Meditasi ialah metode yang dilakukan untuk melatih dirinya dalam melalukan sebuah sikap yang lebih baik dan sangat bermamfaat. Banyak yang dijadikan cita-cita bagi orang-orang yang melakukan sebuah meditasi.
Sebuah cita-cita yang diinginkan semua orang adalah ketika keadaan jiwa dan batik menjadi santai dan tenang serta nyaman dalam melakukan atau menghadapi situasi dan tidak mudah gusar, sebuah cara meditasi dilakukan secara berulang-ulang agar seseorang dapat menciptakan suasana hati dan pikiran yang damai dan tenang sesuai dengan yang diharapkan.
Meditasi bukan karena ketika kamu ingin memulai namun tentang kapan kamu akan selesai tentang ketulusan melepaskan semua pikiran negatif tentang dunia, Meditasi bukan tentang bagaimana cara duduk bersila, menegakan punggung serta mengatus tarikan napas, tetapi mengontrol hati, pikiran mata bagaiamana kamu menghadapi tentang kesibukan duniawi, waktu dan hasrat bendawi, melainkan surgawi.
Setiap melakukan meditasi alangkah baiknya berdoa sesuai dengan keyakinan masing-masing, pejamkan kedua mata dan mulailah melakukan meditasi, kemudian ucapkan dalam hati kita bahwa semoga semua mahluk hidup berbahagia, atau kata-kata lain yang memiliki arti yang kuat tentang pikiran positif, cinta kasih dan kasih sayang.
Dalam melakukan meditasi sebenarnya terbilang sederhana, ketika napas kita mulai masuk kedalam hidung, rasakan sensasi prosesnya kemudian napas keluar, ketika kita memusatkan kepada satu objek atau 1 pikiran tentang kedamaian, maka hati dan pikiran akan masuk kedalam ketenangan serta kedamaian, membuang semua memori buruk tentang dunia, meningkatkan kebijaksanaan dan bisa menerima kebahagiaan dan permasalahan hidup dengan sangat baik.
Secara teori dalam meditasi sangat mudah, namun secara praktek sangat sulit, ketika seseorang melakukan meditasi, berarti dia sudah harus melepaskan semua efek negatif yang ada dan harus mulai melatih konsentrasi, tidak mudah terganggu dengan apa yang terjadi, tetap fokus dalam mencari kedamaian dan ketenangan. gunakan waktu sebaik-baiknya dalam melakukan meditasi, jangan terlalu di paksakan ketika kamu sudah tidak kuat, gunakan hati ketika kamu ingin melakukan meditasi dan akhiri meditasi dengan ucapan dihati semoga semua mahluk hidup berbahagia, damai dan tentram.