Beragam Manfaat Yang Baik Dari Olahraga Arung Jeram


Arung jeram atau biasa disebut rafting adalah arung jeram di sepanjang alur sungai dengan menggunakan alat-alat tertentu. Tak hanya untuk olahraga, aktivitas yang memacu adrenalin ini juga ditujukan untuk rekreasi dan ekspedisi. Simak berbagai manfaat arung jeram dan persiapan yang diperlukan dalam artikel berikut ini.

Beberapa manfaat kesehatan dari arung jeram

Meski terkesan rekreasi atau petualangan, arung jeram merupakan jenis olahraga ekstrim yang memiliki banyak manfaat. Selain meningkatkan kebugaran fisik, kekuatan dan kelenturan, arung jeram juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari arung jeram.

Menjaga sistem kardiovaskular

Arung jeram juga memiliki efek kardio. Dalam hal ini, arung jeram merupakan aktivitas berat yang membutuhkan stamina dan daya tahan yang setara dengan latihan kardio. Olahraga kardio sendiri dikenal sangat baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular.

Meningkatkan kekuatan otot

Rafting adalah olahraga yang menyenangkan dan menantang. Gerakan mendayung dan koordinasi tubuh yang Anda lakukan saat arung jeram dapat melatih otot punggung, lengan, bahu, dan dada. Tantangan aliran dan kecepatan yang kuat juga membantu melatih dan meningkatkan kekuatan otot.

Pacu adrenalin

Olahraga yang memadukan unsur rekreasi dan ekspedisi ini tentu bisa memacu adrenalin. Arung jeram membuat Anda merasa bersemangat, bersemangat dan takut pada saat yang bersamaan. Pada saat itu, tubuh memproduksi hormon adrenalin. Melansir dari laman Hormone Health Network, saat dilepaskan ke dalam darah oleh kelenjar adrenal, hormon adrenalin dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan. Kondisi ini dapat mempertajam indra Anda dan memberi Anda dorongan energi. Perlu diingat bahwa setelah sensasi ini Anda harus rileks agar bisa rileks kembali.
Anda dapat mencoba mengambil napas dalam-dalam, teratur, dan sedikit meregangkan otot.

Menghilangkan stres

Alam yang terbuka, sungai yang mengalir, sinar matahari yang hangat dan udara yang segar memungkinkan Anda untuk bersantai dari aktivitas sehari-hari. Hal ini dapat membantu Anda menghilangkan stres dan kelelahan yang telah menghantui Anda sejak lama. Hal ini secara tidak langsung dapat meningkatkan hormon kebahagiaan, sehingga baik untuk kesehatan mental Anda.

Cedera ringan dan ringan merupakan salah satu cedera yang paling sering terjadi dalam arung jeram. Namun, jika Anda merasa tak tertahankan setelah arung jeram, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter.

Cara Untuk Begadang Agar Lebih Sehat dan Produktif


Begadang sering kali dapat dilakukan saat Anda mendekati ujian, menyelesaikan tujuan kerja, atau menikmati bermain game dan menonton film. Namun, begadang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu. Nah, untuk menghindari bahaya kurang tidur akibat begadang, perhatikan jam berapa Anda begadang.

Jam berapa kamu begadang?

Begadang sebenarnya merupakan kebiasaan yang tidak sehat. Apapun alasannya, begadang bisa berdampak buruk bagi tubuh jika terlalu sering dibiasakan.

Kurang tidur tidak hanya mempengaruhi kemampuan otak untuk berkonsentrasi. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini juga meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis, seperti diabetes, depresi, penyakit jantung, dan stroke.

Jika memang harus begadang karena ada keperluan yang mendesak, Anda perlu merencanakan strategi dengan matang agar efek kurang tidur bisa dikendalikan.
Berikut cara begadang dengan cara yang sehat.

Tidur siang dulu

Durasi tidur yang ideal untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas adalah 7-9 jam per malam karena suatu alasan. Memastikan Anda tidur setidaknya 8 jam setiap malam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memaksimalkan keterampilan memecahkan masalah, dan meningkatkan daya ingat. Hal ini tentunya baik untuk menunjang produktivitas Anda sehari-hari. Jadi Anda tetap perlu tidur meski berencana begadang. Caranya adalah dengan melunasinya dengan tidur siang sebelum tidur.

Pastikan cahaya ruangan terang

Kamar dengan pencahayaan yang gelap akan membuat rasa kantuk serta kelelahan. Karena itu, pastikan pencahayaan di dalam ruangan terang agar Anda begadang. Paparan cahaya terang dapat menghambat produksi melatonin (hormon pemicu tidur yang diproduksi di malam hari) sehingga otak mengira ini bukan waktunya untuk tidur. Sesuaikan juga suhu ruangan agar tidak terlalu dingin atau terlalu panas agar tetap fokus dan tidak terlelap dalam suhu dingin.

Jika Anda punya waktu, ganti lampu di ruangan yang Anda lihat dengan LED yang bisa meniru kecerahan matahari dan menyebarkan cahaya secara luas ke seluruh ruangan. Cara ini akan membantu Anda begadang lebih lama.

Namun begitu aktivitas malam hari selesai, bersiaplah untuk mematikan lampu dan mendinginkan ruangan kembali. Dengan cara ini Anda tidur sampai waktunya kembali bekerja.

Lakukan hal-hal baru di waktu luang Anda

Terus-menerus menatap layar dapat menyebabkan ketegangan mata dan memperburuk rasa kantuk dan kelelahan. Jadi, alihkan pandangan Anda dari layar secara berkala selama beberapa menit untuk merilekskan mata Anda.

Di sela-sela aktivitas atau saat istirahat, cobalah mencari aktivitas lain untuk mengisi pikiran Anda agar rasa kantuk tidak menghantui Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bertunangan ketika mereka mengantuk merasa lebih energik karena mereka tertarik untuk menyelesaikan “tugas” baru.

Jenis Sayuran Yang Cocok Dijadikan Lalapan Sayur


Salad sayur merupakan hidangan khas sunda yang biasa disajikan sebagai tambahan menu utama. Lalapan terdiri dari berbagai jenis sayuran yang bisa dimakan mentah, direbus atau dikukus dan disajikan dengan sambal. Selain menambah nafsu makan, sayuran segar juga baik untuk kesehatan. Ini adalah jenis sayuran segar khas Indonesia dan kandungannya yang bermanfaat untuk kesehatan.

Jenis Sayuran Segar dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Indonesia kaya akan keanekaragaman tumbuhan. Beberapa tanaman tersebut dapat dikonsumsi dan merupakan jenis sayuran segar yang baik untuk kesehatan. Berikut beberapa sayuran segar beserta nutrisi dan manfaatnya bagi tubuh yang tidak boleh Anda lewatkan.

Mentimun

Tentu Anda tidak asing dengan mentimun yang hampir pasti ada di dalam lalapan. Mentimun, disebut juga Cucumis sativus, merupakan sayuran segar dengan kandungan air yang tinggi.
Karena kandungan airnya, mentimun membantu meningkatkan asupan cairan dalam tubuh sehingga dapat mencegah dehidrasi.

Manfaat lain dari mentimun adalah baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini karena mentimun merupakan sayuran rendah gula, sehingga tidak akan menaikkan kadar gula darah. Mentimun juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, polifenol, asam folat dan kalsium, yang baik untuk kesehatan.

Kemangi / Basil

Daun kemangi, juga dikenal sebagai daun kemangi (Ocimum basilicum), merupakan sayuran segar yang mengandung kalsium dan vitamin K serta memiliki efek antioksidan. Kemangi juga merupakan salah satu sayuran mentah yang tidak perlu dimasak. Efek antioksidannya berasal dari kandungan senyawa fenolik dan polifenol, seperti flavonoid dan antosianin. Hal ini menjadikan kemangi sebagai jenis sayuran segar yang dapat bermanfaat untuk melawan radikal bebas.

Antioksidan tidak hanya dikenal untuk melawan radikal bebas, tetapi juga dikenal untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk menjaga kesehatan hati, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), meningkatkan kesehatan mental dan mencegah prematur. kelahiran . kelahiran. kelahiran. penuaan.

Selada

Selada merupakan jenis daun untuk lalapan yang juga sering digunakan dalam salad. Selada merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A dan vitamin K.
Selain itu, selada juga mengandung mineral penting, seperti zat besi, kalium, kalsium, dan asam folat. Selain sayuran segar, kandungan kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi membuat manfaat selada cocok untuk digunakan sebagai bahan diet Anda.

Kol

Salah satu jenis sayuran hijau yang dikonsumsi mentah sebagai lalap adalah kubis. Makan ikan lele bersama teman-teman dengan kol segar tentu bukan hal baru. Kubis dengan nama latin Brassica oleracea merupakan sayuran segar yang kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E dan karotenoid.

Cara Yang Benar Mengajarkan Anak Pekerjaan Rumah


Kewajiban anak di rumah merupakan hal yang harus ditanamkan orang tua sejak dini. Dengan cara ini, anak-anak dapat memahami tanggung jawab mereka sebagai seorang anak, yang dapat membantu orang tua ketika mereka kewalahan dengan semua situasi di rumah. Mereka juga bisa belajar tentang hubungan antara hak dan kewajiban anak yang harus dipenuhi. Menurut para ahli parenting, hal ini dapat membantu bayi merasa “perlu” dengan menanamkan tanggung jawab sejak dini dalam memenuhi kewajiban anaknya.

Bagaimana cara mengajarkan pekerjaan anak di rumah?

Anak-anak bisa belajar banyak dengan memenuhi kewajibannya di rumah. Tidak hanya mereka memiliki hak di rumah, tetapi anak-anak juga memiliki sejumlah kewajiban. Dengan cara ini, anak-anak dapat menyadari bahwa mereka memiliki tanggung jawab terhadap diri mereka sendiri, saudara mereka, anggota keluarga lainnya dan tentu saja orang tua mereka.

Rasa tanggung jawab ini sangat penting. Karena seiring bertambahnya usia, anak-anak harus tumbuh dewasa untuk bisa mandiri di masa depan. Lantas bagaimana cara membawa pulang kewajiban anak dalam keluarga?

Tidak ada yang sempurna

Sebagai orang tua Anda tentu memimpikan anak yang bisa melakukan banyak hal dalam waktu singkat. Nyatanya, tidak ada yang sempurna. Kewajiban anak di rumah harus diajarkan sejak dini. Namun, Anda harus memperkenalkannya secara perlahan sambil tetap bersenang-senang. Mengejar kesempurnaan dalam menjalankan kewajiban anak hanya akan menimbulkan ketidaksabaran. Akibatnya, proses mengenali kewajiban anak Anda di rumah bisa menjadi rumit.

Jangan tunda-tunda

Seringkali, orang tua akan merasa bahwa anak tidak cukup dewasa untuk memenuhi kewajiban anak di rumah. Percayalah, anak-anak tidak lemah seperti yang Anda pikirkan. Contoh tugas anak di rumah adalah membersihkan meja makan setelah makan malam. Hal ini memang sepele, namun dampaknya bagi anak akan sangat besar.

Berikan pujian

Sebagai orang tua, jangan pelit dengan pujian. Berikan pujian kepada anak, meskipun kewajibannya di rumah belum terpenuhi. Misalnya, Anda bisa memberikan pujian jika anak sedang sibuk memenuhi kewajibannya di rumah.
Sambil memujinya, Anda bisa terus memotivasinya. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk terus membangun momentum positif yang dapat memicu rasa semangat pada si kecil. Anak akan terbiasa dengan kewajibannya.

Konsisten dan Bertekad

Jangan terlalu lembut dalam memperkenalkan kewajiban anak di rumah. Tapi jangan terlalu keras juga. Seimbangkan sifat lembut dan tegas Anda agar si kecil bisa lebih semangat mengerjakan tugas-tugasnya di rumah.
Orang tua disarankan untuk tetap konsisten dan mengingatkan si kecil akan kewajibannya di rumah. Jika tidak, anak akan mulai melupakan kewajibannya dan bahkan meninggalkannya di rumah.

Inilah Alasan Mengapa Puting Sakit Saat Disentuh


Puting nyeri saat disentuh merupakan salah satu keluhan yang sering dilontarkan wanita. Tak sedikit wanita yang langsung berpikiran buruk bahwa ini pasti pertanda kanker. Padahal, kondisi tersebut biasanya disebabkan oleh hal-hal yang tidak mengancam jiwa. Nyeri di area puting mungkin terasa seperti ditusuk, terbakar, atau nyeri gemetar yang semakin parah saat disentuh. Terkadang rasa sakit ini sepertinya menjalar ke areola payudara, juga dikenal sebagai area hitam di sekitar puting.

Banyak hal yang bisa menyebabkan Anda mengalami kondisi ini mulai dari cara berpakaian yang tidak tepat, faktor hormonal, hingga kanker payudara. Perlu Anda ketahui terlebih dahulu apa penyebab puting perih karena beberapa alasan, sehingga ada beberapa cara untuk mengatasinya.

Menyebabkan puting sakit saat disentuh

Sebagian besar penyebab puting perih saat disentuh adalah hal-hal yang tidak mengancam jiwa. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

Pakaian dalam atau bra yang tidak pas

Mengenakan pakaian atau ukuran bra yang terlalu longgar atau terlalu ketat dapat menyebabkan puting sakit. Pasalnya, pakaian dan bahan bra bisa menyebabkan gesekan atau gesekan pada puting yang merupakan titik sensitif.

Kondisi ini semakin parah ketika Anda melakukan aktivitas yang membutuhkan mobilitas tinggi, seperti berolahraga. Karena itu, kenakan pakaian dan bra yang pas dan gunakan pelindung puting jika perlu untuk meminimalkan gesekan.
Jika puting Anda sangat sakit hingga berdarah, oleskan salep antibiotik dan kain kasa steril sebelum mengenakan bra Anda. Jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari setelah minum obat, temui dokter.

Menstruasi

Perubahan hormon yang terjadi saat menstruasi juga bisa melukai puting saat disentuh. Hal ini disebabkan meningkatnya kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh, yang menyebabkan payudara membesar dan terisi lebih banyak cairan. Hal ini membuat puting lebih sensitif dari biasanya.

Hamil

Kehamilan menyebabkan banyak perubahan pada tubuh, tidak terkecuali payudara. Selain memperbesar ukuran payudara, kehamilan sering menyebabkan puting terasa sakit. Perubahan lain yang terjadi pada payudara saat hamil adalah munculnya benjolan kecil di sekitar puting.

