Bulan: September 2021

Diposkan pada

Cara Memilih Tas Olahraga Yang Tepat dan Benar


Tas olahraga ini terlihat lebih sporty, kasual dari luar dan memiliki jahitan yang rapat, sehingga muat banyak barang di dalamnya. Ada berbagai jenis tas olahraga beserta syarat yang diperlukan untuk mencari yang tepat.

Bagaimana Anda memilih tas olahraga yang tepat untuk Anda?

Ada banyak jenis dan merek tas olahraga di pasaran. Berikut adalah tips yang perlu diingat ketika memilih tas olahraga yang baik.

Pilih model yang nyaman digunakan

Ada berbagai model tas olahraga dan Anda dapat memilih sesuai dengan preferensi dan kenyamanan Anda dalam menggunakannya. Ada sekitar 2 jenis tas olahraga, yaitu:

  • Ransel

Disebut juga tas olahraga, tas ini bisa dibawa dengan tangan atau disampirkan di bahu (tergantung panjang tali). Kelebihan tas ini adalah memiliki kapasitas yang lebih besar dibandingkan tas lainnya, sehingga dapat memuat lebih banyak peralatan olahraga dan dapat diubah menjadi tas kasual saat bepergian.

  • Tas punggung

Tas ini digunakan di bagian belakang dan umumnya menyerupai ransel. Namun, ransel olahraga biasanya memiliki banyak kompartemen agar tidak tercampur. Keuntungan memilih tas punggung adalah lebih praktis dan nyaman untuk dibawa. Pastikan untuk mencoba tas olahraga sebelum membeli untuk memastikan tali bahu atau punggung terasa nyaman dan tidak sakit saat Anda menggunakannya.

Temukan ukuran tas yang sesuai dengan Anda

Tas olahraga hadir dalam berbagai ukuran yang dapat dipilih sesuai kebutuhan Anda, mulai dari 15 liter hingga 120 liter.  Pastikan untuk memilih volume tas sesuai dengan kebutuhan Anda, tidak terlalu kecil tetapi juga tidak terlalu besar.
Jika Anda hanya membawa smartphone, kunci atau handuk kecil, pilihlah tas yang lebih kecil, seperti tas punggung atau tas bahu.

Namun, jika Anda perlu membawa lebih banyak barang, seperti sepatu kets, handuk mandi, pakaian ekstra, dan barang pribadi lainnya, pilih tas yang lebih besar, seperti tas olahraga atau ransel olahraga.

Pertimbangkan Kelayakan

Tas olahraga biasanya memiliki banyak kantong atau kompartemen untuk kenyamanan Anda dalam menempatkan berbagai perlengkapan olahraga. Sebagai contoh, beberapa tas memiliki kompartemen khusus untuk menyimpan pakaian basah atau handuk, sehingga tidak perlu tambahan kantong plastik atau tas kering.

Pilih bahan yang tepat

Tas olahraga terbuat dari bahan yang berbeda, seperti kanvas atau nilon. Setiap bahan tas memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Sekarang Anda tahu berbagai jenis tas olahraga yang cocok untuk Anda. Saat memilih tas olahraga, jangan lupa untuk menyesuaikannya dengan budget Anda.

Diposkan pada

Berbagai Cara Ampuh Mengetahui Jenis Kulit Wajah


Ingin beli produk kecantikan untuk wajah harus mengetahui jenis kulit wajah. Itulah mengapa penting untuk melakukan tes terlebih dahulu untuk mengetahui jenis kulit wajah Anda.

Tes berbeda untuk menentukan jenis kulit Anda sendiri untuk dicoba

Meski terlihat sepele, namun sangat penting untuk mengetahui jenis kulit wajah Anda sendiri. Pasalnya, jika Anda sudah mengetahui jenis kulit wajah yang Anda miliki, Anda bisa menentukan produk perawatan kulit mana yang terbaik untuk Anda.

