Cara Mengobati Anemia Paling Efektif

Cara Mengobati Anemia Paling Efektif

Kurangnya zat besi dapat menjadi salah satu penyebab anemia pada tubuh kita sehingga terkadang dapat menimbulkan gejala seperti pusing, kram otot ataupun kelelahan.Untuk anemia ini harus segera diatasi karena bisa memicu timbulnya sejumlah masalah kesehatan lainnya, seperti kinerja jantung menjadi lebih cepat dalam memperoleh oksigen ke seluruh bagian tubuh.

Berikut beberapa cara untuk mengobati penyakit anemia secara singkat, antara lain

> Konsumsi Vitamin C

Vitamin C dapat berfungsi dalam meningkatkan penyerapan terhadap zat besi serta membantu tubuh untuk memproduksi hemoglobin sehingga bisa mengobati penyakit anemia ini.Namun, ada baiknya tanyakan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi vitamin C.

> Konsumsi Suplemen Zat Besi

Dengan mengonsumsi suplemen zat besi bisa menjadi pertolongan pertama dalam mengatasi anemia yang kita alami. Untuk suplemen ini lebih baik dikonsumsi satu jam sebelum makan agar suplemen tersebut dapat diserap oleh tubuh dengan baik.

> Menambah Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 pada penyakit anemia bisa diatasi dengan hanya menyuntikan berupa cairan B12 atau pil asam folat. Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi sejumlah makanan yang banyak mengandung vitamin B12 seperti keju dan susu mentah.

> Pakai Cuka Apel

Kita bisa mencoba konsumsi cuka apel yang berguna untuk membantu meningkatkan asam lambung secara cepat. Ini juga dapat mendukung seberapa besar tingkat keasaman sehingga makanan yang kita konsumsi dapat dicerna dengan baik serta bisa mengatasi penyakit anemia yang kita alami.

Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Mengikuti Diet Keto

Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Mengikuti Diet Keto

Diet keto termasuk salah satu jenis diet yang diyakini dapat membantu dalam menurunkan berat badan secara cepat. Namun, tidak semuanya sukses menjalankan diet ini. Terlebih terdapat beberapa orang yang mengeluh susah dalam menurunkan berat badan, meski telah berusaha menjalani program diet keto ini.

Diet keto sendiri merupakan suatu metode diet dengan memfokuskan pola makan rendah karbohidrat. Terdapat sejumlah manfaat dalam menjalankan diet keto, salah satunya yakni dapat menyehatkan jantung serta membantu dalam mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Berikut beberapa penyebab berat badan tidak turun – turun, meski sudah menjalankan diet keto, antara lain

♦ Tidak Mengontrol Makanan

Harap untuk memastikan sejumlah asupan makanan yang kita konsumsi mengandung gizi yang tinggi. Usahakan agar tidak selalu mengandalkan makanan olahan, meski hal ini diperbolehkan dalam menjalankan program diet keto.

♦ Stres

Dilansir dari Current Obesity Reports, bahwa stres yang tergolong kronis, dapat memberi dampak buruk terhadap proses penurunan berat badan. Ini karena tubuh yang sedang mengalami stres akan menciptakan sejumlah hormon kortisol ( hormon stres ) yang bisa membuat tubuh menyimpan lemak yang cukup banyak.

♦ Makanan Karbohidrat Yang Cukup Banyak

Salah satu alasan yang dapat membuat berat badan susah turun yakni tidak membatasi asupan yang bersumber dari karbohidrat. Padahal, seperti yang kita ketahui bahwa kunci utama dalam menjalankan diet keto ini yaitu dengan mengurangi sejumlah asupan karbohidrat.

Makanan Manis Yang Baik Untuk Gula Darah

Makanan Manis Yang Baik Untuk Gula Darah

Tidak semua jenis makanan manis dapat memicu naiknya gula darah dalam tubuh secara drastis. Kita masih tetap dapat mengonsumsi sejumlah makanan manis serta menjaga agar gula darah dalam tubuh tetap stabil yaitu dengan memilih sejumlah makanan yang tepat dan tentunya sesuai dengan porsi.

Berikut sejumlah makanan manis yang aman untuk dikonsumsi, seperti

◘ Es Krim Rendah Kalori

Krim, pemanis serta campuran susu merupakan bahan dasar dalam pembuatan Es Krim. Ketika kita sedang ingin makan makanan manis namun takut dengan gula darah naik, maka kita bisa mencoba es krim rendah kalori atau rendah gula yang terdapat dipasaran. Namun, kita juga dapat membuatnya sendiri dengan mencampurkan susu serta yoghurt rendah gula dan beberapa potongan buah, ketika kita ragu dengan es krim rendah gula yang ada di pasaran.

