminum alkohol isopropil untuk tujuan negatif seperti mabuk hingga bunuh diri.
Penggunaan isopropil alkohol
Isopropil alkohol merupakan bahan penting dalam produk pembersih rumah tangga. Membelinya juga tidak sulit sehingga orang tidak sengaja menelan atau meminum alkohol isopropil.
Anak-anak juga rentan terhadap keracunan isopropil alkohol ketika mereka secara tidak sengaja mengunyah atau minum produk yang mengandung bahan kimia ini di rumah. Selalu jauhkan produk yang mengandung isopropil alkohol dari jangkauan anak-anak.
Bagaimana reaksi tubuh terhadap isopropil alkohol?
Faktanya, tubuh manusia masih dapat mentolerir isopropil alkohol, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Ginjal terus-menerus berusaha menghilangkan 20-50% kandungan alkohol isopropil dari tubuh. Sisanya dipecah oleh enzim menjadi aseton, suatu proses yang disebut alkohol dehidrogenase.
Namun, ketika zat isopropil alkohol menelan lebih dari yang dapat ditoleransi tubuh (200 ml untuk orang dewasa), keracunan dapat terjadi.
Juga perlu diingat bahwa orang yang menggunakan antidepresan lebih mungkin mengalami keracunan alkohol isopropil daripada mereka yang tidak.
Beberapa jenis antidepresan dapat meningkatkan efek isopropil alkohol bahkan dalam jumlah kecil. Selain itu, keracunan isopropil alkohol dapat terjadi tidak hanya ketika zat tersebut masuk ke dalam tubuh. Kontak yang lama dengan isopropil alkohol pada kulit, baik secara langsung atau terhirup, juga dapat menyebabkan keracunan.
Misalnya, orang yang bekerja di pabrik atau laboratorium dapat keracunan isopropil alkohol jika tidak memakai sarung tangan atau menghirup baunya terus menerus.
Bagaimana cara mengobati keracunan isopropil alkohol?
Ketika seseorang mengalami keracunan isopropil alkohol, dokter akan melakukan beberapa tes untuk mendapatkan diagnosis yang pasti. Hal ini memungkinkan organ-organ tubuh berfungsi secara normal.
Jika Anda mengalami atau melihat seseorang yang terkena keracunan secara langsung, pastikan untuk memberikan cairan sebanyak mungkin untuk membantu tubuh mengeluarkan racun tersebut. Namun, hal ini tidak boleh dilakukan pada korban keracunan yang mengalami kesulitan menelan atau mengalami gangguan kesadaran.
Pernahkah Anda membuat rencana untuk mengolah telur yang sudah ada di lemari es, tetapi lupa sudah berapa lama berada di sana dan apakah masih dalam kondisi baik? Ciri-ciri telur busuk di sini artinya mulai membusuk karena terpapar bakteri atau jamur. Perlu juga dicatat bahwa kualitas telur memang bisa menurun seiring waktu. Hal ini karena kantung udara di dalamnya semakin besar dan pada saat yang sama bagian putih telur semakin menipis.
Bagaimana cara membedakan telur busuk dan telur segar?
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membedakan antara telur busuk dan telur segar:
dicium
Cara termudah dan paling akurat untuk menentukan apakah telur masih dalam kondisi baik atau tidak. Karena telur busuk memiliki bau yang sangat menyengat. Jika Anda masih ragu saat mencium aromanya, coba pecahkan dan tuangkan ke dalam mangkuk agar lebih jernih.
Berbeda halnya dengan tidak berbau sama sekali atau hanya bau telur biasa pada umumnya, hal ini merupakan tanda bahwa telur masih segar dan layak untuk dikonsumsi.
Periksa tampilan
Selain baunya, Anda juga bisa melihat penampakannya untuk melihat apakah ada tanda-tanda telur busuk. Pertama periksa apakah cangkangnya masih dalam kondisi baik dan tidak retak atau licin. Cangkang yang retak atau licin dapat menunjukkan adanya bakteri.
Jika bagian luar cangkang terasa seperti bedak, mungkin juga berjamur.