Anda juga bisa melakukan berbagai tes di bawah ini untuk mengetahui jenis kulit Anda sendiri dengan mudah di rumah.

Lihat bagaimana kulit Anda terlihat sepanjang hari

Salah satu tes termudah untuk menentukan jenis kulit Anda adalah dengan melihat bagaimana kulit Anda terlihat di siang hari. Caranya, Anda bisa mencuci muka di pagi hari dengan sabun pembersih wajah.

Kemudian keringkan wajah Anda dengan handuk dengan mengoleskannya dengan lembut. Kemudian periksa penampilan dan tekstur kulit Anda di penghujung hari.

Uji jenis kulit segera setelah mencuci muka

Tes kulit yang dilakukan di siang hari mungkin tidak valid jika Anda melakukan berbagai aktivitas di luar ruangan sepanjang hari yang menyebabkan wajah Anda berkeringat dan terkena polusi matahari, angin, atau debu.

Sebagai solusinya, setelah mencuci muka, Anda bisa dengan cepat mengetahui jenis kulit wajah. Prinsipnya sama dengan cara mengecek jenis kulit pada siang hari pada langkah sebelumnya.

Bagaimana cara mengenali jenis kulit wajah dengan tisu?

Anda juga bisa melakukan tes untuk ini dengan tisu. Metode penentuan jenis kulit wajah dengan tisu mirip dengan tes blotting yang dijelaskan pada langkah sebelumnya. Jika jaringan tidak menyerap minyak dari wajah Anda dan kulit Anda terlihat sehat, maka Anda memiliki kulit normal.

Jika tisu tidak menyerap minyak dari wajah Anda, tetapi kulit Anda terasa kencang, kering, dan bersisik, Anda mungkin memiliki kulit kering. Kain menyerap minyak dan membuat wajah Anda tampak berkilau, terutama di area T wajah Anda jika Anda memiliki kulit berminyak. Sementara, setelah satu jam, tisu menyerap minyak di area T wajah, namun area lain terasa kering, artinya kulit kombinasi.

Tes untuk mengetahui jenis kulit dengan cara dicubit

Tes untuk menentukan jenis kulit dengan mencubit dapat dilakukan untuk memeriksa elastisitas kulit. Anda cukup memeras atau menekan area kulit wajah dan memperhatikan elastisitasnya.
Jika kulit Anda tidak kembali ke keadaan semula dengan menekan atau meremas dengan cepat, Anda mungkin memiliki kulit kering.

Diposkan pada

Cara Mencuci Rambut Yang Benar Agar Tidak Ketombe


Apa arti sampo bagi Anda? Sebagai bagian dari rutinitas mandi Anda atau merupakan momen yang Anda tunggu-tunggu dan lengkapi dengan sepenuh hati? Apa pun yang Anda pikirkan, penting untuk mengetahui cara mencuci rambut dengan benar. Sesuaikan metode ini dengan jenis rambut Anda. Anda tidak hanya harus membersihkan rambut dan tubuh Anda, Anda juga harus tahu bagaimana, produk apa yang digunakan, dengan frekuensi keramas yang tepat.

Bagaimana cara mencuci rambut yang benar?

Berikut beberapa cara keramas yang benar berdasarkan kondisi rambut setiap orang:

Rambut berminyak

Untuk orang dengan rambut berminyak, kebutuhan keramas mungkin lebih besar daripada orang dengan jenis rambut lain. Dalam waktu singkat, rambut bisa menjadi berminyak atau lepek lagi akibat produksi minyak berlebih dari kulit kepala.
Idealnya, cara mencuci rambut berminyak yang benar adalah setiap 2 hari sekali.

Anda tidak harus melakukannya setiap hari karena rambut Anda akan menghasilkan minyak yang sama tidak peduli seberapa sering Anda keramas.
Jika Anda menggunakan kondisioner, aplikasikan hanya pada ujung rambut Anda. Jangan mengoleskan kondisioner pada kulit kepala.