◘ Dark Chocolate

Dilansir dari University Of Sidney GI Database, bahwa Dark Chocolate merupakan salah satu jenis makanan manis yang memiliki kandungan glikemik rendah yaitu hanya sebesar 23, Ini artinya dengan mengonsumsi dark Chocolate yang mengandung 70 persen coklat asli maka itu tidak akan membuat gula darah menjadi naik.

◘ Salad Buah

Salad buah dapat menjadi alternatif pilihan makanan manis yang sangat baik untuk gula darah dalam tubuh. Selain manis, salad buah juga termasuk makanan sehat yang mengandung banyak serat, vitamin dan juga mineral yang merupakan sebuah nutrisi yang penting dalam mengendalikan gula darah dan berat badan kita. Ini karena serat tersebut dapat membantu kita agar tetap merasa kenyang sehingga berat badan dan juga nafsu makan tetap terkendali.

Cara Alami Membasmi Komedo Hitam Pada Wajah

Cara Alami Membasmi Komedo Hitam Pada Wajah

Setiap orang pasti kesal dengan timbulnya sekumpulan komedo hitam. Namun, usahakan untuk tidak memencet komedo tersebut karena dapat berpengaruh terhadap pori – pori yang akan semakin membesar.

Saat ini terdapat sejumlah produk yang bisa membantu dalam menghilangkan komedo dengan waktu singkat. Namun. produk – produk kecantikan tersebut biasanya memiliki efek samping terhadap wajah.

Berikut beberapa cara alami dalam menghilangkan komedo hitam pada wajah, seperti,

* Rutin Eksfoliasi

Kita bisa mencoba membiasakan diri dengan eksfoliasi ( pengelupasan sel – sel kulit mati ) pada permukaan kulit terluar yang mana kegiatan tersebut dapat membantu dalam mengangkat komedo dan juga kotoran pada pori – pori.  

* Pakai Garam laut

Garam laut mengandung antibakteri yang bisa membantu dalam mengatasi sejumlah komedo hitam yang terdapat pada wajah seperti dagu, hidung ataupun dahi. Kita bisa campurkan beberapa tetes garam laut kedalam air lemon dan sedikit air, kemudian oleskan pada bagian muka yang terdapat komedo.

*  Cuci Muka Dua Kali Setiap Hari

Usahakan untuk mencuci muka dua kali setiap hari agar bisa membantu dalam membersihkan sejumlah kotoran yang ada pada muka. Selain itu, cara ini juga bisa mencegah agar minyak dan debu tidak menumpuk pada pori – pori wajah.

* Gel Lidah Buaya

Gel lidah buaya diyakini dapat membantu dalam mengatasi sejumlah masalah komedo yang terdapat pada wajah seperti dagu, hidung dan juga dahi. Kita bisa oleskan gel lidah buaya pada area yang kita inginkan, kemudian diamkan kurang lebih 10 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.

Cara Mengatasi Gatal Akibat Alergi

Cara Mengatasi Gatal Akibat Alergi

Alergi merupakan salah satu bentuk reaksi yang berasal dari sistem kekebalan tubuh terhadap suatu makanan yang dianggap berbahaya meski sebenarnya tidak. Dampak alergi tersebut biasanya hanya terdapat pada seseorang yang mempunyai alergi. Untuk tingkat keparahan alergi tersebut juga berbeda beda setiap orang, ada yang hanya mengalami reaksi gatal ringan, parah, bahkan bisa berakibat fatal yang disebut anafilaksis.

Berikut beberapa cara dalam mengatasi gatal yang disebabkan oleh alergi, seperti

> Gunakan Salep ( Krim Pereda Gatal )

Kandungan hidrokortison pada salep atau krim biasanya dapat membantu mengurangi atau meredakan gatal yang disebabkan oleh alergi.Salah satu salep yang bisa kita gunakan yakni Lotion Calamine.

> Jangan Digaruk

Pertolongan pertama yang paling tepat ketika timbulnya rasa gatal akibat alergi yaitu usahakan untuk tidak digaruk. Untuk rasa gatal ini memang dapat mengganggu serta muncul keinginan untuk menggaruknya. Namun, janganlah sesekali mencoba untuk menggaruknya karena jika hal ini kita lakukan maka akan memperparah gatal serta tidak menutup kemungkinan dapat menimbulkan infeksi pada bagian kulit.