Setelah memeriksa cangkangnya, pecahkan telur ke dalam mangkuk bersih. Perhatikan jika kuning telur berubah menjadi kebiruan, hijau, atau hitam. Ini adalah tanda pertumbuhan bakteri.
Tak hanya itu, penelitian juga bagaimana kondisi kuning telur. Jika terlalu encer, telur mungkin sudah ada di sana untuk waktu yang lama dan kualitasnya menurun.
Tes Mengambang
Ini juga merupakan cara untuk mendeteksi apakah telur telah berkembang menjadi anak ayam. Untuk melakukan ini, perlahan-lahan celupkan telur ke dalam mangkuk berisi air. Jika telur tenggelam ke dasar mangkuk, itu berarti masih segar. Sedangkan jika mengarah ke atas dan mengambang di permukaan, berarti sudah lama.
Nyalakan lilin
Selain itu juga diperiksa apakah telur tersebut mengandung anak ayam atau tidak. Biasanya ada hal khusus untuk menilai kualitas telur sebelum dikemas. Cara ini juga bisa memberi gambaran seberapa padat putih dan kuning telurnya. Semakin lambat gerakannya, yang menandakan bahwa telur masih segar.
Beberapa cara di atas bisa digunakan jika Anda memiliki telur yang tidak memiliki tanggal kadaluarsa. Triknya sederhana dan bisa mencegah Anda makan telur yang salah.
Tas olahraga ini terlihat lebih sporty, kasual dari luar dan memiliki jahitan yang rapat, sehingga muat banyak barang di dalamnya. Ada berbagai jenis tas olahraga beserta syarat yang diperlukan untuk mencari yang tepat.
Bagaimana Anda memilih tas olahraga yang tepat untuk Anda?
Ada banyak jenis dan merek tas olahraga di pasaran. Berikut adalah tips yang perlu diingat ketika memilih tas olahraga yang baik.
Pilih model yang nyaman digunakan
Ada berbagai model tas olahraga dan Anda dapat memilih sesuai dengan preferensi dan kenyamanan Anda dalam menggunakannya. Ada sekitar 2 jenis tas olahraga, yaitu:
Ransel
Disebut juga tas olahraga, tas ini bisa dibawa dengan tangan atau disampirkan di bahu (tergantung panjang tali). Kelebihan tas ini adalah memiliki kapasitas yang lebih besar dibandingkan tas lainnya, sehingga dapat memuat lebih banyak peralatan olahraga dan dapat diubah menjadi tas kasual saat bepergian.
Tas punggung
Tas ini digunakan di bagian belakang dan umumnya menyerupai ransel. Namun, ransel olahraga biasanya memiliki banyak kompartemen agar tidak tercampur. Keuntungan memilih tas punggung adalah lebih praktis dan nyaman untuk dibawa. Pastikan untuk mencoba tas olahraga sebelum membeli untuk memastikan tali bahu atau punggung terasa nyaman dan tidak sakit saat Anda menggunakannya.
Temukan ukuran tas yang sesuai dengan Anda
Tas olahraga hadir dalam berbagai ukuran yang dapat dipilih sesuai kebutuhan Anda, mulai dari 15 liter hingga 120 liter. Pastikan untuk memilih volume tas sesuai dengan kebutuhan Anda, tidak terlalu kecil tetapi juga tidak terlalu besar.
Jika Anda hanya membawa smartphone, kunci atau handuk kecil, pilihlah tas yang lebih kecil, seperti tas punggung atau tas bahu.
Namun, jika Anda perlu membawa lebih banyak barang, seperti sepatu kets, handuk mandi, pakaian ekstra, dan barang pribadi lainnya, pilih tas yang lebih besar, seperti tas olahraga atau ransel olahraga.
Pertimbangkan Kelayakan
Tas olahraga biasanya memiliki banyak kantong atau kompartemen untuk kenyamanan Anda dalam menempatkan berbagai perlengkapan olahraga. Sebagai contoh, beberapa tas memiliki kompartemen khusus untuk menyimpan pakaian basah atau handuk, sehingga tidak perlu tambahan kantong plastik atau tas kering.