Rambut Kering

Pemilik rambut kering harus mencuci rambut mereka setidaknya dua kali seminggu, tergantung pada pekerjaan yang dilakukan. Mencuci rambut terlalu sering hanya akan mengurangi produksi minyak alami kulit kepala. Rambut kering tidak bisa menahan kelembapan agar tetap berkilau dan halus, jadi pilihlah sampo khusus untuk rambut kering. Anda juga bisa menggunakan kondisioner untuk melembapkan rambut.

Rambut Normal

Salah satu kemewahan bagi orang-orang dengan rambut normal adalah mereka dapat mencuci rambut kapan pun mereka mau. Pilih frekuensi mencuci rambut berdasarkan kondisi rambut Anda. Itu juga tergantung pada banyak aspek seperti bekerja pada cuaca.

Rambut Berwarna

Untuk menjaga warna rambut Anda, Anda juga harus jarang mencuci rambut. Semakin jarang rambut Anda dicuci, semakin lama warnanya akan bertahan. Rambut yang diwarnai juga harus dicuci dengan sampo khusus.

Bagi yang memiliki rambut berminyak, coba gunakan sampo kering dua kali sehari. Juga, pastikan untuk menggunakan produk perawatan rambut, seperti sampo dan kondisioner khusus untuk rambut yang diwarnai.

Rawat rambut sehat agar tidak berketombe

Tidak hanya mengetahui cara mencuci rambut yang benar, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan rambut. Perhatikan juga tanda-tanda ketombe. Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum dialami baik oleh wanita maupun pria, dan bagi sebagian orang bisa menjadi penampilan yang sangat mengganggu. Ketombe muncul dalam bentuk serpihan putih di kulit kepala yang mengelupas dan gatal.

Diposkan pada

Cara Efektif Maksimal Dalam Meeting Secara Online


Rapat virtual dengan Zoom Meeting atau Google Meet sudah menjadi hal yang lumrah sejak pandemi COVID-19 memiliki ruang gerak yang terbatas. Tapi itu tidak berarti semua orang pandai dalam hal itu. Ada yang masih grogi atau bingung bagaimana menyampaikan pendapat dalam pertemuan virtual.

Hal ini wajar karena orang biasanya berkomunikasi satu sama lain secara langsung atau tatap muka. Lebih jelas kapan harus berbicara, menanggapi, bertanya, dan sebagainya. Tetapi mengetahui tip-tip untuk menghadapi rapat virtual ini pasti akan membuat segalanya jauh lebih mudah.

Bagaimana menghadapi pertemuan virtual

Pertama-tama, harus ditentukan apakah pertemuan virtual yang diadakan benar-benar penting. Saat hari-hari penuh dengan rapat digital, urutkan dan pilih mana yang akan diprioritaskan.

Dengan demikian pikiran menjadi lebih jernih dan tidak bingung. Pertemuan offline seringkali kurang efektif, bahkan melelahkan. Ada beberapa meeting yang bisa diganti dengan mengirim email, bisa lebih hemat. Jadi apa cara yang tepat untuk mendekati pertemuan virtual?

Masuk lebih awal

Kedengarannya sepele, jika Anda masuk atau keluar dari rapat lebih awal atau lebih awal dari sisa rapat, Anda memiliki ruang untuk bersiap dan bersantai. Terutama bagi para introvert yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk merangkum pidato.

Sesuaikan postur tubuh

Tidak hanya penting untuk mengetahui posisi duduk yang benar di depan komputer di siang hari, postur saat rapat virtual juga penting. Tubuh seringkali secara tidak sadar tidak lagi berdiri tegak setelah duduk dalam waktu lama, hindari hal ini.

Meminta agenda rapat

Agenda rapat merupakan topik utama yang akan dibahas. Pastikan Anda benar-benar memahami apa yang sedang dibahas sehingga Anda dapat mengekspresikan pandangan Anda dengan tepat. Tak hanya itu, mengetahui agenda rapat juga akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri.