Nyeri pada puting dan area payudara lainnya biasanya berlangsung hingga trimester pertama. Untuk meredakannya, disarankan untuk memakai bra yang lebih besar atau kompres dingin di sekitar puting.

Menyusui

Nyeri puting saat disentuh juga umum terjadi pada beberapa ibu menyusui. Hal ini biasanya terjadi ketika ikatan bayi tidak sempurna saat menyusui atau bayi sedang tumbuh gigi, sehingga ia suka menggigit puting susu ibu untuk mengurangi rasa gatal.

Pastikan makanan bayi menempel dengan baik untuk meredakannya. Bunda juga bisa mengoleskan krim khusus untuk meredakan lecet pada puting susu atau berkonsultasi dengan dokter untuk solusi yang tepat, terutama untuk memastikan bayi masih mendapatkan cukup ASI.

Banyak Loh Manfaat Anak Bermain Pasir di Pantai


Beberapa orang tua melarang anaknya bermain pasir karena takut pakaian dan badannya kotor. Faktanya, aktivitas menyenangkan ini telah terbukti memberikan manfaat luar biasa yang tak terhitung jumlahnya untuk tumbuh kembang si kecil. Tidak hanya meningkatkan rasa ingin tahu anak, bermain pasir asli di pantai atau pasir kinetik di taman bermain juga dianggap sebagai cara untuk mengasah kreativitas dan imajinasi mereka. Simak selengkapnya di bawah ini tentang berbagai manfaat bermain pasir untuk anak.

Manfaat bermain pasir untuk tumbuh kembang si kecil

Jika Anda masih ragu untuk mengajak si kecil bermain pasir di pantai atau di taman bermain, ada baiknya untuk memahami berbagai manfaat bermain pasir untuk anak di bawah ini.

Baik untuk perkembangan fisik tubuh

Bermain pasir di pantai atau di taman bermain baik untuk perkembangan fisik tubuh si kecil. Tidak hanya mengasah motorik anak, bermain pasir juga akan memperkuat otot-ototnya. Sambil bermain pasir, anak dapat meningkatkan motorik halusnya sambil belajar memungut pasir dengan sekop mainan. Mereka juga dapat meningkatkan keterampilan motorik kasar mereka dengan mengangkat seember pasir.

Meningkatkan Kreativitas dan Imajinasi

Dengan pasir, anak-anak dapat membangun apa saja yang mereka bayangkan, mulai dari jembatan, gunung, atau bahkan kastil. Karena itu, jika Anda mengajak si kecil bermain pasir, jangan lupa berikan mainan yang memungkinkannya berkreasi dengan pasir.

Meningkatkan keterampilan sosial dan komunikasi

Sambil bermain pasir, anak-anak bisa bertemu dengan anak-anak lain yang sedang bermain. Ini adalah waktu yang tepat bagi si kecil untuk mencari teman baru dan mengasah keterampilan sosialnya. Mereka juga dapat berbagi mainan, membangun istana pasir, atau bahkan menggali lubang di pasir. Selain mengasah keterampilan sosial dan komunikasi, anak nantinya dapat belajar memecahkan masalah dengan temannya.

Mengenal sains

Bermain pasir bisa mengenalkan anak pada sains bahkan sebelum mereka masuk sekolah dasar. Si kecil bisa menemukan banyak benda atau makhluk hidup yang terkubur di dalam pasir. Selain itu, ia juga mampu memahami lapisan dan perubahan tekstur pasir saat digali lebih dalam. Nantinya, anak Anda mungkin juga memperhatikan bahwa pasir di permukaan terasa lebih dingin daripada pasir di dalam.

Pengantar Konsep Matematika

Jangan salah, bermain pasir di pantai juga bisa mempercayakan anak dengan konsep matematika. Ini bisa terjadi jika anak mengukur berapa banyak pasir yang dibutuhkan dalam ember untuk membuat kastil.

Mengenal Apa Itu Shea Butter dan Beserta Manfaatnya


Shea butter adalah salah satu bahan yang biasa ditemukan di sejumlah produk perawatan kulit dan kecantikan, mulai dari pelembab, sabun, sampo, hingga produk perawatan kulit dan makeup. Memang, apa itu shea butter? Apa saja manfaat shea butter untuk kulit?

Apa itu shea butter?

Kandungan lemak dan vitamin yang tinggi dari kacang pohon shea sering digunakan sebagai salah satu komposisi produk perawatan kulit.

Sebelum Anda mendapatkan tekstur shea butter yang siap digunakan, biji kacang shea digiling menjadi bubuk dengan cara dikeringkan, dipanggang, dan digiling.
Kemudian bubuk tersebut direbus hingga teksturnya menjadi minyak. Minyak yang muncul ke permukaan air dipisahkan dan didinginkan hingga menjadi padat, seperti mentega atau krim.

Shea butter merupakan bahan penting dalam sejumlah produk kecantikan. Tidak hanya itu, shea butter juga biasa digunakan untuk memasak. Pada umumnya produk shea butter memiliki warna putih gading.

Apa saja manfaat shea butter untuk kecantikan kulit?

Berkat berbagai bahan yang disebutkan sebelumnya, manfaat shea butter untuk kulit adalah sebagai berikut.

Hidrasi kulit

Salah satu manfaat shea butter adalah melembabkan kulit. Keunikannya tak lepas dari kandungan asam lemak di dalamnya. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengaplikasikannya pada kulit tubuh dan wajah.

Ketika dioleskan ke kulit sebagai pelembab, shea butter menembus jauh ke dalam kulit dengan mengembalikan lapisan lemak dan lapisan luar kulit, menciptakan kelembapan dan mencegah kekeringan.

Mencegah munculnya jerawat

Bagi Anda yang menderita jerawat di wajah, Anda bisa menggunakan shea butter. Karena manfaat shea butter untuk wajah sebenarnya bisa mencegah munculnya jerawat yang membandel. Meskipun dapat mengurangi sebum berlebih, ia tidak mengeringkan kulit karena shea butter dapat mengembalikan dan mempertahankan kelembapan di kulit. Ini menyeimbangkan produksi sebum di kulit sehingga pembentukan jerawat dapat dicegah.

Meningkatkan produksi kolagen.

Manfaat kolagen penting untuk menjaga kesehatan kulit. Tak heran jika manfaat shea butter dapat meningkatkan produksi kolagen yang hilang seiring bertambahnya usia. Shea butter mengandung triterpen, yang merupakan senyawa kimia alami yang diduga dapat membunuh serat perusak kolagen.
Menerapkan shea butter secara teratur dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan serta membuat kulit tampak lebih halus.

Mengenal Pembekuan Darah Pada Otak dan Pengobatannya

Pembekuan darah adalah bekuan darah yang disebabkan oleh perubahan bentuk darah dari cair menjadi seperti gel atau setengah padat. Kondisi ini bisa terjadi di mana saja, termasuk otak. Bekuan darah di otak, umumnya dikenal sebagai stroke, adalah suatu kondisi yang menghalangi aliran darah di otak, yang dapat membunuh sel-sel otak.

Mengenali gumpalan darah di otak

Dikutip penelitian, kasus pembekuan darah di otak umumnya tidak mengalami penyumbatan, melainkan berupa pendarahan yang terjadi di luar pembuluh darah otak.

Namun, kondisi ini juga berpotensi berbahaya karena gumpalan darah dapat menekan otak dan menyebabkan kebingungan. Kondisi yang paling serius bahkan bisa menyebabkan kematian pada penderitanya.

Di sisi lain, ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah, kondisi ini menjadi sangat berbahaya dan bahkan mengancam jiwa. Gumpalan darah kecil di otak bahkan dapat menyebabkan stroke iskemik. Karena itu, jika Anda mencurigai adanya bekuan darah di otak, segera pergi ke rumah sakit.

Cara mengobati pembekuan darah di otak

Bekuan darah yang tidak bergerak umumnya tidak berbahaya, tetapi bekuan darah yang pecah dan berjalan melalui pembuluh darah dapat tersangkut dan menghalangi aliran darah. Kondisi ini merupakan keadaan darurat medis dan membutuhkan bantuan segera.

Bahkan jika Anda atau anggota keluarga pernah mengalami stroke. Semakin dini pengobatan diberikan, semakin besar kemungkinan bekuan darah di otak akan sembuh dan peluang untuk bertahan hidup meningkat. Ada beberapa jenis pengobatan untuk pembekuan darah di otak, antara lain:

Trombolisis

Gumpalan darah di otak, seperti stroke iskemik, sering diobati dengan obat suntik alteplase, sejenis obat darah fibrinolitik yang dapat melarutkan gumpalan darah dan mengembalikan aliran darah ke otak.

Trombektomi

Operasi ini menyedot untuk membersihkan bekuan darah di otak. Jenis pengobatan stroke akibat pembekuan darah pada otak tergantung dari jenis stroke yang dialami. Pada stroke iskemik, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mencegah pembekuan darah lebih lanjut, trombektomi, atau operasi untuk mengurangi tekanan pada otak.

Sedangkan jika bekuan darah di otak menyebabkan stroke hemoragik, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mengurangi pendarahan atau obat untuk menurunkan tekanan darah. Pembedahan mungkin juga diperlukan untuk menghilangkan kelebihan darah dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak akibat stroke.

Mengenal Allodoxaphobia Beserta Penyebab dan Obatnya


Dalam hidup kita tidak selalu harus melihat sesuatu dari sudut pandang kita sendiri. Meski terkadang sulit, namun perlu mendengar pendapat atau pendapat orang lain agar lebih seimbang. Namun, ada orang yang sangat takut untuk mendengarkan pendapat orang lain. Bahkan, ketakutan berlebihan yang mereka rasakan seringkali berubah menjadi ketakutan. Jika Anda salah satu yang mengalaminya, bisa jadi itu adalah gejala allodoxaphobia.

Apa itu allodoxaphobia?

Allodoxaphobia merupakan fobia yang menyebabkan ketakutan irasional atau ketakutan akan pendapat orang lain. Istilah tersebut berasal dari bahasa kuno Yunani, dimana “Allo” berarti perbedaan dan “doxo” berarti pendapat dan “phobia” berarti ketakutan.

Jika dibiarkan, fobia ini dapat menyebabkan pasien menarik diri dari masyarakat. Dalam keadaan yang sangat parah, mereka mungkin memilih untuk tidak berpartisipasi dalam kegiatan sosial, sekolah, atau bahkan bekerja.

Fobia terhadap pendapat orang lain ini bisa terjadi pada semua usia, baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua. Pada beberapa pasien, fobia ini dapat menyebabkan mereka menolak untuk mengungkapkan pandangan mereka karena takut pandangan mereka akan ditolak.

Apa yang menyebabkan seseorang mengalami allodoxaphobia?

Diklasifikasikan sebagai fobia spesifik, penyebab pasti allodoxaphobia tidak diketahui. Namun, ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan fobia ini. Beberapa faktor tersebut adalah:

Genetika

Genetika mungkin menjadi faktor dalam allodoxaphobia. Jika Anda mempunyai orang tua atau saudara kandung yang memiliki fobia ini, risiko memiliki hal yang sama pasti akan meningkat.

Pengalaman traumatis

Misalnya, orang tua atau guru sering menegur anak secara berlebihan di depan banyak orang. Karena itu, mereka merasa memiliki harga diri yang rendah dan takut untuk mendengarkan atau mengungkapkan pendapat.

Efek dari masalah kesehatan mental tertentu

Allodoxaphobia dapat terjadi sebagai akibat dari masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan sosial (SAD). Selain itu, gangguan kecemasan umum (GAD) juga bisa menjadi salah satu penyebab berkembangnya fobia ini.

Cara Mengobati Allodoxaphobia

Inilah caranya:

Terapi perilaku kognitif

Selain menghilangkan pola berpikir yang takut akan masukan orang, Anda juga akan belajar bagaimana menanggapi fobia Anda dengan cara yang lebih positif.

Terapi paparan

Terapi pemaparan adalah cara yang efektif untuk mengobati allodoxaphobia. Terapi ini secara bertahap menghadapkan Anda pada pemicu kecemasan Anda, sampai fobia menghilang. Selama proses tersebut, terapis akan mengajari Anda teknik relaksasi untuk meredakan gejala fobia Anda.

Mengenal Hormon Gherlin Serta Gangguan Pada Penderita


Rasa lapar dan nafsu makan tidak datang dan pergi begitu saja. Ada sejumlah proses dalam tubuh yang bisa membuat Anda merasa lapar atau kenyang. Hormon ghrelin adalah salah satunya. Yuk, simak penjelasan lengkap hormon lapar selanjutnya!

Apa itu hormon ghrelin?

Hormon ghrelin, juga disebut lenomerol, adalah hormon yang mengatur rasa lapar. Itu sebabnya ghrelin disebut juga hormon lapar. Ghrelin diproduksi di usus saat perut kosong. Melalui aliran darah, hormon ini berjalan ke hipotalamus di otak untuk memberi tahu tubuh bahwa ia membutuhkan makanan. Jadi ada nafsu makan dan lapar.

Semakin tinggi produksi hormon ghrelin, semakin Anda akan merasa lapar. Sebaliknya, kadar hormon ghrelin yang rendah akan membuat Anda merasa kenyang.

Gangguan hormon ghrelin

Secara umum, produksi hormon ghrelin meningkat pada saat perut kosong. Jumlahnya akan berkurang setelah perut terisi atau merasa kenyang. Namun, ada berbagai kondisi yang menyebabkan kadar hormon tersebut menjadi terganggu.

Tanpa perawatan yang tepat, kondisi ini dapat membuat kelebihan berat badan atau obesitas. Inilah kondisi yang dapat membuat kadar hormon ghrelin terganggu atau tidak stabil antara lain:

Diet yoyo

Diet yoyo menghasilkan penurunan berat badan yang cepat dan pemulihan. Perubahan berat badan yang drastis dapat mengganggu hormon ghrelin.

bangun terlambat

Pola tidur yang buruk dapat meningkatkan kadar ghrelin. Itu sebabnya Anda merasa lapar jika Anda begadang atau tidur larut malam.

Makanan dan minuman manis

Respon ghrelin terhambat setelah Anda mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula. Ini memastikan Anda tetap ingin makan setelah mengonsumsi minuman atau makanan manis.

