Jerawat adalah salah satu inflasi yang ada di kulit wajah anda sehingga bisa terjadi tumbuh jerawat di bagian kulit anda , namun jerawat ini bisa terjadi kapan saja dan kepada siapa saja , ketika tumbuh jerawat yang sering terjadi adalah pada saat sedang masa pubertas .
Dengan tumbuh jerawat ini terjadi karena pada saat berkembang nya kelenjar di kulit anda sehingga bisa menghasilkan sangat banyak minyak di wajah anda sampai berujung bisa menumbuhkan jerawat .
Maka di sini kita akan membahas beberapa nutrisi yang bisa membantu anda untuk mencegah dan juga mengobati jewarat yuk mari kita simak !
- Nutrisi vitamin D yang harus di dapatkan , karena vitamin D ini bisa menyerap kalsium dan juga dapat menyehatkan tulang , pada saat tubuh anda terkenak sinar matahari maka otomatis akan muncul jerawat .
- Kandungan vitamin A , yang memiliki peran sangat banyak untuk fungsi tubuh contoh bisa untuk menjaga kekebalan tubuh , reproduksi , dan juga bisa menjaga kesehatan jantung bakteri yang ada di kulit anda sangat berperan penting untuk tumbuh jerawat , tetapi anda juga bisa mengkonsumsi untuk bisa mendapatkan kandungan vitamin A dari sayuran , hati sapi , buah mangga .
- Vitamin seng , adalah salah satu kandungan mineral yang akan bisa kontribusi dengan sebuah fungsi seluler contoh sistem kekebalan tubuh , akan tetapi seng juga sangat memiliki peran penting dalam perkembangan jerawat , seng dapat menurunkan produksi minyak yang ada di kulit di mulai dari beberapa makanan seperti lobster , daging merah , atau juga produk susu .
- Adanya vitamin E , ini sudah sangat lama di gunakan untuk merawat kulit dan lebih gampang untuk menghilangkan flek hitam di wajah anda vitamin E ini anda bisa dapatkan dari biji bunga matahari , minyak gandum , dan buah alpukat . jika pasien yang memiliki tingkat antioksidan sangat tinggi sehingga juga akan memiliki keparahan jerawat sangat rendah .
- Kandungan astaxanthin bisa bertumbuh di bagian area tubuh anda termasuk juga kulit anda karena astaxanthin adalah sebuah antioksidan yang di produksi dari mikroalga dan juga sangat sering di temukan seperti suplemen .
Semoga bermanfaat.