Pilih bahan yang tepat
Tas olahraga terbuat dari bahan yang berbeda, seperti kanvas atau nilon. Setiap bahan tas memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Sekarang Anda tahu berbagai jenis tas olahraga yang cocok untuk Anda. Saat memilih tas olahraga, jangan lupa untuk menyesuaikannya dengan budget Anda.
Ingin beli produk kecantikan untuk wajah harus mengetahui jenis kulit wajah. Itulah mengapa penting untuk melakukan tes terlebih dahulu untuk mengetahui jenis kulit wajah Anda.
Tes berbeda untuk menentukan jenis kulit Anda sendiri untuk dicoba
Meski terlihat sepele, namun sangat penting untuk mengetahui jenis kulit wajah Anda sendiri. Pasalnya, jika Anda sudah mengetahui jenis kulit wajah yang Anda miliki, Anda bisa menentukan produk perawatan kulit mana yang terbaik untuk Anda.
Anda juga bisa melakukan berbagai tes di bawah ini untuk mengetahui jenis kulit Anda sendiri dengan mudah di rumah.
Lihat bagaimana kulit Anda terlihat sepanjang hari
Salah satu tes termudah untuk menentukan jenis kulit Anda adalah dengan melihat bagaimana kulit Anda terlihat di siang hari. Caranya, Anda bisa mencuci muka di pagi hari dengan sabun pembersih wajah.
Kemudian keringkan wajah Anda dengan handuk dengan mengoleskannya dengan lembut. Kemudian periksa penampilan dan tekstur kulit Anda di penghujung hari.
Uji jenis kulit segera setelah mencuci muka
Tes kulit yang dilakukan di siang hari mungkin tidak valid jika Anda melakukan berbagai aktivitas di luar ruangan sepanjang hari yang menyebabkan wajah Anda berkeringat dan terkena polusi matahari, angin, atau debu.
Sebagai solusinya, setelah mencuci muka, Anda bisa dengan cepat mengetahui jenis kulit wajah. Prinsipnya sama dengan cara mengecek jenis kulit pada siang hari pada langkah sebelumnya.
Bagaimana cara mengenali jenis kulit wajah dengan tisu?
Anda juga bisa melakukan tes untuk ini dengan tisu. Metode penentuan jenis kulit wajah dengan tisu mirip dengan tes blotting yang dijelaskan pada langkah sebelumnya. Jika jaringan tidak menyerap minyak dari wajah Anda dan kulit Anda terlihat sehat, maka Anda memiliki kulit normal.
Jika tisu tidak menyerap minyak dari wajah Anda, tetapi kulit Anda terasa kencang, kering, dan bersisik, Anda mungkin memiliki kulit kering. Kain menyerap minyak dan membuat wajah Anda tampak berkilau, terutama di area T wajah Anda jika Anda memiliki kulit berminyak. Sementara, setelah satu jam, tisu menyerap minyak di area T wajah, namun area lain terasa kering, artinya kulit kombinasi.
Tes untuk mengetahui jenis kulit dengan cara dicubit
Tes untuk menentukan jenis kulit dengan mencubit dapat dilakukan untuk memeriksa elastisitas kulit. Anda cukup memeras atau menekan area kulit wajah dan memperhatikan elastisitasnya.
Jika kulit Anda tidak kembali ke keadaan semula dengan menekan atau meremas dengan cepat, Anda mungkin memiliki kulit kering.
Apa arti sampo bagi Anda? Sebagai bagian dari rutinitas mandi Anda atau merupakan momen yang Anda tunggu-tunggu dan lengkapi dengan sepenuh hati? Apa pun yang Anda pikirkan, penting untuk mengetahui cara mencuci rambut dengan benar. Sesuaikan metode ini dengan jenis rambut Anda. Anda tidak hanya harus membersihkan rambut dan tubuh Anda, Anda juga harus tahu bagaimana, produk apa yang digunakan, dengan frekuensi keramas yang tepat.
Bagaimana cara mencuci rambut yang benar?