Gangguan Makan

Orang dengan anoreksia atau bulimia memiliki kadar ghrelin yang lebih tinggi daripada orang yang kurus atau berat badan normal. Secara umum, kadar hormon ghrelin akan meningkat secara signifikan pada diet penurunan berat badan. Ini adalah respons alami tubuh untuk melindungi Anda dari rasa lapar.

Karena itu, Anda akan lebih lapar dan selalu ingin makan saat sedang diet. Selain itu, saat berdiet, metabolisme juga cenderung turun. Dalam hal ini, hormon dan metabolisme Anda akan beradaptasi dengan diet Anda.

Prosedur Tindik Pipi Serta Efek Samping Bahayanya


Tindik pipi, juga dikenal sebagai tindik lesung pipi, adalah cara menempatkan perhiasan pada sisi wajah. Biasanya terletak tepat di atas mulut di mana lesung pipit muncul secara alami. Tindik jenis ini jarang dilakukan karena berisiko jika tidak dilakukan dengan benar. Sama seperti keputusan untuk melakukan tindik vagina, tindik lidah, tindik puting, pastikan Anda melakukannya dengan jasa penindik atau penindik yang berpengalaman.

Prosedur Tindik Pipi

Bagi mereka yang tidak terbiasa dengan konsep tindik pipi, berikut adalah ikhtisar prosedurnya. Piercer pertama kali mencari kelenjar parotis, yang berperan dalam produksi air liur di dalam mulut. Ini penting karena jika kelenjar ini rusak saat ditindik, tidak ada cara untuk memperbaikinya.

Dengan cara ini Anda dapat melihat di mana tindik berada. Anda kemudian akan diminta untuk berkumur. Jika Anda khawatir tentang rasa sakit, ada pilihan untuk anestesi atau anestesi lokal.

Tindik pipi dapat dilakukan baik di dalam maupun di luar mulut. Alatnya adalah jarum suntik, bukan suntikan seperti prosedur tindik lainnya. Jika Anda melakukan ini dari luar mulut Anda, Anda akan diminta untuk memasukkan dudukan ke dalam mulut Anda untuk mencegah jarum mengenai gusi atau lidah Anda.

Dalam beberapa kasus, ada juga tindik yang menggunakan jarum berulir agar perhiasan bisa langsung masuk ke dalam lubang.

Rasa sakit yang ditimbulkan

Berapa banyak rasa sakit yang Anda rasakan ketika Anda mendapatkan tindik pipi tergantung pada toleransi Anda. Karena pipi tidak mempunyai tulang rawan dan jaringan ikat, biasanya rasa sakitnya lebih ringan daripada tindik telinga atau hidung bagian atas.

Selain itu, juga akan terjadi reaksi berupa pembengkakan pada area tindik. Anda juga akan merasakan atau melihat darah selama proses pemulihan. Tapi ini akan berlalu dengan sendirinya, disertai tahap penyembuhan.

Bahaya Tindik Pipi

Dengan tindik pipi, kemungkinan risiko dan efek samping termasuk:

Kerusakan kelenjar parotis

Memang, orang yang menandai penindikan pertama tidak menyentuh kelenjar parotid. Namun, ada risiko kecelakaan. Jika ini terjadi, tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengembalikannya ke keadaan semula.

Luka dan risiko infeksi

Selain itu, beberapa efek samping yang bisa terjadi adalah luka di pipi. Jika disertai infeksi, akan muncul gejala seperti keluarnya cairan berwarna kekuningan, bengkak, nyeri terus-menerus, kemerahan dan gatal-gatal.

Mengenal Berbagai Tempat Yang Bagus di Lagoi


Pulau Bintan sebenarnya merupakan salah satu tempat wisata yang bisa dikatakan menyerupai Bali, namun tidak semua orang menyadari keberadaan Pulau Bintan di Indonesia. Di pulau Bintan sendiri banyak sekali tempat wisata yang bisa anda kunjungi, namun disini saya akan memberitahu anda mana yang menurut saya lebih disarankan.

Lagoi sebenarnya bisa dikatakan tempat wisata di Pulau Bintan yang sangat sangat besar dan luas karena Lagoi sendiri memiliki sekitar 5 tempat wisata dan akomodasi untuk kalian semua, salah satu tempat di Lagoi sangat sangat ketat dengan pengawasan lingkungan dan rata-rata sistem pembayaran di Lagoi juga menggunakan dolar Singapura dan rupiah.

Tempat di Lagoi

Di lagoon sendiri ada 5 termasuk Bintan Lagoon Resort bagi anda yang sering jalan-jalan ke singapura jadi sangat terkenal dengan Bintan Lagoon Resort yang sering muncul saat anda berada di pelabuhan Tanah Merah atau pelabuhan seberang pelabuhan berada . Laguna itu sendiri juga memiliki kualitas dengan pelayanan yang cukup baik dan makanan yang dimasak oleh koki karena Lagoi adalah tempat wisata yang umumnya sering dikunjungi oleh orang kulit putih.

Nirwana Lagoi

Nirwana Lagoi Resort Nirwana sendiri memiliki keunikan dari Lagoi pada umumnya, dimana wisatawan rekreasi juga mendapatkan pemandangan yang indah dan juga kebun binatang mini. Bagi Anda yang mengajak anak berlibur, Anda bisa mengajak mereka bersenang-senang di kebun binatang mini.

Anmon Resort

Anmon Resort masih berada di kawasan Lagoi namun tetap memiliki keunikan yaitu akomodasi berbentuk tenda atau kerucut dengan harga yang sangat terjangkau, anda juga bisa merasakan Treasure Bay Bintan yang merupakan fasilitas kolam renang terbesar di Asia. yang sering menjadi trending di media sosial.

Lagoi Bay

Lagoi Bay adalah hostel pada umumnya, hanya memiliki villa minimalis dan bagi anda yang tidak suka keramaian dan ingin menikmati bulan madu atau bersama keluarga, Lagoi Bay juga bisa menjadi pertimbangan anda selama liburan.

Natra Bintan

Natra bintan juga hampir seperti anmon resort di Treasure Bay dengan akomodasi yang mirip dengan tenda tetapi juga dalam bentuk yang berbeda dan ini juga bisa menjadi pertimbangan anda jika ingin berlibur ke Pulau Bintan di Lagoi.

Mengenal Kepribadian Orang Yang Close Minded


Setiap orang memiliki cara berpikirnya masing-masing, ada yang terbuka, namun tidak sedikit pula yang tertutup. Dalam dunia psikologi, pikiran sempit dikenal sebagai pikiran sempit. Dalam kehidupan sehari-hari, orang yang berpikiran sempit umumnya memiliki hubungan sosial yang buruk. Namun, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari pola berpikir tertutup.

Apa itu close minded?

Close minded adalah pola berpikir tertutup dimana seseorang tidak dapat menerima ide, pendapat atau pendapat orang lain. Orang dengan mentalitas ini selalu berpikir bahwa mereka adalah yang paling cerdas dan paling benar.

Selain itu, mereka tidak terbuka terhadap masukan atau kritik dari orang lain, meskipun bersifat membangun. Inilah yang membuat orang sulit berkembang dengan pola pikir ini dan tidak disukai banyak orang.

Manfaatkan mentalitas berpikiran sempit

Mentalitas picik sering dianggap buruk oleh banyak orang. Meskipun hal ini benar, ternyata ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh dari menerapkan pola pikir tertutup. Berikut adalah beberapa manfaat dari pola pikir berpikiran sempit:

Terlindungi dari masukan yang buruk

Umpan balik umumnya konstruktif, tetapi tidak selalu memiliki efek positif ketika tindakan diambil. Dengan sikap yang kuat, orang yang berpikiran sempit dapat menghindari umpan balik buruk yang dapat memperburuk keadaan.

Bisa melakukan apapun yang kamu mau

Pendapat orang lain sering membuat Anda bertindak seperti yang Anda inginkan. Jika Anda adalah orang yang berpikiran sempit, Anda dapat menghindari hal ini. Anda dapat melakukan hal-hal dengan cara yang benar-benar Anda inginkan tanpa dipengaruhi oleh orang lain.

Tidak mudah terpengaruh oleh orang lain

Karena Anda adalah orang yang berpikiran sempit, Anda tidak mudah terpengaruh oleh orang lain. Orang dengan pikiran terbuka biasanya mudah tergoda ketika mereka menemukan ide lain. Hal ini dapat berdampak negatif pada cara pengambilan keputusan.

Bagaimana menghadapi orang yang berpikiran sempit

Beberapa orang mungkin merasa kesal dan frustrasi ketika berhadapan dengan orang yang berpikiran sempit. Beberapa tips yang bisa Anda terapkan saat berhadapan dengan orang yang berpola sempit antara lain sebagai berikut:

Tidak ada lagi yang bersifat pribadi

Jangan pernah berbagi hal-hal pribadi dengan orang yang berpikiran sempit. Jika Anda melakukannya, dia mungkin akan menghakimi dan mengkritik Anda.

Jangan tanya orang picik

Hindari meminta pendapat orang yang berpikiran sempit. Ketika ditanya pendapat Anda, orang-orang dengan pola pikir ini akan menasihati Anda berdasarkan keyakinan mereka. Bahkan tak jarang mereka mengharuskan Anda untuk mengikutinya juga. Jika Anda tidak mengikuti mereka, Anda bertanggung jawab untuk tidak mengikuti saran mereka.

Manfaat Dari Daging Bulus Yang Terbilang Ekstrim


Tak hanya sering disebut-sebut karena mitos khasiat minyaknya, daging bulus juga kerap menjadi incaran kuliner ekstrem bagi penikmatnya. Bulus atau Amyda cartilaginea adalah jenis kura-kura punggung lunak. Di negara-negara Asia, manfaat bulus bila dikonsumsi dipercaya dapat meningkatkan energi hingga kejantanan. Di Jepang, daging cincang biasanya dikonsumsi dalam bentuk sup. Saat diburu, tenggorokannya dipotong hidup-hidup dan darahnya dikumpulkan untuk dicampur dengan sake. Manfaat Bulus ini baik daging maupun darahnya  dinilai baik untuk kesehatan.

Manfaat daging bulus

Dari segi nutrisi, beberapa manfaat mengkonsumsi daging bulus antara lain:

Meningkatkan stamina

Daging bulus dipercaya dapat meningkatkan energi atau stamina karena kandungan vitamin B yang dikandungnya. Kehadiran vitamin B ini membantu mengolah makanan menjadi sumber energi. Itulah mengapa daging cincang menjadi pilihan bagi orang yang harus banyak bergerak.

Obat alternatif

Di Cina, manfaat bulus juga digunakan sebagai pengobatan alternatif. Sebenarnya, ini sudah dilakukan ratusan tahun yang lalu. Di antara yang paling populer adalah manfaat bulus, yang dapat menyehatkan ginjal. Tak hanya itu, sup daging bulus juga sering direkomendasikan untuk wanita yang memasuki masa menopause karena membantu mendinginkan tubuh.

Namun, belum ada penelitian ilmiah yang mendukung manfaat bulus sebagai pengobatan alternatif. Artinya, jika ada yang ingin makan daging cincang untuk mendapatkan manfaat di atas, berhati-hatilah dan konsultasikan ke dokter.

Kulit sehat

Di Jepang, daging bulus biasanya dikonsumsi dalam bentuk sup sebagai support. Kulit bulus termasuk dalam olahan kuah ini karena kental, lembut dan kaya akan kolagen. Dari situ, banyak wanita yang percaya bahwa manfaat bulus juga membuat kulit lebih cerah dan elastis.

Ada juga anggapan bahwa manfaat bulus bila dikonsumsi meningkatkan kejantanan pria. Namun, seperti klaim tentang manfaat bulus sebagai obat tradisional, hal ini masih belum didukung oleh penelitian ilmiah.

Konsumsi daging bulus di Indonesia

Daging bulus banyak dikonsumsi tidak hanya di negara-negara Asia seperti Jepang, tetapi juga di Indonesia. Selain itu, persebaran kelompok penyu ini cukup luas di dunia.

Seperti daging cicak, ada juga orang yang suka menyantap hidangan yang tidak biasa, seperti daging cincang. Terutama di daerah sekitar Kalimantan. Namun, permintaan konsumsi daging bulus cukup merata, juga di Jakarta.

Daging bulus biasanya dijual di rumah makan atau pedagang kaki lima. Sebagian besar konsumen adalah warga negara Cina. Selain daging bulus, juga sering dikatakan bahwa minyak bulus bermanfaat untuk memperbesar payudara dan penis. Tetapi sekali lagi, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini.

Jika ingin makan daging giling, pastikan dagingnya dibersihkan dengan baik. Habitat penyu terdiri dari rawa-rawa dan daerah berlumpur, sehingga perlu dibersihkan secara menyeluruh dan direbus cukup lama untuk memastikan kebersihannya.

Kapan Sih Anda Bisa Meminum Susu Pada Waktu Tepat?


Selain menarik untuk dikaji kapan waktu terbaik untuk minum kopi, perlu juga diketahui kapan waktu yang baik untuk minum susu. Apakah minum susu sebelum tidur lebih baik daripada di pagi hari? Sebenarnya, tidak ada ukuran kapan waktu yang tepat untuk minum susu. Di sisi lain, setiap orang harus menyesuaikan waktu minum susu sesuai dengan kebutuhannya masing-masing. Misalnya, jika Anda ingin membangun massa otot, Anda bisa minum susu setelah aktivitas fisik yang intens. Juga, jangan ragu untuk memutuskan kapan harus minum susu.

Kapan waktu terbaik untuk minum susu?

Singkatnya, tidak ada waktu yang tepat untuk minum susu. Sesuaikan saja dengan kebutuhan masing-masing individu ketika tiba saatnya minum susu yang rasanya enak. Beberapa opsinya adalah:

Setelah berolahraga

Bagi mereka yang mencoba membangun massa otot, minumlah susu setelah berolahraga atau berolahraga. Karena susu adalah minuman kaya protein, susu dapat mempercepat proses metabolisme dengan membuat Anda merasa kenyang setelah mengonsumsinya.

Perhatikan berapa banyak susu yang Anda konsumsi karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak susu. Dalam sebuah penelitian terhadap wanita yang berolahraga 5 hari seminggu selama 3 bulan, massa otot mereka meningkat setelah mengonsumsi susu setiap selesai berolahraga.