> Gunakan Pakaian Yang Lembut dan Longgar

Biasanya pakaian ketat bisa memperburuk rasa gatal pada kulit. Untuk itu usahakan untuk menggunakan pakaian berbahan katun yang nyaman serta dingin di kulit. Hindari juga sejumlah pakaian dari bahan wol. Ini karena bisa memperparah gatal yang disebabkan oleh alergi.

> Mandi Menggunakan Air Dingin

Dengan menggunakan air dingin saat mandi maka bisa membantu mengurangi bintik – bintik merah atau bisa juga menggunakan kompres air dingin pada bagian kulit yang mengalami gatal akibat alergi, kemudian gunakan handuk bersih untuk mengerikannya, lalu gunakan pelembab kulit. Jangan sesekali mandi menggunakan air hangat karena bisa membuat gejala alergi kulit tersebut menjadi semakin parah.

Atletico Madrid Cetak Clean-Sheet Melawan Celta Vigo

Atletico Madrid Cetak Clean-Sheet Melawan Celta Vigo

Atletico Madrid Cetak Clean-Sheet Melawan Celta Vigo

Atletico Madrid kembali ke jalur kemenangan setelah berhasil mengalahkan Celta Vigo dalam laga lanjutan di La Liga Spanyol yang dilaksanakan di Estadio Wanda Metropolitano. Dalam laga sebelumnya Atletico Madrid menelan kekalahan saat melawan rival berat mereka yakni Barcelona. Tidak hanya itu saja salah satu penyerang Atletico Madrid bahkan mendapatkan kartu merah dan dihukum keras oleh Federasi Sepakbola Spanyol karena melakukan aksi menghina wasit yang bertugas saat itu.

Gol kemenangan Atletico Madrid dalam pertandingan melawan Celta Vigo masing masing di cetak oleh Antoine Griezmann dan Alvaro Morata. Celta Vigo sendiri tidak mampu melakukan aksi balasan dan harus pulang dengan membawa kekalahan. kemenangan kali ini juga membuat Atletico Madrid mendapatkan tambahan 3 poin dan semakin kokoh menempati posisi kedua di klasemen sementara Liga Spanyol saat ini.

Celta Vigo yang mengalami kekalahan masih menempati urutan ke-16 dengan mengoleksi 32 poin dari 32 pertandingan yang telah di laksanakan. Gol pertama di cetak oleh Antoine Griezmann dimenit ke-42 ketika babak pertama hampir berakhir. Serangan cepat yang dilakukan oleh Atletico Madrid berakhir dengan sepakan manis dari Antoine Griezmann dan pertandingan di babak pertama berakhir dengan keunggulan dari Atletico Madrid.

Kesempatan Celta Vigo untuk membalas keunggulan di dari Atletico Madrid tidak kunjung tercipta di babak kedua. Tim tuan rumah bahkan berhasil menggandakan keunggulan di menit ke-75 lewat aksi dari Alvaro Morata setelah menerima umpan dari Antoine Griezmann. Celta Vigo akhirnya menyerah dan memberikan kemenangan kepada Atletico Madrid tanpa memberikan gol balasan di pertandingan tersebut.

Prediksi Togel SEOUL 10 April 2019

Prediksi Togel Seoul 13 April 2019

Top 4D: 2289*2298*2829*2892*2928*2982*8229*8292*8922*9228*9282*9822*

Top 3D: 228*229*282*289*292*298*822*829*892*922*928*982*

Top 2D: 22*28*29*82*89*92*98*

Colok Bebas: 9

Colok Macau: 28

Colok Jitu: 2829
AS = 2
KOP = 8
KEPALA = 2
EKOR = 9

Shio: Kambing

Prediksi Togel MACAU 10 April 2019

Prediksi Togel Macau 13 April 2019

Top 4D: 8823*8832*8283*8238*8382*8328*2883*2838*2388*3882*3828*3288*

Top 3D: 882*883*828*823*838*832*288*283*238*388*382*328*

Top 2D: 8823*8832*8283*8238*8382*8328*2883*2838*2388*3882*3828*3288*

Colok Bebas: 8

Colok Macau: 32

Colok Jitu: 8238
AS = 8
KOP = 2
KEPALA = 3
EKOR = 8

Shio: Anjing

Prediksi Togel JAPAN 10 April 2019

Prediksi Togel Japan 13 April 2019

Top 4D: 6859*6895*6589*6598*6985*6958*8659*8695*8569*8596*8965*8956*5689*5698*5869*5896*5968*5986*9685*9658*9865*9856*9568*9586*

Top 3D: 685*689*658*659*698*695*865*869*856*859*896*895*568*569*586*589*596*598*968*965*986*985*956*958*