Berikut beberapa cara keramas yang benar berdasarkan kondisi rambut setiap orang:
Rambut berminyak
Untuk orang dengan rambut berminyak, kebutuhan keramas mungkin lebih besar daripada orang dengan jenis rambut lain. Dalam waktu singkat, rambut bisa menjadi berminyak atau lepek lagi akibat produksi minyak berlebih dari kulit kepala.
Idealnya, cara mencuci rambut berminyak yang benar adalah setiap 2 hari sekali.
Anda tidak harus melakukannya setiap hari karena rambut Anda akan menghasilkan minyak yang sama tidak peduli seberapa sering Anda keramas.
Jika Anda menggunakan kondisioner, aplikasikan hanya pada ujung rambut Anda. Jangan mengoleskan kondisioner pada kulit kepala.
Rambut Kering
Pemilik rambut kering harus mencuci rambut mereka setidaknya dua kali seminggu, tergantung pada pekerjaan yang dilakukan. Mencuci rambut terlalu sering hanya akan mengurangi produksi minyak alami kulit kepala. Rambut kering tidak bisa menahan kelembapan agar tetap berkilau dan halus, jadi pilihlah sampo khusus untuk rambut kering. Anda juga bisa menggunakan kondisioner untuk melembapkan rambut.
Rambut Normal
Salah satu kemewahan bagi orang-orang dengan rambut normal adalah mereka dapat mencuci rambut kapan pun mereka mau. Pilih frekuensi mencuci rambut berdasarkan kondisi rambut Anda. Itu juga tergantung pada banyak aspek seperti bekerja pada cuaca.
Rambut Berwarna
Untuk menjaga warna rambut Anda, Anda juga harus jarang mencuci rambut. Semakin jarang rambut Anda dicuci, semakin lama warnanya akan bertahan. Rambut yang diwarnai juga harus dicuci dengan sampo khusus.
Bagi yang memiliki rambut berminyak, coba gunakan sampo kering dua kali sehari. Juga, pastikan untuk menggunakan produk perawatan rambut, seperti sampo dan kondisioner khusus untuk rambut yang diwarnai.
Rawat rambut sehat agar tidak berketombe
Tidak hanya mengetahui cara mencuci rambut yang benar, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan rambut. Perhatikan juga tanda-tanda ketombe. Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum dialami baik oleh wanita maupun pria, dan bagi sebagian orang bisa menjadi penampilan yang sangat mengganggu. Ketombe muncul dalam bentuk serpihan putih di kulit kepala yang mengelupas dan gatal.
Rapat virtual dengan Zoom Meeting atau Google Meet sudah menjadi hal yang lumrah sejak pandemi COVID-19 memiliki ruang gerak yang terbatas. Tapi itu tidak berarti semua orang pandai dalam hal itu. Ada yang masih grogi atau bingung bagaimana menyampaikan pendapat dalam pertemuan virtual.
Hal ini wajar karena orang biasanya berkomunikasi satu sama lain secara langsung atau tatap muka. Lebih jelas kapan harus berbicara, menanggapi, bertanya, dan sebagainya. Tetapi mengetahui tip-tip untuk menghadapi rapat virtual ini pasti akan membuat segalanya jauh lebih mudah.
Bagaimana menghadapi pertemuan virtual
Pertama-tama, harus ditentukan apakah pertemuan virtual yang diadakan benar-benar penting. Saat hari-hari penuh dengan rapat digital, urutkan dan pilih mana yang akan diprioritaskan.
Dengan demikian pikiran menjadi lebih jernih dan tidak bingung. Pertemuan offline seringkali kurang efektif, bahkan melelahkan. Ada beberapa meeting yang bisa diganti dengan mengirim email, bisa lebih hemat. Jadi apa cara yang tepat untuk mendekati pertemuan virtual?
Masuk lebih awal
Kedengarannya sepele, jika Anda masuk atau keluar dari rapat lebih awal atau lebih awal dari sisa rapat, Anda memiliki ruang untuk bersiap dan bersantai. Terutama bagi para introvert yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk merangkum pidato.
Sesuaikan postur tubuh
Tidak hanya penting untuk mengetahui posisi duduk yang benar di depan komputer di siang hari, postur saat rapat virtual juga penting. Tubuh seringkali secara tidak sadar tidak lagi berdiri tegak setelah duduk dalam waktu lama, hindari hal ini.