Buat atau ketahui aturannya

Baik Anda pemimpin atau peserta Zoom Meeting atau Google Meet, ketahui aturannya. Beberapa hal biasanya menjadi aturan seperti waktu mulai dan akhir pertemuan, berapa lama untuk berbicara untuk setiap orang, apresiasi publik tetapi kritik pribadi untuk menjaga pertemuan pada agenda utama.

Berlatih mengungkapkan pendapat

Terkadang seseorang mungkin merasa bingung bagaimana mengungkapkan pendapatnya dalam pertemuan virtual. Jika demikian, berlatihlah untuk mengangkat tangan Anda – secara virtual atau secara langsung – dengan menyebutkan nama fasilitator dan mengungkapkan pendapat Anda.

Tentu saja, beberapa cara di atas tidak hanya berlaku dalam konteks profesional, tetapi juga ketika Anda tetap berhubungan dengan teman dekat atau kerabat secara online.

Diposkan pada

Mari Mengenal Jenis Pesawat Boeing dan Airbus


Di aviasi sudah sangat di kenal 2 brand oleh para maskapai-maskapai seluruh dunia karena hamper semua maskapai yang berada di dunia memakai pesawat dari mereka berdua termasuk Indonesia. Jadi untuk pesawat sendiri juga memiliki keunggulan masing-masing sehingga untuk para pilot harus melakukan kegiatan seperti training certificate rating. Ini supaya bisa menerbangkan pesawat komersial yang di hired oleh maskapai. Tentunya balik lagi siapa yang tidak mau menjadi pilot dengan gaji yang bisa dibilang tinggi dan menerbangkang the giant of the sky di langit itu akan menjadikan kebanggan sendiri yang berasal dari cita-cita saat muda.

Menjadi Pilot Pesawat

Karena menjadi pilot itu sebenarnya akan membuat kita melatih emosional kita sendiri karena saat menjalankan tugas sebagai pilot kita tidak boleh meluapkan semua emosional kita saat menjalankan tugas. Ini karena itu akan sangat bahaya dan membahayakan nyawa para penumpang yang kita bawa, oke kita bahas lebih lanjut kenapa rata-rata maskapai seluruh dunia memiliki dua merk pesawat tersebut, di bawah sini akan di jelaskan.

Baik semua maskapai tidak luput dari ke dua merk pesawat tersebut karena dari 2 merk tersebut yang bisa di bilang competitor dalam persaingan pesawat. Tetapi mereka tetap memiliki keunggulan masing-masing dan sebab itu semua maskapai yang ada di dunia pasti memiliki dua merk pesawat itu sekaligus karena dari pilot sendiri sebenarnya memiliki pilihan.

Dimana kita ingin menerbangkan jenis pesawat yang bermerk apa karena wajib kita ketahui bahwa pengoperasian system memang bisa dikatakan hampir sama pada semua pesawat pada umumnya. Cuma ada sedikit yang berbeda daripada ke dua pesawat tersebut jadi pilot itu harus melakukan training dengan pilihan pesawat yang mereka tentukan supaya mendapatkan rating yang dimiliki. Ini untuk menerbangi pesawat itu dengan SOP yang telah di sediakan perusahaan maskapai tentunya.

Perbedaan Boeing dan Airbus

Sekarang saya akan menjelaskan perbedaan daripada 2 merk pesawat tersebut yaitu dalam ruangan cockpit. Tentunya yaitu baik airbus dan boeing memiliki system autopilot yang sama cuman kalau untuk kita sebagai pilot jika ingin lebih merasakan seperti menerbangkan pesawat dengan steering berbentuk yoke.

Maka kita akan pilih Boeing tentunya, kita ingin terbang dengan menggunakan sidestick/joystick maka kita akan pilih airbus dan kelebihan daripada airbus yaitu dia lebih di operate oleh system dibandingkan di awasin pilot.