Sebelum tidur

Jika Anda merasa lebih tenang di malam hari sebelum tidur sambil minum susu, jangan khawatir. Susu mengandung hormon melatonin yang membantu menjaga siklus tidur lebih teratur dan membantu seseorang melewati tahapan tidur nyenyak.

Saat sarapan

Apakah Anda merasa lebih berenergi jika sarapan dengan segelas susu? Ini juga bagus. Kandungan kalori dalam susu dapat dicerna secara optimal di pagi hari, saat metabolisme tubuh sedang berada pada puncaknya.

Bagaimana jika Anda memiliki alergi laktosa?

Namun bagi penderita alergi laktosa, sebaiknya tidak mengkonsumsi susu sapi. Ada banyak alternatif susu sapi yang tidak kalah sehatnya, seperti susu almond, susu kedelai, susu kunyit, dan susu teh hijau.

Pada penderita intoleransi laktosa, sistem pencernaan tidak dapat memproses kandungan gula utama dalam susu. Akibatnya, jika Anda mengonsumsi susu, kembung dan diare akan terjadi. Faktanya, produk susu seperti keju, mentega, dan es krim juga bisa menyebabkan reaksi yang sama.

Penderita diabetes atau yang kadar gula darahnya tidak stabil sebaiknya juga tidak mengonsumsi susu karena mengandung laktosa. Pada beberapa orang, minum susu justru dapat meningkatkan kadar gula darah.

Cara Yang Tepat Melatih Kekuatan Untuk Fisik Kuat


Tidak hanya latihan kebugaran dan keseimbangan, latihan kekuatan juga penting untuk dilakukan. Latihan ini dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot, memperkuat sendi dan meningkatkan kebugaran. Ada berbagai jenis latihan kekuatan yang dapat Anda lakukan di gym atau di rumah. Namun, pastikan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera.

Manfaat latihan kekuatan yang bisa didapatkan

Penelitian menunjukkan bahwa latihan kekuatan bermanfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan. Untuk menuai manfaat dari latihan kekuatan, Anda tidak hanya harus berolahraga secara teratur, tetapi juga makan makanan yang seimbang, berhenti merokok, menghindari stres, minum dan cukup tidur.

Jenis latihan kekuatan

Latihan kekuatan harus dilakukan 2-3 kali seminggu. Ingatlah bahwa otot perlu istirahat sepanjang hari sebelum melakukan latihan berikutnya. Bagi Anda yang baru memulai, lakukan latihan secara perlahan hingga terbiasa. Berikut beberapa latihan kekuatan yang bisa Anda coba:

Lunge

Mulailah dalam posisi berdiri dengan kaki kanan ke depan. Kemudian turunkan pinggul hingga lutut kiri menyentuh lantai, sementara lutut kanan menekuk 90 derajat.

Squat

Anda dapat melakukan squat tanpa beban atau menggunakan dumbel ringan untuk latihan kekuatan. Gerakan ini melibatkan otot inti, punggung, bahu, trisep, glutes, dan kaki. Berdiri tegak dengan kaki terbentang ke samping lebih lebar dari pinggul. Kemudian perlahan-lahan turunkan pinggul ke posisi jongkok.

Plank

Latihan ini juga bisa memperkuat otot dada, punggung dan bahu. Berbaring tengkurap, angkat tubuh Anda dan pegang dengan tangan dan kaki Anda. Jaga agar punggung Anda sejajar dengan bokong Anda. Tahan posisi ini selama 20-30 detik. Saat Anda menjadi lebih kuat, Anda dapat bertahan di posisi ini selama 1 menit atau lebih.

Push up

Push-up melatih kekuatan otot dada, bahu, trisep, dan perut. Mulailah dalam posisi papan, dengan telapak tangan menyentuh lantai dengan tangan terentang. Kemudian turunkan tubuh hingga siku tertekuk dan dada hampir menyentuh lantai. Kemudian angkat tubuh kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini 8-12 kali dalam 1-2 set. Jika terlalu berat, bersandarlah pada lutut alih-alih jari kaki.

Mengenal Isopropil Yang Ternyata Bahaya Bagi Tubuh


Sebut saja pembersih tangan, produk pembersih, atau tisu alkohol ini mengandung isopropil. Jika tidak sengaja tertelan, isopropil alkohol dapat membuat seseorang tampak mabuk karena keracunan. Keracunan alkohol isopropil dapat terjadi ketika hati tidak dapat lagi mengontrol kadar dalam tubuh. Dalam beberapa kasus, ada juga orang yang sengaja meminum alkohol isopropil untuk tujuan negatif seperti mabuk hingga bunuh diri.

Penggunaan isopropil alkohol

Isopropil alkohol merupakan bahan penting dalam produk pembersih rumah tangga. Membelinya juga tidak sulit sehingga orang tidak sengaja menelan atau meminum alkohol isopropil.

Anak-anak juga rentan terhadap keracunan isopropil alkohol ketika mereka secara tidak sengaja mengunyah atau minum produk yang mengandung bahan kimia ini di rumah. Selalu jauhkan produk yang mengandung isopropil alkohol dari jangkauan anak-anak.

Bagaimana reaksi tubuh terhadap isopropil alkohol?

Faktanya, tubuh manusia masih dapat mentolerir isopropil alkohol, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Ginjal terus-menerus berusaha menghilangkan 20-50% kandungan alkohol isopropil dari tubuh. Sisanya dipecah oleh enzim menjadi aseton, suatu proses yang disebut alkohol dehidrogenase.

Namun, ketika zat isopropil alkohol menelan lebih dari yang dapat ditoleransi tubuh (200 ml untuk orang dewasa), keracunan dapat terjadi.

Juga perlu diingat bahwa orang yang menggunakan antidepresan lebih mungkin mengalami keracunan alkohol isopropil daripada mereka yang tidak.

Beberapa jenis antidepresan dapat meningkatkan efek isopropil alkohol bahkan dalam jumlah kecil. Selain itu, keracunan isopropil alkohol dapat terjadi tidak hanya ketika zat tersebut masuk ke dalam tubuh. Kontak yang lama dengan isopropil alkohol pada kulit, baik secara langsung atau terhirup, juga dapat menyebabkan keracunan.

Misalnya, orang yang bekerja di pabrik atau laboratorium dapat keracunan isopropil alkohol jika tidak memakai sarung tangan atau menghirup baunya terus menerus.

Bagaimana cara mengobati keracunan isopropil alkohol?

Ketika seseorang mengalami keracunan isopropil alkohol, dokter akan melakukan beberapa tes untuk mendapatkan diagnosis yang pasti. Hal ini memungkinkan organ-organ tubuh berfungsi secara normal.

Jika Anda mengalami atau melihat seseorang yang terkena keracunan secara langsung, pastikan untuk memberikan cairan sebanyak mungkin untuk membantu tubuh mengeluarkan racun tersebut. Namun, hal ini tidak boleh dilakukan pada korban keracunan yang mengalami kesulitan menelan atau mengalami gangguan kesadaran.

Cara Membedakan Telur Masih Segar dan Sudah Busuk


Pernahkah Anda membuat rencana untuk mengolah telur yang sudah ada di lemari es, tetapi lupa sudah berapa lama berada di sana dan apakah masih dalam kondisi baik?  Ciri-ciri telur busuk di sini artinya mulai membusuk karena terpapar bakteri atau jamur. Perlu juga dicatat bahwa kualitas telur memang bisa menurun seiring waktu. Hal ini karena kantung udara di dalamnya semakin besar dan pada saat yang sama bagian putih telur semakin menipis.

Bagaimana cara membedakan telur busuk dan telur segar?

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membedakan antara telur busuk dan telur segar:

dicium

Cara termudah dan paling akurat untuk menentukan apakah telur masih dalam kondisi baik atau tidak. Karena telur busuk memiliki bau yang sangat menyengat. Jika Anda masih ragu saat mencium aromanya, coba pecahkan dan tuangkan ke dalam mangkuk agar lebih jernih.

Berbeda halnya dengan tidak berbau sama sekali atau hanya bau telur biasa pada umumnya, hal ini merupakan tanda bahwa telur masih segar dan layak untuk dikonsumsi.

Periksa tampilan

Selain baunya, Anda juga bisa melihat penampakannya untuk melihat apakah ada tanda-tanda telur busuk. Pertama periksa apakah cangkangnya masih dalam kondisi baik dan tidak retak atau licin. Cangkang yang retak atau licin dapat menunjukkan adanya bakteri.

Jika bagian luar cangkang terasa seperti bedak, mungkin juga berjamur.
Setelah memeriksa cangkangnya, pecahkan telur ke dalam mangkuk bersih. Perhatikan jika kuning telur berubah menjadi kebiruan, hijau, atau hitam. Ini adalah tanda pertumbuhan bakteri.

Tak hanya itu, penelitian juga bagaimana kondisi kuning telur. Jika terlalu encer, telur mungkin sudah ada di sana untuk waktu yang lama dan kualitasnya menurun.

Tes Mengambang

Ini juga merupakan cara untuk mendeteksi apakah telur telah berkembang menjadi anak ayam. Untuk melakukan ini, perlahan-lahan celupkan telur ke dalam mangkuk berisi air. Jika telur tenggelam ke dasar mangkuk, itu berarti masih segar. Sedangkan jika mengarah ke atas dan mengambang di permukaan, berarti sudah lama.

Nyalakan lilin

Selain itu juga diperiksa apakah telur tersebut mengandung anak ayam atau tidak. Biasanya ada hal khusus untuk menilai kualitas telur sebelum dikemas. Cara ini juga bisa memberi gambaran seberapa padat putih dan kuning telurnya. Semakin lambat gerakannya, yang menandakan bahwa telur masih segar.

Beberapa cara di atas bisa digunakan jika Anda memiliki telur yang tidak memiliki tanggal kadaluarsa. Triknya sederhana dan bisa mencegah Anda makan telur yang salah.

Cara Memilih Tas Olahraga Yang Tepat dan Benar


Tas olahraga ini terlihat lebih sporty, kasual dari luar dan memiliki jahitan yang rapat, sehingga muat banyak barang di dalamnya. Ada berbagai jenis tas olahraga beserta syarat yang diperlukan untuk mencari yang tepat.

Bagaimana Anda memilih tas olahraga yang tepat untuk Anda?

Ada banyak jenis dan merek tas olahraga di pasaran. Berikut adalah tips yang perlu diingat ketika memilih tas olahraga yang baik.

Pilih model yang nyaman digunakan

Ada berbagai model tas olahraga dan Anda dapat memilih sesuai dengan preferensi dan kenyamanan Anda dalam menggunakannya. Ada sekitar 2 jenis tas olahraga, yaitu:

  • Ransel

Disebut juga tas olahraga, tas ini bisa dibawa dengan tangan atau disampirkan di bahu (tergantung panjang tali). Kelebihan tas ini adalah memiliki kapasitas yang lebih besar dibandingkan tas lainnya, sehingga dapat memuat lebih banyak peralatan olahraga dan dapat diubah menjadi tas kasual saat bepergian.

  • Tas punggung

Tas ini digunakan di bagian belakang dan umumnya menyerupai ransel. Namun, ransel olahraga biasanya memiliki banyak kompartemen agar tidak tercampur. Keuntungan memilih tas punggung adalah lebih praktis dan nyaman untuk dibawa. Pastikan untuk mencoba tas olahraga sebelum membeli untuk memastikan tali bahu atau punggung terasa nyaman dan tidak sakit saat Anda menggunakannya.

Temukan ukuran tas yang sesuai dengan Anda

Tas olahraga hadir dalam berbagai ukuran yang dapat dipilih sesuai kebutuhan Anda, mulai dari 15 liter hingga 120 liter.  Pastikan untuk memilih volume tas sesuai dengan kebutuhan Anda, tidak terlalu kecil tetapi juga tidak terlalu besar.
Jika Anda hanya membawa smartphone, kunci atau handuk kecil, pilihlah tas yang lebih kecil, seperti tas punggung atau tas bahu.

Namun, jika Anda perlu membawa lebih banyak barang, seperti sepatu kets, handuk mandi, pakaian ekstra, dan barang pribadi lainnya, pilih tas yang lebih besar, seperti tas olahraga atau ransel olahraga.

Pertimbangkan Kelayakan

Tas olahraga biasanya memiliki banyak kantong atau kompartemen untuk kenyamanan Anda dalam menempatkan berbagai perlengkapan olahraga. Sebagai contoh, beberapa tas memiliki kompartemen khusus untuk menyimpan pakaian basah atau handuk, sehingga tidak perlu tambahan kantong plastik atau tas kering.

Pilih bahan yang tepat

Tas olahraga terbuat dari bahan yang berbeda, seperti kanvas atau nilon. Setiap bahan tas memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Sekarang Anda tahu berbagai jenis tas olahraga yang cocok untuk Anda. Saat memilih tas olahraga, jangan lupa untuk menyesuaikannya dengan budget Anda.

Berbagai Cara Ampuh Mengetahui Jenis Kulit Wajah


Ingin beli produk kecantikan untuk wajah harus mengetahui jenis kulit wajah. Itulah mengapa penting untuk melakukan tes terlebih dahulu untuk mengetahui jenis kulit wajah Anda.

Tes berbeda untuk menentukan jenis kulit Anda sendiri untuk dicoba

Meski terlihat sepele, namun sangat penting untuk mengetahui jenis kulit wajah Anda sendiri. Pasalnya, jika Anda sudah mengetahui jenis kulit wajah yang Anda miliki, Anda bisa menentukan produk perawatan kulit mana yang terbaik untuk Anda.

Anda juga bisa melakukan berbagai tes di bawah ini untuk mengetahui jenis kulit Anda sendiri dengan mudah di rumah.

Lihat bagaimana kulit Anda terlihat sepanjang hari

Salah satu tes termudah untuk menentukan jenis kulit Anda adalah dengan melihat bagaimana kulit Anda terlihat di siang hari. Caranya, Anda bisa mencuci muka di pagi hari dengan sabun pembersih wajah.

Kemudian keringkan wajah Anda dengan handuk dengan mengoleskannya dengan lembut. Kemudian periksa penampilan dan tekstur kulit Anda di penghujung hari.

Uji jenis kulit segera setelah mencuci muka

Tes kulit yang dilakukan di siang hari mungkin tidak valid jika Anda melakukan berbagai aktivitas di luar ruangan sepanjang hari yang menyebabkan wajah Anda berkeringat dan terkena polusi matahari, angin, atau debu.