Meminta agenda rapat
Agenda rapat merupakan topik utama yang akan dibahas. Pastikan Anda benar-benar memahami apa yang sedang dibahas sehingga Anda dapat mengekspresikan pandangan Anda dengan tepat. Tak hanya itu, mengetahui agenda rapat juga akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri.
Buat atau ketahui aturannya
Baik Anda pemimpin atau peserta Zoom Meeting atau Google Meet, ketahui aturannya. Beberapa hal biasanya menjadi aturan seperti waktu mulai dan akhir pertemuan, berapa lama untuk berbicara untuk setiap orang, apresiasi publik tetapi kritik pribadi untuk menjaga pertemuan pada agenda utama.
Berlatih mengungkapkan pendapat
Terkadang seseorang mungkin merasa bingung bagaimana mengungkapkan pendapatnya dalam pertemuan virtual. Jika demikian, berlatihlah untuk mengangkat tangan Anda – secara virtual atau secara langsung – dengan menyebutkan nama fasilitator dan mengungkapkan pendapat Anda.
Tentu saja, beberapa cara di atas tidak hanya berlaku dalam konteks profesional, tetapi juga ketika Anda tetap berhubungan dengan teman dekat atau kerabat secara online.
Di aviasi sudah sangat di kenal 2 brand oleh para maskapai-maskapai seluruh dunia karena hamper semua maskapai yang berada di dunia memakai pesawat dari mereka berdua termasuk Indonesia. Jadi untuk pesawat sendiri juga memiliki keunggulan masing-masing sehingga untuk para pilot harus melakukan kegiatan seperti training certificate rating. Ini supaya bisa menerbangkan pesawat komersial yang di hired oleh maskapai. Tentunya balik lagi siapa yang tidak mau menjadi pilot dengan gaji yang bisa dibilang tinggi dan menerbangkang the giant of the sky di langit itu akan menjadikan kebanggan sendiri yang berasal dari cita-cita saat muda.
Menjadi Pilot Pesawat
Karena menjadi pilot itu sebenarnya akan membuat kita melatih emosional kita sendiri karena saat menjalankan tugas sebagai pilot kita tidak boleh meluapkan semua emosional kita saat menjalankan tugas. Ini karena itu akan sangat bahaya dan membahayakan nyawa para penumpang yang kita bawa, oke kita bahas lebih lanjut kenapa rata-rata maskapai seluruh dunia memiliki dua merk pesawat tersebut, di bawah sini akan di jelaskan.
Baik semua maskapai tidak luput dari ke dua merk pesawat tersebut karena dari 2 merk tersebut yang bisa di bilang competitor dalam persaingan pesawat. Tetapi mereka tetap memiliki keunggulan masing-masing dan sebab itu semua maskapai yang ada di dunia pasti memiliki dua merk pesawat itu sekaligus karena dari pilot sendiri sebenarnya memiliki pilihan.
Dimana kita ingin menerbangkan jenis pesawat yang bermerk apa karena wajib kita ketahui bahwa pengoperasian system memang bisa dikatakan hampir sama pada semua pesawat pada umumnya. Cuma ada sedikit yang berbeda daripada ke dua pesawat tersebut jadi pilot itu harus melakukan training dengan pilihan pesawat yang mereka tentukan supaya mendapatkan rating yang dimiliki. Ini untuk menerbangi pesawat itu dengan SOP yang telah di sediakan perusahaan maskapai tentunya.
Perbedaan Boeing dan Airbus
Sekarang saya akan menjelaskan perbedaan daripada 2 merk pesawat tersebut yaitu dalam ruangan cockpit. Tentunya yaitu baik airbus dan boeing memiliki system autopilot yang sama cuman kalau untuk kita sebagai pilot jika ingin lebih merasakan seperti menerbangkan pesawat dengan steering berbentuk yoke.
Maka kita akan pilih Boeing tentunya, kita ingin terbang dengan menggunakan sidestick/joystick maka kita akan pilih airbus dan kelebihan daripada airbus yaitu dia lebih di operate oleh system dibandingkan di awasin pilot.