Diposkan pada

Sering Sedih Dengan Sendirinya ? Pahami Penyebabnya Yuk


Dukacita adalah ketika salah satu perasaan normal muncul ketika seseorang baru saja mengalami peristiwa yang tidak menyenangkan mulai dari kegagalan, kematian, perpisahan dari orang yang dicintai, kekecewaan, hingga beratnya masalah hidup. Perasaan ini juga bisa muncul ketika melihat orang lain sedih.

Di sisi lain, beberapa orang sering merasa sedih tanpa alasan. Jika Anda salah satu yang mengalaminya, Anda harus khawatir dengan gejala lain yang juga dirasakan. Cara terbaik untuk menentukan sumber kesedihan yang tidak dapat dijelaskan ini adalah menemui profesional kesehatan mental.

Apa yang menyebabkan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan?

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan. Perasaan tersebut bisa ada karena gejala kondisi psikologis tertentu yang bisa menjadi pertanda jika diri Anda ada kelainan mental. Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan:

Depresi

Depresi adalah salah satu alasan utama Anda mengalami kesedihan yang tidak dapat dijelaskan. Perasaan ini bisa menjadi tanda depresi jika disertai dengan gejala lain.

Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar dapat menyebabkan perasaan sedih tanpa alasan. Kesedihan ini sendiri muncul sebagai bagian dari episode depresi. Gangguan ini mungkin bisa berjalan selama seminggu. Namun, dalam beberapa kasus ini dapat terjadi untuk jangka waktu yang lebih lama.

Gangguan Afektif Musiman

Ini sering disebut dengan SAD yang mana dapat menyebabkan perasaan sedih tanpa alasan. SAD adalah gangguan depresi mayor yang terjadi pada waktu, cuaca, atau musim tertentu dalam setahun. Selain gejala umum depresi, gejala lain yang dapat membuat pasien sedih termasuk isolasi dari lingkungan.

Perubahan hormonal

Kesedihan tanpa alasan bisa terjadi karena perubahan hormonal. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan perubahan hormonal dan memicu perasaan adalah kehamilan, sindrom pramenstruasi (PMS), dan pascapersalinan.

Distimia

Dysthymia atau gangguan depresi mayor persisten (PDD) adalah bentuk depresi yang dapat membuat Anda sedih tanpa alasan. Tidak seperti gejala depresi berat, distimia mungkin tidak membuat pasien malas untuk bergerak. Namun, perubahan suasana hati dapat terjadi saat Anda berada di sekolah, bekerja, atau berlibur.

Bagaimana cara mengatasi kesedihan yang tidak dapat dijelaskan?

Cara menghadapi duka tanpa alasan harus disesuaikan dengan keadaan yang dialami. Jika itu karena depresi, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi, meresepkan obat, atau kombinasi keduanya.

Untuk mengobati depresi, terapi yang biasanya direkomendasikan dokter dengan membiasakan diri dengan hal bahagia. Melalui terapi ini, Anda diajak untuk mengidentifikasi pola dan perilaku berpikir negatif yang menyebabkan depresi. Terapis juga akan mengajari Anda cara merespons pemicu secara positif.

Diposkan pada

Mengenal Etanol Yang Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh


Etanol adalah cairan bening dan merupakan saudara dari alkohol. Ini menjawab jika bahan etanol sangat mudah terbakar. Mengkonsumsi zat-zat ini bahkan dapat menyebabkan koma dan kematian. Etanol telah digunakan selama berabad-abad dalam formulasi air dan bahan lain seperti klorida dan hidrokarbon. Tidak hanya untuk minuman beralkohol, biasanya juga digunakan pada obat – obatan, pewangi dan lainnya.

Efek Etanol pada Tubuh

Etanol adalah cairan tidak berwarna yang mudah larut dalam air. Penyerapan etanol terutama terjadi di usus kecil.