Sebagai solusinya, setelah mencuci muka, Anda bisa dengan cepat mengetahui jenis kulit wajah. Prinsipnya sama dengan cara mengecek jenis kulit pada siang hari pada langkah sebelumnya.

Bagaimana cara mengenali jenis kulit wajah dengan tisu?

Anda juga bisa melakukan tes untuk ini dengan tisu. Metode penentuan jenis kulit wajah dengan tisu mirip dengan tes blotting yang dijelaskan pada langkah sebelumnya. Jika jaringan tidak menyerap minyak dari wajah Anda dan kulit Anda terlihat sehat, maka Anda memiliki kulit normal.

Jika tisu tidak menyerap minyak dari wajah Anda, tetapi kulit Anda terasa kencang, kering, dan bersisik, Anda mungkin memiliki kulit kering. Kain menyerap minyak dan membuat wajah Anda tampak berkilau, terutama di area T wajah Anda jika Anda memiliki kulit berminyak. Sementara, setelah satu jam, tisu menyerap minyak di area T wajah, namun area lain terasa kering, artinya kulit kombinasi.

Tes untuk mengetahui jenis kulit dengan cara dicubit

Tes untuk menentukan jenis kulit dengan mencubit dapat dilakukan untuk memeriksa elastisitas kulit. Anda cukup memeras atau menekan area kulit wajah dan memperhatikan elastisitasnya.
Jika kulit Anda tidak kembali ke keadaan semula dengan menekan atau meremas dengan cepat, Anda mungkin memiliki kulit kering.

Cara Mencuci Rambut Yang Benar Agar Tidak Ketombe


Apa arti sampo bagi Anda? Sebagai bagian dari rutinitas mandi Anda atau merupakan momen yang Anda tunggu-tunggu dan lengkapi dengan sepenuh hati? Apa pun yang Anda pikirkan, penting untuk mengetahui cara mencuci rambut dengan benar. Sesuaikan metode ini dengan jenis rambut Anda. Anda tidak hanya harus membersihkan rambut dan tubuh Anda, Anda juga harus tahu bagaimana, produk apa yang digunakan, dengan frekuensi keramas yang tepat.

Bagaimana cara mencuci rambut yang benar?

Berikut beberapa cara keramas yang benar berdasarkan kondisi rambut setiap orang:

Rambut berminyak

Untuk orang dengan rambut berminyak, kebutuhan keramas mungkin lebih besar daripada orang dengan jenis rambut lain. Dalam waktu singkat, rambut bisa menjadi berminyak atau lepek lagi akibat produksi minyak berlebih dari kulit kepala.
Idealnya, cara mencuci rambut berminyak yang benar adalah setiap 2 hari sekali.

Anda tidak harus melakukannya setiap hari karena rambut Anda akan menghasilkan minyak yang sama tidak peduli seberapa sering Anda keramas.
Jika Anda menggunakan kondisioner, aplikasikan hanya pada ujung rambut Anda. Jangan mengoleskan kondisioner pada kulit kepala.

Rambut Kering

Pemilik rambut kering harus mencuci rambut mereka setidaknya dua kali seminggu, tergantung pada pekerjaan yang dilakukan. Mencuci rambut terlalu sering hanya akan mengurangi produksi minyak alami kulit kepala. Rambut kering tidak bisa menahan kelembapan agar tetap berkilau dan halus, jadi pilihlah sampo khusus untuk rambut kering. Anda juga bisa menggunakan kondisioner untuk melembapkan rambut.

Rambut Normal

Salah satu kemewahan bagi orang-orang dengan rambut normal adalah mereka dapat mencuci rambut kapan pun mereka mau. Pilih frekuensi mencuci rambut berdasarkan kondisi rambut Anda. Itu juga tergantung pada banyak aspek seperti bekerja pada cuaca.

Rambut Berwarna

Untuk menjaga warna rambut Anda, Anda juga harus jarang mencuci rambut. Semakin jarang rambut Anda dicuci, semakin lama warnanya akan bertahan. Rambut yang diwarnai juga harus dicuci dengan sampo khusus.

Bagi yang memiliki rambut berminyak, coba gunakan sampo kering dua kali sehari. Juga, pastikan untuk menggunakan produk perawatan rambut, seperti sampo dan kondisioner khusus untuk rambut yang diwarnai.

Rawat rambut sehat agar tidak berketombe

Tidak hanya mengetahui cara mencuci rambut yang benar, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan rambut. Perhatikan juga tanda-tanda ketombe. Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum dialami baik oleh wanita maupun pria, dan bagi sebagian orang bisa menjadi penampilan yang sangat mengganggu. Ketombe muncul dalam bentuk serpihan putih di kulit kepala yang mengelupas dan gatal.

Cara Efektif Maksimal Dalam Meeting Secara Online


Rapat virtual dengan Zoom Meeting atau Google Meet sudah menjadi hal yang lumrah sejak pandemi COVID-19 memiliki ruang gerak yang terbatas. Tapi itu tidak berarti semua orang pandai dalam hal itu. Ada yang masih grogi atau bingung bagaimana menyampaikan pendapat dalam pertemuan virtual.

Hal ini wajar karena orang biasanya berkomunikasi satu sama lain secara langsung atau tatap muka. Lebih jelas kapan harus berbicara, menanggapi, bertanya, dan sebagainya. Tetapi mengetahui tip-tip untuk menghadapi rapat virtual ini pasti akan membuat segalanya jauh lebih mudah.

Bagaimana menghadapi pertemuan virtual

Pertama-tama, harus ditentukan apakah pertemuan virtual yang diadakan benar-benar penting. Saat hari-hari penuh dengan rapat digital, urutkan dan pilih mana yang akan diprioritaskan.

Dengan demikian pikiran menjadi lebih jernih dan tidak bingung. Pertemuan offline seringkali kurang efektif, bahkan melelahkan. Ada beberapa meeting yang bisa diganti dengan mengirim email, bisa lebih hemat. Jadi apa cara yang tepat untuk mendekati pertemuan virtual?

Masuk lebih awal

Kedengarannya sepele, jika Anda masuk atau keluar dari rapat lebih awal atau lebih awal dari sisa rapat, Anda memiliki ruang untuk bersiap dan bersantai. Terutama bagi para introvert yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk merangkum pidato.

Sesuaikan postur tubuh

Tidak hanya penting untuk mengetahui posisi duduk yang benar di depan komputer di siang hari, postur saat rapat virtual juga penting. Tubuh seringkali secara tidak sadar tidak lagi berdiri tegak setelah duduk dalam waktu lama, hindari hal ini.

Meminta agenda rapat

Agenda rapat merupakan topik utama yang akan dibahas. Pastikan Anda benar-benar memahami apa yang sedang dibahas sehingga Anda dapat mengekspresikan pandangan Anda dengan tepat. Tak hanya itu, mengetahui agenda rapat juga akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri.

Buat atau ketahui aturannya

Baik Anda pemimpin atau peserta Zoom Meeting atau Google Meet, ketahui aturannya. Beberapa hal biasanya menjadi aturan seperti waktu mulai dan akhir pertemuan, berapa lama untuk berbicara untuk setiap orang, apresiasi publik tetapi kritik pribadi untuk menjaga pertemuan pada agenda utama.

Berlatih mengungkapkan pendapat

Terkadang seseorang mungkin merasa bingung bagaimana mengungkapkan pendapatnya dalam pertemuan virtual. Jika demikian, berlatihlah untuk mengangkat tangan Anda – secara virtual atau secara langsung – dengan menyebutkan nama fasilitator dan mengungkapkan pendapat Anda.

Tentu saja, beberapa cara di atas tidak hanya berlaku dalam konteks profesional, tetapi juga ketika Anda tetap berhubungan dengan teman dekat atau kerabat secara online.

Mari Mengenal Jenis Pesawat Boeing dan Airbus


Di aviasi sudah sangat di kenal 2 brand oleh para maskapai-maskapai seluruh dunia karena hamper semua maskapai yang berada di dunia memakai pesawat dari mereka berdua termasuk Indonesia. Jadi untuk pesawat sendiri juga memiliki keunggulan masing-masing sehingga untuk para pilot harus melakukan kegiatan seperti training certificate rating. Ini supaya bisa menerbangkan pesawat komersial yang di hired oleh maskapai. Tentunya balik lagi siapa yang tidak mau menjadi pilot dengan gaji yang bisa dibilang tinggi dan menerbangkang the giant of the sky di langit itu akan menjadikan kebanggan sendiri yang berasal dari cita-cita saat muda.

Menjadi Pilot Pesawat

Karena menjadi pilot itu sebenarnya akan membuat kita melatih emosional kita sendiri karena saat menjalankan tugas sebagai pilot kita tidak boleh meluapkan semua emosional kita saat menjalankan tugas. Ini karena itu akan sangat bahaya dan membahayakan nyawa para penumpang yang kita bawa, oke kita bahas lebih lanjut kenapa rata-rata maskapai seluruh dunia memiliki dua merk pesawat tersebut, di bawah sini akan di jelaskan.

Baik semua maskapai tidak luput dari ke dua merk pesawat tersebut karena dari 2 merk tersebut yang bisa di bilang competitor dalam persaingan pesawat. Tetapi mereka tetap memiliki keunggulan masing-masing dan sebab itu semua maskapai yang ada di dunia pasti memiliki dua merk pesawat itu sekaligus karena dari pilot sendiri sebenarnya memiliki pilihan.

Dimana kita ingin menerbangkan jenis pesawat yang bermerk apa karena wajib kita ketahui bahwa pengoperasian system memang bisa dikatakan hampir sama pada semua pesawat pada umumnya. Cuma ada sedikit yang berbeda daripada ke dua pesawat tersebut jadi pilot itu harus melakukan training dengan pilihan pesawat yang mereka tentukan supaya mendapatkan rating yang dimiliki. Ini untuk menerbangi pesawat itu dengan SOP yang telah di sediakan perusahaan maskapai tentunya.

Perbedaan Boeing dan Airbus

Sekarang saya akan menjelaskan perbedaan daripada 2 merk pesawat tersebut yaitu dalam ruangan cockpit. Tentunya yaitu baik airbus dan boeing memiliki system autopilot yang sama cuman kalau untuk kita sebagai pilot jika ingin lebih merasakan seperti menerbangkan pesawat dengan steering berbentuk yoke.

Maka kita akan pilih Boeing tentunya, kita ingin terbang dengan menggunakan sidestick/joystick maka kita akan pilih airbus dan kelebihan daripada airbus yaitu dia lebih di operate oleh system dibandingkan di awasin pilot.

Sering Sedih Dengan Sendirinya ? Pahami Penyebabnya Yuk


Dukacita adalah ketika salah satu perasaan normal muncul ketika seseorang baru saja mengalami peristiwa yang tidak menyenangkan mulai dari kegagalan, kematian, perpisahan dari orang yang dicintai, kekecewaan, hingga beratnya masalah hidup. Perasaan ini juga bisa muncul ketika melihat orang lain sedih.

Di sisi lain, beberapa orang sering merasa sedih tanpa alasan. Jika Anda salah satu yang mengalaminya, Anda harus khawatir dengan gejala lain yang juga dirasakan. Cara terbaik untuk menentukan sumber kesedihan yang tidak dapat dijelaskan ini adalah menemui profesional kesehatan mental.

Apa yang menyebabkan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan?

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan. Perasaan tersebut bisa ada karena gejala kondisi psikologis tertentu yang bisa menjadi pertanda jika diri Anda ada kelainan mental. Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan:

Depresi

Depresi adalah salah satu alasan utama Anda mengalami kesedihan yang tidak dapat dijelaskan. Perasaan ini bisa menjadi tanda depresi jika disertai dengan gejala lain.

Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar dapat menyebabkan perasaan sedih tanpa alasan. Kesedihan ini sendiri muncul sebagai bagian dari episode depresi. Gangguan ini mungkin bisa berjalan selama seminggu. Namun, dalam beberapa kasus ini dapat terjadi untuk jangka waktu yang lebih lama.

Gangguan Afektif Musiman

Ini sering disebut dengan SAD yang mana dapat menyebabkan perasaan sedih tanpa alasan. SAD adalah gangguan depresi mayor yang terjadi pada waktu, cuaca, atau musim tertentu dalam setahun. Selain gejala umum depresi, gejala lain yang dapat membuat pasien sedih termasuk isolasi dari lingkungan.

Perubahan hormonal

Kesedihan tanpa alasan bisa terjadi karena perubahan hormonal. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan perubahan hormonal dan memicu perasaan adalah kehamilan, sindrom pramenstruasi (PMS), dan pascapersalinan.

Distimia

Dysthymia atau gangguan depresi mayor persisten (PDD) adalah bentuk depresi yang dapat membuat Anda sedih tanpa alasan. Tidak seperti gejala depresi berat, distimia mungkin tidak membuat pasien malas untuk bergerak. Namun, perubahan suasana hati dapat terjadi saat Anda berada di sekolah, bekerja, atau berlibur.

Bagaimana cara mengatasi kesedihan yang tidak dapat dijelaskan?

Cara menghadapi duka tanpa alasan harus disesuaikan dengan keadaan yang dialami. Jika itu karena depresi, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi, meresepkan obat, atau kombinasi keduanya.

Untuk mengobati depresi, terapi yang biasanya direkomendasikan dokter dengan membiasakan diri dengan hal bahagia. Melalui terapi ini, Anda diajak untuk mengidentifikasi pola dan perilaku berpikir negatif yang menyebabkan depresi. Terapis juga akan mengajari Anda cara merespons pemicu secara positif.

Mengenal Etanol Yang Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh


Etanol adalah cairan bening dan merupakan saudara dari alkohol. Ini menjawab jika bahan etanol sangat mudah terbakar. Mengkonsumsi zat-zat ini bahkan dapat menyebabkan koma dan kematian. Etanol telah digunakan selama berabad-abad dalam formulasi air dan bahan lain seperti klorida dan hidrokarbon. Tidak hanya untuk minuman beralkohol, biasanya juga digunakan pada obat – obatan, pewangi dan lainnya.

Efek Etanol pada Tubuh

Etanol adalah cairan tidak berwarna yang mudah larut dalam air. Penyerapan etanol terutama terjadi di usus kecil.

Mengkonsumsi alkohol dalam waktu singkat atau terlalu banyak dapat meningkatkan kadar alkohol dalam darah.
Proses metabolisme alkohol atau etanol berlangsung di hati. Enzim dehidrogenase mengubah alkohol menjadi asetaldehida, jenis zat yang menyebabkan mabuk.
Kemudian racun asetaldehida diubah kembali menjadi asam asetat sebelum akhirnya diubah menjadi karbon dioksida dan air.

