Pisang merupakan buah yang sangat populer di lidah masyarakat Indonesia. Kelezatan dan nilai gizinya juga tak terbantahkan. Buah ini tidak hanya dapat dikonsumsi secara langsung, tetapi juga dapat dibuat menjadi jus yang lezat. Selain itu, masih banyak lagi manfaat jus pisang yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat yang bisa kita nikmati?
Manfaat Jus Pisang Untuk Kesehatan
Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut adalah berbagai manfaat jus pisang untuk kesehatan tubuh kita.
Menjaga Tekanan Darah
Potasium dalam jus pisang dipercaya dapat melindungi tubuh dari hipertensi, serangan jantung, stroke, dan aterosklerosis. Menurut Fakta Organik, satu pisang sudah mengandung 10 persen dari jumlah harian potasium (RDA).
Mengatasi Gangguan Stres dan Kecemasan
Manfaat lain jus pisang yang tidak boleh dianggap remeh adalah mengatasi gangguan stres dan kecemasan.
Selain potasium, jus pisang juga mengandung triptofan. Ketika potasium dan triptofan bekerja bersama, mereka dapat meningkatkan mood Anda dan mengurangi gejala stres dan kecemasan.
Meningkatkan Energi Tubuh
Apakah Anda merasa lesu dan tidak berdaya? Cobalah untuk mengkonsumsi jus pisang. Menurut sebuah penelitian, ada beberapa jenis gula alami dalam jus pisang yang dapat diubah langsung menjadi energi oleh tubuh. Artinya, satu buah pisang dapat memberikan energi bagi tubuh Anda. Bayangkan makan 2-3 pisang dalam satu jus.
Menghilangkan Racun Dari Tubuh
Jus pisang dipercaya ampuh membersihkan tubuh dari racun. Manfaat jus pisang berasal dari kandungan seratnya yang baik untuk sistem pencernaan dan vitamin B6 yang dianggap efektif untuk mengendalikan kadar racun dalam tubuh. Kedua faktor ini memungkinkan jus pisang untuk mendetoksifikasi tubuh kita.
Selain itu, jus pisang dipercaya dapat merangsang fungsi hati dan ginjal sehingga garam, racun, dan lemak dapat dikeluarkan dari tubuh.
Meningkatkan Kepadatan Mineral di Tulang
Dipercaya bahwa berbagai jenis gula dalam jus pisang membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh, terutama mineral.
Selain mengandung sejumlah mineral penting seperti magnesium, mangan, dan kalium, manfaat jus pisang dipercaya dapat meningkatkan kepadatan mineral pada tulang dan mencegah osteoporosis seiring bertambahnya usia.
Mempercepat proses pemulihan setelah berolahraga
Manfaat jus pisang selanjutnya adalah kandungan elektrolitnya. Jus pisang cukup populer di kalangan atlet yang sedang pulih atau cedera karena jus yang enak ini mengandung elektrolit berupa potasium.
Ketika kadar kalium dalam tubuh tidak mencukupi, fungsi dan perkembangan otot terganggu. Selain itu, keseimbangan cairan dalam tubuh dan fungsi sistem saraf juga bisa terganggu.