Mengkonsumsi alkohol dalam waktu singkat atau terlalu banyak dapat meningkatkan kadar alkohol dalam darah.
Proses metabolisme alkohol atau etanol berlangsung di hati. Enzim dehidrogenase mengubah alkohol menjadi asetaldehida, jenis zat yang menyebabkan mabuk.
Kemudian racun asetaldehida diubah kembali menjadi asam asetat sebelum akhirnya diubah menjadi karbon dioksida dan air.

Proses pengeluaran alkohol terjadi melalui urin, napas, dan keringat.
Selain itu, konsumsi alkohol dan etanol juga memengaruhi kinerja asam gamma-aminobutirat, neurotransmitter yang menghambat respons neurologis yang merugikan. Akibatnya, alkohol membuat sistem saraf pusat kurang responsif. Kemampuan fisik dan kognitif juga menurun.

Perlu juga dicatat bahwa reaksi ini akan terjadi bahkan ketika alkohol dikonsumsi hanya dalam jumlah kecil. Perasaan euforia saat mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedikit bisa berubah menjadi depresi jika kandungan alkoholnya terlalu tinggi.

Etanol yang dikonsumsi dalam alkohol dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan toleransi. Artinya, dibutuhkan lebih banyak alkohol untuk mendapatkan sensasi seperti yang diharapkan.

Ketika tubuh mulai menjadi tergantung pada alkohol, penarikan tiba-tiba menyebabkan gejala penarikan. Jangan meremehkannya, karena proses penarikan ini dapat menyebabkan kecemasan yang berlebihan, tremor, halusinasi, kejang, dan ancaman bagi kehidupan seseorang.

Hindari paparan etanol

Setelah memahami bahwa etanol dapat diolah dalam alkohol atau produk lain, penting untuk mengetahui cara aman terpapar zat ini. Paparan dapat melalui inhalasi, kontak kulit atau konsumsi. Semua kondisi tersebut sangat serius dan harus dikelola dengan baik agar tidak menjadi ancaman.

Jika Anda harus segera menggunakan etanol, kenakan respirator, sepatu bot, sarung tangan karet, celemek industri, pakaian pelindung, kacamata, dan pelindung wajah.

Diposkan pada

Kenali Jenis – Jenis Karakter Anak Sejak Dari Kecil

Setiap anak usia dini memiliki karakter unik yang dapat menarik perhatian orang tua atau orang dewasa lainnya. Ibu dan ayah harus mampu mengenali karakter anaknya dengan baik dan bijak sejak usia dini. Pemahaman karakter anak sejak dini dapat memberikan kesempatan untuk mengkondisikan tumbuh kembang anak secara optimal, disesuaikan dengan karakteristik masing-masing anak. Hal ini sangat penting, terutama karena anak usia dini merupakan masa keemasan, masa pertumbuhan dan perkembangan fisik, motorik, bahasa, emosional dan sosial pada anak kita, yang tentunya dipengaruhi oleh lingkungan tempat anak dan orang tua tinggal peduli. Lalu apa saja tipe-tipe karakter anak?

Jenis-jenis Karakter Anak Usia Dini

Metode pembelajaran terkait usia Pedagogi merupakan metode pembelajaran terstruktur untuk anak usia dini dengan mengidentifikasi macam karakter pembelajaran pada anak. Metode ini mendukung pendidikan anak usia dini dengan memperhatikan perbedaan karakter anak dalam proses pembelajaran, memaksimalkan partisipasi anak dan pendidik dalam proses pembelajaran anak untuk mencapai hasil yang optimal dalam pendidikan anak pada usia dini.

Aktif

Aktif merupakan ciri proses belajar yang didukung oleh aktivitas fisik dan keterlibatan dalam berbagai kegiatan. Bentuk kegiatan ini sangat penting untuk mengembangkan seluruh potensi anak. Fokus, konsentrasi, motivasi bagi anak, didukung oleh gerakan aktif, akting dan interaksi dalam berbagai aspek proses pembelajaran.