Proses pengeluaran alkohol terjadi melalui urin, napas, dan keringat.
Selain itu, konsumsi alkohol dan etanol juga memengaruhi kinerja asam gamma-aminobutirat, neurotransmitter yang menghambat respons neurologis yang merugikan. Akibatnya, alkohol membuat sistem saraf pusat kurang responsif. Kemampuan fisik dan kognitif juga menurun.

Perlu juga dicatat bahwa reaksi ini akan terjadi bahkan ketika alkohol dikonsumsi hanya dalam jumlah kecil. Perasaan euforia saat mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedikit bisa berubah menjadi depresi jika kandungan alkoholnya terlalu tinggi.

Etanol yang dikonsumsi dalam alkohol dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan toleransi. Artinya, dibutuhkan lebih banyak alkohol untuk mendapatkan sensasi seperti yang diharapkan.

Ketika tubuh mulai menjadi tergantung pada alkohol, penarikan tiba-tiba menyebabkan gejala penarikan. Jangan meremehkannya, karena proses penarikan ini dapat menyebabkan kecemasan yang berlebihan, tremor, halusinasi, kejang, dan ancaman bagi kehidupan seseorang.

Hindari paparan etanol

Setelah memahami bahwa etanol dapat diolah dalam alkohol atau produk lain, penting untuk mengetahui cara aman terpapar zat ini. Paparan dapat melalui inhalasi, kontak kulit atau konsumsi. Semua kondisi tersebut sangat serius dan harus dikelola dengan baik agar tidak menjadi ancaman.

Jika Anda harus segera menggunakan etanol, kenakan respirator, sepatu bot, sarung tangan karet, celemek industri, pakaian pelindung, kacamata, dan pelindung wajah.

Kenali Jenis – Jenis Karakter Anak Sejak Dari Kecil

Setiap anak usia dini memiliki karakter unik yang dapat menarik perhatian orang tua atau orang dewasa lainnya. Ibu dan ayah harus mampu mengenali karakter anaknya dengan baik dan bijak sejak usia dini. Pemahaman karakter anak sejak dini dapat memberikan kesempatan untuk mengkondisikan tumbuh kembang anak secara optimal, disesuaikan dengan karakteristik masing-masing anak. Hal ini sangat penting, terutama karena anak usia dini merupakan masa keemasan, masa pertumbuhan dan perkembangan fisik, motorik, bahasa, emosional dan sosial pada anak kita, yang tentunya dipengaruhi oleh lingkungan tempat anak dan orang tua tinggal peduli. Lalu apa saja tipe-tipe karakter anak?

Jenis-jenis Karakter Anak Usia Dini

Metode pembelajaran terkait usia Pedagogi merupakan metode pembelajaran terstruktur untuk anak usia dini dengan mengidentifikasi macam karakter pembelajaran pada anak. Metode ini mendukung pendidikan anak usia dini dengan memperhatikan perbedaan karakter anak dalam proses pembelajaran, memaksimalkan partisipasi anak dan pendidik dalam proses pembelajaran anak untuk mencapai hasil yang optimal dalam pendidikan anak pada usia dini.

Aktif

Aktif merupakan ciri proses belajar yang didukung oleh aktivitas fisik dan keterlibatan dalam berbagai kegiatan. Bentuk kegiatan ini sangat penting untuk mengembangkan seluruh potensi anak. Fokus, konsentrasi, motivasi bagi anak, didukung oleh gerakan aktif, akting dan interaksi dalam berbagai aspek proses pembelajaran.

Kolaborasi

Kolaborasi merupakan ciri dari proses pembelajaran yang bersifat sosial dan bekerja sama untuk saling membangun. Anak dan pendidik bekerja sama untuk menemukan metode pembelajaran dan saling pengertian dalam proses bertukar pikiran dan memberikan tindakan yang saling mendukung.

Kreatif

Kreativitas merupakan ciri khas dari proses pembelajaran dengan memicu anak dengan pertanyaan “bagaimana jika?”, suatu bentuk pertanyaan yang merangsang inkuiri, rasa ingin tahu dan semangat artistik dalam mengeksplorasi kemungkinan dan cara berpikir baru.

Menyenangkan / Playful

Playful merupakan ciri proses pembelajaran yang didukung dengan menghubungkan imajinasi dan kreativitas sehingga anak dapat menjelajahi dunianya tanpa dibatasi oleh kondisi nyata. Anak-anak diberi kebebasan untuk berinovasi dan menciptakan kemungkinan-kemungkinan baru

Responsif

Ciri khas dari daya tanggap adalah karakter metode pembelajaran dengan sikap fleksibel yang memungkinkan sistem pembelajaran menyesuaikan keseimbangan antara kedisiplinan dan spontanitas sikap anak. Guru harus menjaga keseimbangan antara struktur dasar pendidikan yang terbentuk dengan spontanitas siswa.

Mengenal Minuman Kopi Yang Sangat Terkenal di Dunia


Kopi adalah minuman yang semakin digandrungi, terutama karena menjamurnya kedai kopi dan kios yang menjual minuman berbahan dasar kopi. Meski begitu, tren minum kopi ini perlu dibarengi dengan pemahaman dasar tentang kopi itu sendiri, baik tentang manfaat kopi maupun efek sampingnya.
minum kopi

Dalam artikel ini, kami mengundang Anda untuk mendiskusikan semua yang perlu Anda ketahui tentang kopi. Kita belajar tentang manfaat kopi, dosis yang tepat, efek samping dan siapa yang boleh dan tidak boleh mengonsumsi minuman pahit ini.

Mengapa kopi menjadi salah satu minuman paling populer di dunia ?

Meski rasanya pahit, kopi sudah lama menjadi favorit banyak orang, terutama para pekerja. Orang biasanya memanfaatkan efek lelah dan mengantuk dari kopi. Minuman dengan cita rasa yang khas juga menciptakan rasa relaksasi dan relaksasi bagi penontonnya. Padahal, masyarakat kita sangat tertarik dengan kopi. Hal ini terlihat dari masuknya Indonesia ke dalam lima negara penghasil kopi terbesar.

Sayangnya, popularitas kopi diikuti dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsinya dengan rokok, mencampurnya dengan gula, atau meminumnya dalam jumlah banyak. Padahal, kopi yang disajikan dengan benar dapat memberikan manfaat bagi tubuh kita. Kopi bisa sangat bermanfaat atau baik untuk kesehatan kita.

Dosis minum kopi yang dianjurkan dan tidak dianjurkan

Seperti halnya makanan atau minuman lainnya, jangan minum kopi terlalu banyak. Ada batasan yang harus diketahui agar tidak berdampak negatif pada tubuh kita.

Untuk menentukan jumlah kopi yang dikonsumsi, kandungan kafein di dalamnya menjadi satuan yang kita gunakan untuk menentukan batas kopi yang bisa kita minum. Kami tidak mengukur berapa banyak air yang digunakan untuk menyeduh atau berapa gelas yang kami minum per hari. Selain itu, setiap jenis kopi mengandung kadar kafein yang berbeda, seperti Arabika yang memiliki kadar kafein lebih sedikit dibandingkan Robusta.

Yuk biasakan minum kopi dengan takaran yang sesuai ya. Ini bisa menjaga kesehatan tubuh Anda terutama jantung loh. Ada juga banyak manfaat lainnya yang akan kami bahas di artikel selanjutnya.

Punya Mobil ? Mari Merawatnya Dengan Cara Seperti Ini


Memiliki mobil adalah dambaan setiap orang. Tentunya jika kita memiliki mobil, sebaiknya kita tidak hanya menggunakannya, tetapi juga merawat mobil tersebut, seperti memilih dan memilih oli mobil yang terbaik. Hal ini dilakukan agar kondisi mobil dimulai dengan performanya dan terlihat bagus.

Tips dan cara merawat mobil dengan baik

Mungkin sebagian orang tidak tahu cara merawat mobilnya dengan baik dan sebagian hanya memperbaikinya saat mobil mogok. Berikut adalah tips bagaimana cara merawat mobil dengan baik :

Ganti oli mobil

Ikuti instruksi untuk penggantian oli yang benar di manual servis kendaraan. Lakukan secara rutin untuk menjaga kondisi dan performa mesin mobil. Jadi tidak ada kata terlambat untuk ganti oli, agar mobil tidak rusak

Perawatan cat mobil

Merawat warna atau cat mobil sangatlah penting agar mobil anda tetap bagus dan terlihat seperti baru. Saat mencuci mobil, Anda harus mencucinya dengan sampo khusus cuci mobil. Jika Anda juga ingin membersihkan, gunakan kain atau kain lembut.

Menggunakan bahan yang kasar dapat menyebabkan cat tergores. Suku cadang otomotif rentan terhadap karat jika tidak dilindungi oleh cat karena paparan langsung terhadap berbagai cuaca, air, dan sinar matahari. Dan untuk mencegah warna mobil memudar, letakkan mobil di garasi Anda.

Pakai Air bersih untuk radiator

Jika ingin mengganti air radiator, sebaiknya gunakan air bersih tanpa kotoran. Anda bisa menggunakan air mineral dalam kemasan yang terbukti bersih dan biasanya cocok untuk diminum, bisa juga untuk air radiator di mobil Anda. Jadi jika Anda menggunakan air kotor, kotoran akan masuk ke dalam air dan menyumbat pipa pendingin di mobil Anda.

Pemilihan bahan bakar

Gunakan bahan bakar yang baik dalam penggunaan, jangan salah. Jadi lebih baik membeli bahan bakar dari dealer bahan bakar resmi karena kualitasnya terjamin. Menghabiskan lebih banyak uang lebih mahal asalkan performa mesin mobil Anda tetap terjaga dan awet.

Di atas adalah beberapa cara mudah untuk merawat mobil Anda dengan baik. Semoga dapat bermanfaat bagi anda dan menambah wawasan dan pengetahuan serta informasi seputar dunia otomotif.

Inilah Beberapa Alasan Mengapa Kredit Motor Macet

Penjualan kendaraan bermotor saat ini mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Hal ini terlihat pada kepadatan kendaraan bermotor yang melintas di jalan raya. Selain itu, pengajuan kredit motor lebih mudah dan pembelian lebih cepat.

Namun ternyata ada fenomena yang agak miris terkait dengan meningkatnya jual beli kendaraan bermotor secara kredit, karena masalah kredit macet. Biasanya orang – orang menggunakan istilah ini untuk para orang yang macet dalam kredit.

Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kredit motor macet, antara lain:

Debitur kehilangan sumber pendapatannya

Pinjaman sepeda motor yang buruk Tidak ada yang tahu masa depannya, bahkan pekerjaannya. Banyak debitur bergantung pada pendapatan yang mereka terima setiap bulan dari kantor untuk melunasi pinjaman mereka. Ketika seorang debitur memulai dari perusahaan yang pailit, otomatis debitur tersebut mulai membayar cicilan kredit. Ketika hal ini terjadi, pada umumnya debitur cuman punya tiga pilihan, yaitu segera mencoba  mencari sumber pendapatan yang baru cukup untuk menghidupi dirinya dan membayar cicilan, menyewa mobil melalui sewa atau menjual mobil sistem transfer.

Debitur mengalami bencana

Ketika seorang debitur mengalami musibah yang mempersulitnya untuk memperoleh penghasilan, peminjaman akan menjadi semakin sulit atau bahkan berhenti. Misalnya, jika debitur sakit karena kecelakaan. Dalam beberapa kasus, untuk melindungi leasing dari jenis insiden ini, banyak kredit mobil melengkapi paket pinjaman mereka dengan asuransi jiwa. Jika debitur mengalami kecelakaan selama masa kredit, kewajiban pembayaran dibayar dari uang asuransi jiwa.

Debitur melakukan penipuan

Tidak semua akibat dapat disebabkan oleh keadaan di luar kendali debitur karena terdapat beberapa kejadian dimana debitur melakukan kecurangan. Misalnya saat memasuki waktu Idul Fitri. Banyak debitur yang mengajukan pinjaman kendaraan roda dua untuk pulang dan bepergian selama berada di desanya. Namun, kebutuhannya terpenuhi, debitur mengabaikan masalah pelunasan dan menderek kendaraan.

Nah itulah yang menjadi alasan mengapa debitur bisa macet saat melakukan kredit motor. Biasanya yang diakibatkan oleh bencana alam bisa di maklumi oleh pihak leasing.

Investasi Ternyata Bisa Melalui Apartment Juga Loh


Keberadaan apartemen khususnya di kota-kota besar kini menjadi kebutuhan masyarakat. Misalnya, Jakarta adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang saat ini memiliki apartemen di Jakarta. Apartemen mewah memang banyak dicari oleh mereka yang berkantong tebal. Selain perumahan, banyak pemilik apartemen yang memiliki tujuan investasi jangka panjang. Seperti kita ketahui, harga real estate di Jakarta sangat tinggi dan naik secara signifikan.

Seperti kita ketahui, selain apartemen yaitu rumah tinggal, real estate juga bisa dijadikan sebagai investasi yang menjanjikan. Apartemen dan rumah, mana yang terbaik? Namun, sebagian besar pemilik apartemen mengubah perumahan menjadi kendaraan investasi yang menguntungkan. Tentunya untuk mendapatkan nilai investasi yang tinggi, kita tidak boleh asal-asalan saat membeli real estate atau apartemen. Saat memilih apartemen, banyak hal yang harus diperhatikan, yang nilainya pasti akan meningkat di masa depan.

Berikut beberapa tips memilih apartemen untuk investasi.

Kapan atau waktu untuk membeli apartemen

Penjualan apartemen biasanya dibagi menjadi beberapa periode, seperti periode sebelum peluncuran (pre-launch), saat peluncuran dan saat apartemen siap (selesai). Pada saat pre-launch, harga apartemen biasanya masih murah dan kita mungkin masih bisa memilih unit terlebih dahulu. Untuk itu kami membutuhkan banyak informasi dari pihak developer mengenai rencana apartemen yang akan dilaksanakan. Cari tahu kapan apartemen bisa dijual, terutama saat pra-peluncuran.

Lihat pilihan unit

Dalam pemilihan unit sangat penting dalam pemilihan apartemen. Setiap unit harus memiliki tampilan yang berbeda. Misalnya unit yang memiliki view bangunan perkotaan, pantai sehingga indah di malam hari. Tampilan ini tentunya akan dapat menentukan harga apartemen yang akan dipilih nantinya.