Top 2D: 68*65*69*86*85*89*56*58*59*96*98*95*

Colok Bebas: 9

Colok Macau: 68

Colok Jitu: 6859
AS = 6
KOP = 8
KEPALA = 5
EKOR = 9

Shio: Kerbau

Prediksi Togel HONGKONG 10 April 2019

Prediksi Togel Hongkong 13 April 2019

Top 4D: 1075*1057*1705*1750*1507*1570*0175*0157*0715*0751*0517*0571*7105*7150*7015*7051*7510*7501*5107*5170*5017*5071*5710*5701*

Top 3D: 107*105*170*175*150*157*017*015*071*075*051*057*710*715*701*705*751*750*510*517*501*507*571*570*

Top 2D: 10*17*15*01*07*05*71*70*75*51*50*57*

Colok Bebas: 5

Colok Macau: 71

Colok Jitu: 1075
AS = 1
KOP = 0
KEPALA = 7
EKOR = 5

Shio: Ayam

Prediksi Togel SINGAPORE 10 April 2019

Prediksi Togel Singapura 13 April 2019

Top 4D: 4008*4080*4800*0408*0480*0048*0084*0840*0804*8400*8040*8004*

Top 3D: 400*408*480*040*048*004*008*084*080*840*804*800*

Top 2D: 40*48*04*00*08*84*80*

Colok Bebas: 0

Colok Macau: 48

Colok Jitu: 4080
AS = 4
KOP = 0
KEPALA = 8
EKOR = 0

Shio: Naga

Prediksi Togel SEOUL 09 April 2019

Prediksi Togel Seoul 13 April 2019

Top 4D: 3811*3181*3118*8311*8131*8113*1381*1318*1831*1813*1138*1183*

Top 3D: 381*318*311*831*813*811*138*131*183*181*113*118*

Top 2D: 38*31*83*81*13*18*11*

Colok Bebas: 1

Colok Macau: 18

Colok Jitu : 3811
AS = 3
KOP = 8
KEPALA = 1
EKOR =  1

Shio: Kerbau

Prediksi Togel MACAU 09 April 2019

Prediksi Togel Macau 13 April 2019

Top 4D: 5612*5621*5162*5126*5261*5216*6512*6521*6152*6125*6251*6215*1562*1526*1652*1625*1256*1265*2561*2516*2651*2615*2156*2165*

Top 3D: 561*562*516*512*526*521*651*652*615*612*625*621*156*152*165*162*125*126*256*251*265*261*215*216*

Top 2D: 56*51*52*65*61*62*15*16*12*25*26*21*

Colok Bebas: 1

Colok Macau: 62

Colok Jitu : 5612
AS = 5
KOP = 6
KEPALA = 1
EKOR =  2

Shio: Tikus

Prediksi Togel JAPAN 09 April 2019

Prediksi Togel Japan 13 April 2019

Top 4D: 3846*3864*3486*3468*3684*3648*8346*8364*8436*8463*8634*8643*4386*4368*4836*4863*4638*4683*6384*6348*6834*6843*6438*6483*

Top 3D: 384*386*348*346*368*364*834*836*843*846*863*864*438*436*483*486*463*468*638*634*683*684*643*648*

Top 2D: 38*34*36*83*84*86*43*48*46*63*68*64*

Colok Bebas: 6

Colok Macau: 48

Colok Jitu : 3846
AS = 3
KOP = 8
KEPALA = 4
EKOR =  6

Shio:  Harimau

Prediksi Togel HONGKONG 09 April 2019

Prediksi Togel Hongkong 13 April 2019

Top 4D: 8996*8969*8699*9896*9869*9986*9968*9689*9698*6899*6989*6998*

Top 3D: 899*896*869*989*986*998*996*968*969*689*698*699*

Top 2D: 89*86*98*99*96*68*69*

Colok Bebas: 9

Colok Macau: 68

Colok Jitu : 8969
AS = 8
KOP = 9
KEPALA = 6
EKOR =  9

Shio: Kelinci

Prediksi Togel SINGAPORE 09 April 2019

Prediksi Togel Singapura 13 April 2019

Top 4D: 4660*4606*4066*6460*6406*6640*6604*6046*6064*0466*0646*0664*

Top 3D: 466*460*406*646*640*664*660*604*606*046*064*066*

Top 2D: 46*40*64*66*60*04*06*

Colok Bebas: 6

Colok Macau: 64

Colok Jitu : 4606
AS = 4
KOP = 6
KEPALA = 0
EKOR =  6

Shio: Kuda