Kolaborasi

Kolaborasi merupakan ciri dari proses pembelajaran yang bersifat sosial dan bekerja sama untuk saling membangun. Anak dan pendidik bekerja sama untuk menemukan metode pembelajaran dan saling pengertian dalam proses bertukar pikiran dan memberikan tindakan yang saling mendukung.

Kreatif

Kreativitas merupakan ciri khas dari proses pembelajaran dengan memicu anak dengan pertanyaan “bagaimana jika?”, suatu bentuk pertanyaan yang merangsang inkuiri, rasa ingin tahu dan semangat artistik dalam mengeksplorasi kemungkinan dan cara berpikir baru.

Menyenangkan / Playful

Playful merupakan ciri proses pembelajaran yang didukung dengan menghubungkan imajinasi dan kreativitas sehingga anak dapat menjelajahi dunianya tanpa dibatasi oleh kondisi nyata. Anak-anak diberi kebebasan untuk berinovasi dan menciptakan kemungkinan-kemungkinan baru

Responsif

Ciri khas dari daya tanggap adalah karakter metode pembelajaran dengan sikap fleksibel yang memungkinkan sistem pembelajaran menyesuaikan keseimbangan antara kedisiplinan dan spontanitas sikap anak. Guru harus menjaga keseimbangan antara struktur dasar pendidikan yang terbentuk dengan spontanitas siswa.

Diposkan pada

Mengenal Minuman Kopi Yang Sangat Terkenal di Dunia


Kopi adalah minuman yang semakin digandrungi, terutama karena menjamurnya kedai kopi dan kios yang menjual minuman berbahan dasar kopi. Meski begitu, tren minum kopi ini perlu dibarengi dengan pemahaman dasar tentang kopi itu sendiri, baik tentang manfaat kopi maupun efek sampingnya.
minum kopi

Dalam artikel ini, kami mengundang Anda untuk mendiskusikan semua yang perlu Anda ketahui tentang kopi. Kita belajar tentang manfaat kopi, dosis yang tepat, efek samping dan siapa yang boleh dan tidak boleh mengonsumsi minuman pahit ini.

Mengapa kopi menjadi salah satu minuman paling populer di dunia ?

Meski rasanya pahit, kopi sudah lama menjadi favorit banyak orang, terutama para pekerja. Orang biasanya memanfaatkan efek lelah dan mengantuk dari kopi. Minuman dengan cita rasa yang khas juga menciptakan rasa relaksasi dan relaksasi bagi penontonnya. Padahal, masyarakat kita sangat tertarik dengan kopi. Hal ini terlihat dari masuknya Indonesia ke dalam lima negara penghasil kopi terbesar.

Sayangnya, popularitas kopi diikuti dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsinya dengan rokok, mencampurnya dengan gula, atau meminumnya dalam jumlah banyak. Padahal, kopi yang disajikan dengan benar dapat memberikan manfaat bagi tubuh kita. Kopi bisa sangat bermanfaat atau baik untuk kesehatan kita.

Dosis minum kopi yang dianjurkan dan tidak dianjurkan

Seperti halnya makanan atau minuman lainnya, jangan minum kopi terlalu banyak. Ada batasan yang harus diketahui agar tidak berdampak negatif pada tubuh kita.

Untuk menentukan jumlah kopi yang dikonsumsi, kandungan kafein di dalamnya menjadi satuan yang kita gunakan untuk menentukan batas kopi yang bisa kita minum. Kami tidak mengukur berapa banyak air yang digunakan untuk menyeduh atau berapa gelas yang kami minum per hari. Selain itu, setiap jenis kopi mengandung kadar kafein yang berbeda, seperti Arabika yang memiliki kadar kafein lebih sedikit dibandingkan Robusta.

Yuk biasakan minum kopi dengan takaran yang sesuai ya. Ini bisa menjaga kesehatan tubuh Anda terutama jantung loh. Ada juga banyak manfaat lainnya yang akan kami bahas di artikel selanjutnya.