Lokasi Apartemen

Lokasi apartemen sangat menentukan nilai apartemen dan nilai investasi. Faktor lokasi yang strategis terutama di pusat bisnis dan perbelanjaan dimana banyak orang membutuhkan apartemen untuk tempat tinggal. Bahkan saat ini banyak apartemen yang dibangun berdekatan bahkan terintegrasi dengan pusat perbelanjaan. Nilai lokasi ini dapat mendongkrak harga apartemen di kawasan tersebut.

Fasilitas apartemen

Fasilitas yang dimiliki apartemen harus diperhatikan dengan matang. Dari fasilitas seperti keamanan, parkir, olahraga dan sekolah hingga fasilitas pendukung seperti pusat perbelanjaan.

Semoga beberapa tips di atas dapat membantu Anda menemukan apartemen untuk hunian sehingga bisa dijadikan sebagai investasi jangka panjang.

Perkembangan Teknologi Membawa Dampak Baik Pada Bisnis


Di era modern sekarang yang sudah maju ini, hampir semua menggunakan teknologi komputer. Banyak perusahaan yang mengesampingkan hal ini namun berdampak buruk pada perusahaan mereka. Tidak menutup kemungkinan jika banyak juga perusahaan yang akhirnya gulung tikar.

Tentunya dengan aktivitas yang terjadi dalam kegiatan sehari – hari membuat orang menjadi terlalu sibuk. Terlalu malas untuk pergi ke bank dan mengantri untuk mentransfer uang ke rekening lain?

Tidak hanya perusahaan kecil, berbagai perusahaan besar lain juga membutuhkan software untuk berkembang. Baik untuk berhubungan dengan pihak lain atau untuk melakukan beberapa fungsi bisnis internal. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah fitur software utama untuk mendukung kemajuan bisnis:

Presentasi

Ini bukan saatnya Anda datang ke kantor (prospek) klien dengan banyak kertas presentasi untuk klien Anda. Selain tidak efisien biaya, juga sangat tidak praktis dan tidak menarik. Untuk membuat pelanggan Anda lebih tertarik, Anda dapat menggunakan perangkat lunak untuk membuat presentasi yang menarik. Saat ini ada banyak perangkat lunak semacam ini yang tersedia.

Manajemen keuangan

Membuat laporan keuangan secara manual sepertinya sangat merepotkan. Jika Anda menemukan nomor yang tidak cocok, periksa kembali kesalahannya. Sedangkan jika menggunakan software akuntansi, kesalahan pencatatan ini akan diminimalisir. Selain itu, sistem juga bekerja lebih cepat.

Sistem internal

Menjalankan perangkat lunak pada sistem internal perusahaan Anda akan mempercepat pekerjaan setiap komponen. Misalnya, ketika suatu dokumen perlu dikirim, yang dapat dikirim menggunakan perangkat lunak dengan file softcopy, tetapi karena perangkat lunak tidak tersedia, pengiriman dokumen harus melalui beberapa tahap. Selain itu, ketersediaan software akan memudahkan karyawan antar departemen untuk saling berkomunikasi tanpa harus bertatap muka. Sehingga ketika ditemukan suatu masalah dapat segera diselesaikan.

Pemasaran

Software sangat membantu dalam proses pemasaran. Misalnya memasang iklan di website, newsletter dan membuat desain untuk membuat iklan yang menarik. Tanpa perangkat lunak untuk membantu desain, iklan Anda hanya dapat digambar dalam teks atau dengan tangan.

Sudah jelas, kan, seberapa penting perkembangan teknologi bagi bisnis? Yuk mulai dipelajari hal ini karena sangat bermanfaat bagi bisnis Anda.

Cara Konsumsi Obat Herbal Alami Untuk Penderita Maag


Selain pengaturan gaya hidup dan pola makan, penyakit maag juga bisa diobati dengan herbal. Hal terpenting yang harus dilakukan sebelum menggunakan herbal adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan memberi tahu mereka penyakit apa yang Anda derita dan obat lain apa yang sedang Anda konsumsi (jika ada). Selain itu, patuhi aturan penggunaan herbal dan jangan tinggalkan gaya hidup sehat. Tanpa hal di atas, terapi Anda mungkin kurang berhasil dan bahkan berbahaya bagi Anda.

Sebelum pembaca membaca obat herbal sakit maag, ada baiknya simak tips mengkonsumsi obat herbal terlebih dahulu.

Tips Minum Obat Herbal

Simak tips berikut untuk memastikan obat herbal aman untuk dikonsumsi.

  • Praktisi dan pengguna harus memiliki pengetahuan yang memadai tentang jamu yang dikonsumsi. Tanyakan dan diskusikan dengan dokter Anda jika Anda sedang diresepkan herbal.
  • Mulailah dengan dosis kecil atau dosis pertama. Dalam dosis kecil, ramuan memiliki efek stimulan, dan dalam dosis besar, itu adalah obat penenang. Oleh karena itu, penggunaannya harus hati-hati, karena harus mengingat fungsi yang dimaksudkan, sebagai stimulator atau penekan.
  • Saat membeli produk herbal siap pakai, baik infus, cairan, pil atau kapsul, bacalah dengan cermat isi dan petunjuk penggunaan. Jika ragu, Anda harus berkonsultasi dengan ahlinya.
  • Jika ada keluhan yang tidak lagi Anda rasakan setelah sekitar 8 jam menggunakan herbal, hentikan penggunaannya terlebih dahulu. Kita harus bertanya pada diri sendiri apakah ini respons yang tidak tepat atau tanda krisis penyembuhan. Setiap orang akan bereaksi sangat berbeda terhadap obat herbal. tergantung respon masing-masing tubuh. Untuk mengetahui apakah ini gangguan atau solusi, Anda harus berkonsultasi dengan profesional.
  • Jangan memberikan sediaan herbal kepada anak-anak, terutama anak di bawah usia 5 tahun, tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahlinya.
  • Dosis rendah dianjurkan pada orang tua (di atas 65 tahun). Risiko frailty pada lansia sangat tinggi, sehingga risiko efek samping lebih tinggi.
  • Jika Anda sedang hamil atau menyusui, memiliki penyakit kronis atau sedang mengonsumsi obat-obatan konvensional, gunakan herbal dengan hati-hati karena beberapa tanaman melintasi penghalang otak sehingga dapat dikonsumsi oleh janin yang belum lahir atau bayi yang disusui. Jika Anda menderita penyakit tertentu, reaksi yang terjadi akan meningkatkan efek obat herbal atau menekan efek obat tersebut.

Yuk Lakukan Hal Ini Pada Anak Agar Mengenal Reboisasi


Menurut Organisasi Geografis Nasional, hutan hujan akan mati dalam 100 tahun ke depan jika terus ditebang. Hal ini dapat membuat perubahan iklim dan flora dan fauna bisa hilang hingga jutaan spesies.
Salah satu langkah untuk mengembalikan habitat hutan adalah melalui reboisasi atau menanam kembali. Untuk menjadikan hutan lestari kembali, mari kita ajari si kecil pentingnya penghijauan.

Gunakan alat bantu visual

Bantu anak Anda memahami pengertian reboisasi dengan menggunakan film atau animasi yang menunjukkan apa yang bisa terjadi ketika perusakan hutan terjadi. Pedoman untuk melihat apa dampaknya terhadap lingkungan tempat tinggal mereka dan tindakan apa yang dapat dilakukan untuk membuat hutan berfungsi kembali, yaitu melalui penghijauan.

Kunjungan ke hutan

Jika ada hutan kota di dekat tempat tinggal ibumu, mintalah anak-anak untuk memahami apa itu hutan, ekosistem di dalamnya, dan apa yang terjadi jika dirusak. Tunjukkan pada mereka serangga yang merayap di kulit pohon, burung yang membuat sarang di pohon, dan hewan lain yang menjadikan pohon sebagai rumah mereka. Duduklah dengan tenang dan dorong si kecil untuk mendengarkan suara-suara hutan. Kemudian berbicara tentang pentingnya udara bersih dan udara sejuk yang bisa dinikmati karena hutan ini.

Mengubah kebiasaan

Mempelajari masalah tanpa mengambil tindakan tidak ada gunanya. Berdayakan si kecil dengan mengajaknya menanam bibit pohon, berbicara tentang menyimpan tisu atau kertas dari kayu tebangan, dan sesekali mengajaknya piknik di luar ruangan untuk menumbuhkan rasa cinta lingkungan . Juga mendorong penggunaan kembali dan daur ulang dari rumah Anda sendiri.

Membuat poster

Untuk meningkatkan kesadaran tentang lingkungan, khususnya hutan, ajak si kecil membuat poster tentang perusakan hutan dan penghijauan. Gunakan bahan daur ulang dan hiasi dengan daun, ranting atau bahan lain yang terdapat di taman sekitar rumah. Ibu dapat membantunya dengan mencari informasi melalui internet, majalah atau koran. Pedoman penggunaan gunting dan lem untuk menghindari risiko cedera. Tempatkan di tempat di mana anggota keluarga lainnya dapat dengan mudah melihatnya.
Banyak kegiatan yang mengajarkan pentingnya penghijauan untuk kelestarian hutan. Belajar dari kecil ya bunda.

Resep simple bubur pink booming tema ” Marsha and The Bear “

Apakah ada yang tahu yang sedang booming – booming nya sekarang  yaitu bubur ala marsha pada film cartoon ” Marsha and The Bear ” , Pasti  dong  sebagian  orang tau  akan  bubur pink  yang  sedang  booming – boomingnya dikalanagan masyarakat  apa lagi  nih  para tiktokers  atau  pun  sering  seklai  update pada sosmed ( sosial media ) seperti  instagram , twitter , facebook dan  juga lain  sebagainya .

Nah  sebelum  mimin bocorin rahasia membuat  bubur  lava simple , apakah  dari kalian  ada yang  tahu  ternyata dalam  film cartoon anak  –  anak  yang berjudul  ” Marsha and The Bear ”  di balik  film cartoonnya yang  lucu  , menghibur dan uga banyak disukai anak – anak ternyata mempunyai kisah  asli yang sangat pilu loh, penasaran ?

Nah dulu di negara Rusia ada Marsha pergi berliburan bersama kedua orang tua nya di sebuah sirkus yang pastinya di sekitar hutan karena dulu pasti belum semodern sekarng dengan gedung , akan tetapi karena kelalaian kedua orang tua nya Marsha lepas dalam pengawasan mereka , karena anak – anak seperti Marsha dimana masih dibawah umur tidak tahu apa [ apa dan hanya bisa bermain yang akhirnya ternyata dia bermain hinggah pada belakang sirkus yang dimana semua kandang – kandang binatang sirkus yang ternyata marsha masuk kedalam sebuah kandang berunag dan dimakan lalu membuat kedua orang tua nya frustasi dan akhirnya membuat kenanagan film cartoon tentang Marsha.

Nah itu inti  dibalik cartoon ” Marsha an The Bear ” , yuk  kembali  ke topik  karena akan kami  beritahu  rahasia simple membuat  bubur  pink ” Marsha and The Bear “.

Bahan – bahan :

  • Oatmeal atau  Nasi ( sesuai  selera masing – masing )
  • 4 buah  strawberry  ( potong kecil )
  • Susu UHT rasa strawberry

Cara penyajian :

  1.  Hancurkan oatmel sampai halus , lalu sisikan pada suatu wadah .
  2. Masak strawberry yang telah dipotong hingga meleleh.
  3. Dilanjutkan denagn memasukan susu UHT rsa strawberry , aduk hingga mendidih .
  4. Setelah mendidih bisa dilanjutkan dengan memasukan oatmeal yang  telah  dihaluskan .
  5. Lalu tunggu sebentar sembaring diaduk agar tidak lengket .
  6. Jika sudah mulai matang dan aroma sudah mulai tercium , maka bubur pink ala cartoon ” Marsha and The Bear ” siap disajikan.

Begini Cara Mengatasi Fobia Air Pada Anak


Air merupakan salah satu media yang digunakan anak-anak untuk bermain. Bentuknya yang cair membuat anak penasaran untuk memegangnya. Bagi mereka, air adalah sesuatu yang lain dan dapat menarik mereka.

Selain itu, permainan air ini membenamkan anak-anak dan memberi mereka kesenangan sendiri saat bermain. Namun, tidak semua anak suka bermain air. Beberapa tidak menyukainya dan bahkan takut air.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengenalkan air ini kepada anak Anda agar ia mengerti bahwa air tidak akan menyakitinya. Fobia atau ketakutan terhadap sesuatu biasanya tidak muncul tanpa alasan. Pengalaman buruk masa lalu yang mengesankan anak seringkali membuat anak trauma. Mereka takut akan cuaca buruk dan memberi kesan takut pada segala hal, termasuk air.

Cara Untuk Mengatasi Bagi Anak Fobia Air

Anak Anda memiliki fobia yang cukup sulit dihilangkan. Dia justru menakut-nakuti dirinya dengan air meskipun teman-temannya biasanya begitu sibuk bermain dengannya. Jika tidak segera diobati, anak akan mengalami fobia ini dalam waktu yang lama. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengedukasi anak tentang manfaat air dan fungsinya. Secara tepat meyakinkan anak-anak bahwa air sangat penting bagi kehidupan.

Air yang digunakan untuk minum, mandi, mencuci dan memasak juga membutuhkan air. Jika anak Anda sering menggunakan air untuk aktivitas sehari-hari, mengapa ia harus takut menggunakan air sebagai permainan

Juga ingatkan anak bahwa dia selalu menggunakan air, tetapi tidak pernah takut. Jadi saat menggunakan air untuk bermain, si kecil juga harus berani.
Jika anak cukup memahami air ini, ia akan berpikir realistis tentang air itu sendiri. Ajak si kecil bermain bersama.

Temani dia dalam aktivitas sampai fobianya perlahan menghilang. Hal yang perlu diingat, jangan meneriaki anak Anda karena melakukan hal-hal berbeda yang tidak mereka sukai. Meneriaki anak hanya akan membuatnya semakin cemas dan pendiam serta akan trauma dalam waktu yang lama. Begitulah yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi fobia air yang ada pada anak. Yang terpenting, jangan terlalu keras saat mengajarkannya.

Ternyata Asupan Makanan Bisa Memberikan Pengaruh Bagi Otak


Asupan makanan yang sehat sangat dibutuhkan otak kita, yang sebenarnya tidak pernah berhenti bekerja, 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Pekerjaannya jauh lebih kompleks daripada sekadar menggerakkan tangan kita ke arahnya atau mengedipkan mata. Itu sebabnya otak kita terus bekerja saat kita tidur. Saya tidak bisa membayangkan seperti apa hidup kita jika fungsinya dikurangi?

Setiap makanan memiliki efek yang berbeda pada otak, ada yang baik dan ada yang tidak. Ada makanan yang memberikan efek cepat, ada juga makanan yang memberikan manfaat jangka panjang. Inilah kaitan antara makanan dan kesehatan otak yang perlu kita ketahui.

Mengapa Otak Membutuhkan Makanan Yang Tepat ?

Kinerja otak memberikan kontribusi paling penting bagi tubuh kita. Cara kerjanya sangat cepat, tak heran otak membutuhkan bahan bakar terbaik. Untuk bekerja, otak dapat menyerap 20% kalori harian kita. Sehingga jika banyak ahli tidak menganjurkan diet tanpa glukosa sama sekali karena otak membutuhkannya untuk bekerja.

Meskipun otak membutuhkan kalori, ia tidak hanya menerima gula. Ini menyaring gula mana yang dibutuhkan untuk bekerja. Jadi meskipun kita makan junk food dengan banyak kalori tetapi sedikit nutrisi, itu menjadi tidak berguna bagi otak.

Peran Asupan Makanan Yang Tepat Bagi Otak

Psikolog ilmiah membagi otak menjadi tiga jenis asupan makanan berdasarkan waktu. Pertama, kelompok makanan yang dapat memberikan efek yang tepat pada tubuh kita, seperti kafein, alkohol, dan nikotin. Makanan ini bisa membuat kita berhalusinasi, mengurangi pikiran, tapi juga bisa membuat kita lebih aktif. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, dapat memberikan efek negatif pada otak.

Kedua, kelompok makanan yang berlaku dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Contohnya adalah makanan yang mengandung karbohidrat, lesitin dan asam amino, seperti nasi, kentang dan telur. Jenis makanan ini memberikan energi untuk otak, namun dampaknya tidak secepat saat kita mengonsumsi kelompok makanan pertama.

Ketiga, kelompok makanan yang berdampak pada tubuh, namun bertahan lama. Kelompok ini sebenarnya adalah makanan otak terbaik. Contohnya adalah sayuran hijau, buah-buahan dan kacang-kacangan. Memang manfaatnya tidak langsung terasa, namun jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka panjang akan membantu kinerja otak.

Paus Biru Yang Menjadi Hewan Terbesar di Dunia



Diperkirakan saat ini ada sekitar 7,77 juta spesies hewan yang menghuni bumi. Jutaan hewan ini memiliki ciri dan perbedaan satu sama lain, selain itu ukuran masing-masing hewan berbeda. Berbicara tentang ukuran tubuh hewan, tahukah Anda hewan terbesar di dunia?

Hewan terbesar di dunia saat ini adalah penghuni laut. Saking besarnya, hanya lidah hewan ini yang bisa memberi makan penduduk 1 desa. Bayangkan jika lidah hewan ini berbobot 2,7 ton atau setara dengan 4 ekor sapi dewasa, hmm, hebat!

Hewan terbesar di dunia adalah paus biru, penghuni air laut. Berikut beberapa fakta menarik tentang paus biru, hewan terbesar di Bumi yang keberadaannya masih bisa ditemukan.

Ukuran Badan

Paus biru memiliki panjang tubuh yang super besar, sehingga mendapat predikat sebagai hewan terbesar yang bisa mencapai lebih dari 100 kaki (30 meter) atau melebihi panjang lapangan basket berstandar internasional. Ikan yang bisa hidup hingga 80 tahun ini juga memiliki berat yang fantastis yaitu 180 ton.

Mulut paus biru dapat menampung 90 ton makanan yang dicampur dengan air saat terbuka penuh. Jantung paus biru dewasa beratnya sekitar 600 kg atau setara dengan 1 ekor banteng dewasa sedangkan lidahnya bahkan lebih berat yaitu 4 kali berat jantung. Saat dikonsumsi, hati dan lidah ikan paus ini cukup untuk memberi makan penduduk 1 hingga 2 desa.

Ukuran Tubuh Paus Biru

Ukuran sirip paus biru bisa melebihi ukuran pintu lebih dari 3 meter. Dengan bantuan sirip ini, paus biru dapat berenang dengan kecepatan hingga 50 km/jam, yang cukup cepat untuk ukuran hewan raksasa.

Paru-paru paus biru memiliki kapasitas 5.000 liter. Hewan super raksasa ini memiliki lubang sembur ganda yang dilindungi oleh pelindung percikan untuk mencegah air masuk saat bernafas. Saat bernafas, paus biru bisa menghasilkan pancaran air yang bisa mencapai ketinggian 12 meter.

Pernikahan Paus Biru

Paus biru hidup di perairan dengan makanan yang melimpah, namun pada saat musim kawin, ikan ini akan bermigrasi ke perairan yang lebih hangat seperti perairan di wilayah khatulistiwa. Musim kawin dimulai pada akhir musim gugur dan berlanjut hingga musim dingin.

Paus biru melahirkan dalam waktu yang lama, setiap 3 tahun sekali, dan hal ini menyebabkan populasi paus biru bertambah lambat. Bayi paus biru yang baru lahir dapat memiliki berat hingga 2-3 ekor sapi jantan dewasa. Ukuran bayi paus biru yang besar mempengaruhi jumlah susu yang dikonsumsi. Anak paus biru minum 400 hingga 570 liter susu setiap hari.

Beberapa manfaat yang terkandung dari jahe merah

Siapa sih dari kalian yang tidak tahu akan tumbuhan atau pun rempah rempah jahe ? Sangat mustahil sekali bukan jika masih ada orang – orang yang mengatakan tidak mengnal tumbuhan jahe ini , karena sebagian besar orang atau pun juga hampir semua orang tahu akan tumbuhan jahe ini .

Apakah kalian tahu  ternyata jahe merupakan salah satu tumbuhan yang juga tergolong sebagai tumbuhan rempah – rempah loh , jahe juga lah merupakan salah atu yumbukan yang sangat lah sering sekali digunakan sebagai bumbu dapur untuk berbagai macam jenis masakan – masakan salah satu nya masakan – masakan khas negara Indonesia atau pun juga makanan daerah nya.

Rata – rata arau pun kebanyakan orang tahua akan jahe sebagai jahe putih atau pun hanya satu jenis jahe saja , ternyata itu salah besar loh. Tumbuhan jahe memiliki beberapa jenis nya seperti salah satu jenis jahe yaitu jahe merah.

Jahe merah sama denagn jahe – jahe lain pada umumnya , jahe merah juga merupakan salah satu tumbuhan rempah – rempah dan salah satu kunci dari banyak nya bumbu – bumbu masakan , jahe juga lah meruoakan salah satu tumbuhan herbal yang dapat memebantu kita dalam menyembyuhkan beberapa gejala atau pun penyakit secara alami dari dalam tubuh atau pun dari luar tubuh kita salah satu nya adalah seperti gejala masuk angin , jahe mampu membantu kita dalam mengeluarkan angin dari dalam tubuh kita dan juga mampu membantu memberikan kehangatan yang ekstra pada dalam tubuh kita.

Selain itu jahe juga memiliki beberapa manfaat – manfaat nya yag sangat lah bagus sekali untuh tubuh kita , penasaran ? Yuk langsung saja kita simak ini beberapa manfaatnya :

1).  Membantu kita dalam mengurangi rasa peradangan.

2). Dapat membantu kita dalam menurun kan dan juga meringan kan asam urat yang kita derita.

3). Melawan radikal bebas yang ada pada dalam tubuh kita atau pun mendetox nya.

5). Dapat membantu kita dalam melancarkan nya sistem pencernaan nya kita.

6). Meredakan flu dan juga berbagai jenis batuk.

 

Main Togel Sekarang Dan Hasilkan Keuntungan Terbesar Bersama Pemudatogel

Banyak orang telah menghasilkan banyak uang dengan bermain game togel. Ketika Anda bermain di situs togel terkemuka seperti Pemudatogel, Anda dapat memperoleh penghasilan besar dan stabil. Anda bisa mendapatkan jackpot di semua pasar togel online yang tersedia di situs kami, serta berbagai diskon yang menggiurkan. Cukup ketik Pemudatogel ke Google dan halaman pertama hasil akan ditampilkan untuk Anda. Pasaran togel online yang disuguhkan kepada anda tentunya merupakan pasaran resmi yang menguntungkan dan berasal dari negara tempat permainan togel resmi diadakan. Bandar Togel seperti kami adalah fasilitator yang menghubungkan seluruh peserta judi online di Indonesia dengan permainan togel dari seluruh dunia.

UNTUK MENDAPATKAN MANFAAT TOGEL ONLINE BESAR, GABUNG SEKARANG DI PEMUDATOGEL

Pemain dapat, tentu saja, berpartisipasi dalam permainan togel online di pasar resmi saat mendaftar; yang harus Anda lakukan adalah pergi ke situs resmi ini http://3.114.24.133/ untuk mendaftar. Di halaman resmi, yang harus Anda lakukan adalah dengan cepat dan mudah mengisi formulir pendaftaran dengan semua informasi pribadi Anda. Dengan akun togel online yang telah Anda buat bersama kami, Anda akan dapat langsung mengakses permainan togel online. Anda juga akan memiliki akses ke semua pasar togel online resmi yang ditawarkan di situs web. Anda dapat melihat semua pasar yang tersedia di berbagai negara. Sebagai pemain togel online yang telah mendaftar di Pemudatogel, Anda juga akan mendapatkan pelayanan yang terbaik.

DI WEBSITE TOGEL HONGKONG INI, ANDA DAPAT MENDAPATKAN DISKON TOGEL 70%.

Sebagai anggota togel online togel remaja, Anda juga akan menerima banyak penghematan di situs ini. Anda dapat memanfaatkan diskon ini untuk membeli sejumlah besar nomor dan menghemat uang untuk tiket togel. Game togel 4d tersedia dengan diskon 70%. Ini tentu saja akan membantu Anda menghemat uang dengan menempatkan nomor togel Anda. Ketika Anda memenangkan jackpot, pembayaran Anda akan dihitung berdasarkan jumlah modal yang Anda pasang daripada jumlah modal yang telah didiskon. Situs togel muda ini memberikan peluang besar bagi Anda untuk memenangkan permainan togel online dengan lebih mudah. Tentu saja, jika Anda memenangkan jackpot bersama kami, kami akan membayar Anda semua uang Anda.

TOGEL BANDAR ONLINE DENGAN PASAR LENGKAP DAN AMAN

Anda juga bisa memainkan pasaran resmi di situs togel online yang terkenal di kalangan gamer game online Indonesia ini. Anda bisa memainkan permainan togel singapore dan togel hongkong yang keduanya sangat populer di kalangan masyarakat indonesia. Anda tidak perlu melakukan registrasi ulang untuk memainkan permainan togel di marketplace Toto.Sgp dan Toto HK. Anda dapat memainkan semua pasar yang dapat diakses hanya dengan satu akun togel online. hongkong Pools, situs resmi permainan togel hongkong, menyediakan pasar togel hongkong kami. Karena dengan menggunakan situs resmi ini, Anda dapat yakin bahwa Anda akan menerima angka yang akurat dan bebas dari manipulasi. Demikian pula, kami mengambil permainan togel singapore dari Singapore Pools. Kami semua mendapatkan informasi kami dari situs web resmi dan dari negara-negara yang menjadi tuan rumah permainan. Alhasil, kami adalah salah satu situs togel online terkemuka, menyelenggarakan permainan secara jujur ​​dan untuk kepentingan semua pemain togel Indonesia.

Resep Olahan Ubi Yang Sangat Enak Bisa Untuk Di Jadikan Cemilan

Ubi adalah makanan yang sangat mudah sekali untuk di temukan dan juga memiliki banyak jenis ubi di mulai dari ubi putih , ubi ungu , ubi kuning dan ubi cilembu .
ubi ini sering di jadikan sebagai ubi rebus dan ubi bakar maka juga akan memiliki cara yang mudah dalam mengolah ubi menjadi lebih enak dan mantap .

Berikut ini beberapa resep mudah untuk mengolah ubi ;
*) Bisa di jadikan sebagai kolak biji salah makanan yang khas dari indonesia , ini merupakan makanan yang mencuci mulut dan juga memiliki rasa yang sudah tidak asing di dalam kolak ubi ini tedapat santan dan gula merah yang bisa membuat lengket dilidah anda .
Cara membuat kolak ubi adalah anda bisa siapkan bahan – bahan yang akan di gunakan 1kg ubi jalar , 100 gram tepun tapioka , 1 setengah sendoh teh gula merah , santan sebanyak 500 ml dan juga tidak lupa dengan daun pandan 2 lembar .
– Anda bisa kukus ubi jalar hingga matang
– Setelah itu anda bisa kupas kulit ubi dan hancurkan sampai menjadi halus
– lalu anda bisa campurkan dengan tepung tapioka di adukan sampai menjadi 1 adonan menjadi rata
– Setelah itu anda bisa membentuk adonan menjadi bulat – bulat
– Lalu rebus air sampai menjadi mendidih
– Lalu anda masukan bola – bola yang sudah anda bentuk anda bisa masak sampai matang sehingga biji salak mengapung di atas air mendidih .
– Ketika biji salah sudah matang maka anda bisa angkat dan tiriskan ke mangkok , setelah itu anda bisa cincang gula merah sampai lalu anda masak gula merah hingga larut .
– Setelah itu saringkan air gula merah agar bisa memisahkan pasir yang ada di gula merah .
– Anda bisa panaskan santan , masukan daun pandan dan juga sedikit garam
– Lalu bisa di aduk sampai dengan air santan mendidih
– Setelah itu anda bisa sajikan biji salah di dalam mangkuk dan tuangkan air gula ke dalam gula merah dan santan .
– Setalah itu kolak biji salah sudah siap untuk di santap .

Nah , jadi ini ada resep yang bisa anda coba untuk di rumah masing – masing , semoga resep yang kami berikan bermanfaat dan juga bisa menjadi salah satu menu yang terfavorit di bagian keluarga di rumah anda .

Selamat mencoba !